Kefir ny sakafo

Efa ela no fantatry ny olona izay kefir - tena mahasoa vokatra. Izany no matetika ampiasaina amin'ny fitsaboana sy ho toy ny fepetra fisorohana. Izany masirasira ronono vokatra malaza mampitony vokany izay mahery ny natahotra sy rafitra ra ny tena. Ankoatra izany, yogurt ahitana be dia be mineraly sy vitaminina sakafo. Izany ara-dalàna fotsiny tsinay hanorina ny asa, rejuvenate ny hoditra, hitondra ny vatana iray manontolo, mba hanatsarana ny mahantra toe-javatra nisy ny fantsika sy ny volony. Tsara homarihina fa ny daty, maro be ny sakafo dia mifototra amin'ny vokatra ronono masirasira izany. Misotro kefir ilaina mamela tena mora sy fifadian-kanina mba hihena.

Aloha, dia tokony homarihina fa ny teny hoe "sakafo" dia tsy midika hoe ho faty mosary sy ny toy izany. Koa satria teny latinina nadika hoe "salama misakafo" Tsy avy amin'izany, ary mila manao ny voalohany. Matavy loatra sy ny lanjany fanampiny mitondra be dia be ny tsy fetezan-javatra ny olona. Ankoatra izany, ny fahasalamana miharatsy haingana, tsy rafitra. Ny antony dia izany rehetra izany no matavy loatra ny taova. Ohatra, ny olona matavy loatra amin'ny matavy sosona ny fon'ny telo-polo isan-jato eo ho eo mihoatra noho ny lehilahy Slim. Kefir ny sakafo nahazo lazany ankehitriny eo amin'izao tontolo izao kintana eny amin'ny FAMPISEHOANA. Efa ahitana mihoatra ny iray dimam-polo amby zato ny sakafo ny safidy miorina amin'ny fampiasana ny vokatra izany. Kefir sakafo mitondra tombony hita maso. Fa indray andro fifadiankanina amin'ny kefir olona mitantana ny manala ny kilao ny lanjany be loatra. Ny zava-dehibe indrindra - aza BE LOATRA amin'ny sakafo toy izany koa. Ireto ambany ireto dia nanolotra ny sasany malaza indrindra safidy ny sakafo hanina.

Diet amin'ny kefir dia mety ahitana vokatra sakafo hafa, izay niaraka tamin'i Kristy hampandrosoana haingana ny fandoroana ny tavy ao amin'ny vatan'ny olombelona. Ohatra, toy izany sakafo: yogurt sy ny voasarimakirana dia tokony hohanina mandritra ny andro. Mba hanaovana izany, dia afaka manampy voasarimakirana ranom ny dite ao anaty rano. Nandritra ny andro tokony hisotro iray, fara fahakeliny litatra ny yogurt. Ampitomboy ny habetsaky ny tsiranoka ho levona, dia anjara ho haingana kokoa metabolism. Kefir dia mono-sakafo sakafo ahitana afa-tsy ny masirasira vokatra ronono. Izany dia natao nandritra ny telo - efatra andro. Mialoha, dia mariho fa ny sakafo toy izany dia heverina ho tena henjana. Angamba, dia hiaina mafy fahatsapana hanoanana. Na izany aza, ny vokany dia azo antoka fa hampifaly anao. Nandritra izany fotoana izany, dia afaka very hatramin'ny efatra kilao.

Manoro hevitra ny manam-pahaizana mampiasa ny levitra ny sakafo, ny faharetan'ny izay telo herinandro. Milaza izy ireo fa afaka manampy ny olona toy izany fotoana fohy dia ho afaka ny very mihoatra ny folo kilao ny lanjany. Amin'ity tranga ity, dia zava-dehibe ny hanafoanana avy amin'ny sakafo mofomamy, mofo, siramamy, ovy. Eto dia ilaina ny manaraka ny toro lalana: ny tsy calorie sakafo - ny tsara kokoa.
Ao amin'ny ririnina ny fotoana mba hanaraka ny kefir ny sakafo tsy tokony ho mihoatra ny roa - ny telo andro. Ankoatra izany, dia toy izany no hanadio ny vatanao tsy mila hanatanteraka mihoatra ny indray mandeha isam-bolana. Ary ny isan'ny kilao, izay azo atao izany mba very, ny zava-drehetra dia miankina amin'ny batana toetra ny olona. Misy olona afaka manala momba izany fampianarana izany roa - telo kilao, ny hafa - iray ihany.

Ho famaranana, dia Tsara homarihina fa kefir sakafo heverina ho tena henjana sy sarotra. Tsy ny rehetra no mahajanona eo amin'ny iray kefir roa - ny telo andro. Ankoatra izany, dia zava-dehibe tsy handika afaka izany fotoana. Raha izany, ny vokatra dia tsy hisy. Kefir sakafo Mila ampifandimbiasina amin'ny sakafo ara-dalàna. Tadidio fa raha manararaotra mamy sy avo-calorie sakafo, dia ho mora kokoa ny hamindra be toy izany ny sakafo. Mba manamafy orina ny vokatra, miezaha tsy nampiditra alohan'ny hatoriana, mihinana sy legioma yogurt bebe kokoa sakafo. Amin'ity tranga ity, dia tsy manana ny ilaina ny manaraka ny lava kefir tsakafo.