Tsotra sy mora sakafo Larisa Dolina - "Kefir"

Amin'izao fotoana izao ny iray amin'ny malaza indrindra dia ny sakafo Larisa Dolina "Kefir". Tafiditra ny sakafo mahazatra rafitra amin'ny fampidirana hatramin'ny enina litatra yogurt isan'andro. Alohan'ny nipetraka tamin'ny sakafo ity, dia mila manomboka mba hanomanana ny vatanao ka nila tsy tafiditra ao ny adin-tsaina toe-ny fampiasana ny toy izany yogurt be dia be. Mialohan'ny hanombohako ny fihinanana sakafo misy kefir Ilaina ny mandany roa andro amin'ny mono-sakafo, izay iray litatra na ny antsasaky ny litatra ny kefir dia mizara 5 faritra sy ho levona ao anatin'ny indray andro. Izany sakafo dia manampy mba hampihenana ny isan'ny kaloria isan'andro, sy hanomana ny tenany ny ankamaroan'ny sakafo.

Larisa Dolina Diet "Kefir"

Ny fomba tsotra indrindra tandremo izany fomba ny hery ho an 'ireo izay nahazo lanjan'ny haingana noho ny antony. Na izany aza, raha ny vatanao matavy prtyazhenii namorona ampy amin'ny vanim-potoana lava be ny fotoana, tany am-piandohan'ny fihetsiky ny vatana dia afaka toy izany ny sakafo moramora kokoa, izay vokany eo ny faharetan'ny vokatra ny andrasana. Na izany aza, ny vokatry ny sakafo toy izany foana no manaitra, ohatra mazava tsara - Dolina Larisa. Kefir sakafo ahitana karazana vokatra sasany, ary hihinana zavatra hafa, raha mbola manaraka azy, dia voarara tanteraka.

Ny fifehezan 'ny sakafo

Diet amin'ny kefir amin'ny fanaovana ahitana be dia be ny sakafo proteinina hafa toy ny trondro sy ny hena. Fidirana yogurt dia tsara kokoa ny tsy mitambatra amin'ny sakafo lehibe, toy ny sakafo dia variana ataotao tsara kokoa. Larisa Dolina Diet "Kefir" dia natao ho an'ny kely ny fotoana, nandritra ny isan-kerinandro, tahaka ny rehetra, mitombo ny vokatra ronono mucus eo amin'ny tena, miaraka amin'ny stagnation ao amin'ny tsinay. Izany no mahatonga ny fe-potoana tsara indrindra ny fankalazana hoe enina - valo andro.

Kefir sakafo Larisa Dolina

Ny Fomba Ahitana dia natao nandritra ny fito andro. Voalohany indrindra, izany dia tokony hihinana sakafo ho an'ny antsasa-litatra ny yogurt. Ankoatra ny tamin'ny andro voalohany namela tsy mihoatra ny 450 grama ny mofo ovy tsy misy sira sy menaka. Ary tamin'ny andro faharoa mba hanampy kefir betsaka matavy-yogurt malalaka. Ny andro fahatelo, dia afaka mihinana voankazo hafa, afa-tsy ireo ny mamy sy caloric toy ny akondro na voaloboka. Ary tamin'ny andro fahefatra dia namela ny fihinanana ny 400 grama ny nahandro akoho tratra. Ary tamin'ny andro fahadimy indray hiverina any amin'ny sakafo vokatra. Ary tamin'ny andro fahenina dia tsy maintsy mametra-tena ho 1,5 litatra tsy carbonated mineraly ny rano, azo atao sy ny maro hafa. Ary amin'ny andro farany ianao dia afaka ihany koa ny mihinana voa miaraka amin'ny yogurt. Io sakafo no malemy fanahy indrindra, raha oharina amin'ny sisa kefir sakafo. Ary ny tena vokatra, dia tsara indrindra ny haka ny iray isan-jato na ny ambany-matavy yogurt. Larisa Dolina Diet "Kefir" mety tsy hahomby, satria nisy toe-javatra izay dia mafy ny vehivavy mankatò ny sakafo ity, nandatsaka volana vitsivitsy monja 7 kilao. Noho izany, nipetraka teny ambonin'ny kefir na tsia ny sakafo, fa miakatra ho any aminareo.