Vitamin P Inona no sakafo misy? Nahoana isika no mila vitaminina P

Vitamin P, sy hesperidin, catechins, rutin sy ny citrine dia sarotra Kamban-teny, izay fantatra amin'ny anarana hoe bioflavonoids. Ireo zavatra tsara mety levona anaty rano sy tena zava-dehibe ho an'ny fahasalaman'ny olombelona. Matetika raha ny vitaminina P, Midika rutin sy citrine. Fa ny ankamaroany dia an'ny vondrona iray ihany - bioflavinam.

Inona no bioflavonoids

Tena rehetra bioflavonoids dia betsaka toy izany koa. Ireo zavatra hampihena ny brittleness sy ny fragility ny capillaries. Amin'ny teny hafa, dia mihena ny permeability - permeability. Noho izany ny anarana - vitaminina R. Raha ny marina, fa mahagaga fananana fotsiny.

Rutin sy citrine, raha mbola ao amin'ny fototra sela, dia afaka miaro azy amin'ny katsentsitra, holatra sy pathogenic bakteria, ary koa ny mba misarika bibikely mahasoa rehetra. Tsara homarihina fa noho ny vitaminina P, misy voankazo sy legioma no nahazo teny toy izany loko mamirapiratra sy matsiro tsirony. Izany no mahatonga ny fananana vokatra tsara tarehy kokoa ny biby sy ny vorona.

Indray mandeha ao amin'ny vatan'olombelona, vitaminina P foana mba hiarovana ny sela. Izany dia toetra ireo dia mifototra ankamaroan'ny fitsaboana nentim-paharazana. Ny molekiola ireo akora samihafa tanteraka. Tsara homarihina fa ny hetsika 'ny singa ny P afaka mampitombo ny fahombiazan'ny sasany singa ilaina. Ohatra, ny asa ny vitaminina C - 20 in-.

Vitamin P: Inona no sakafo misy

Ny ankamaroan'ireo ity hafatra ity dia hita ao Citrus voankazo. Sa mba ho marina kokoa, ny ampahany amin'ny interlobular sy fotsy Rind. Ankoatra izany, vitaminina E dia hita ao amin'ny sakafo toy ny voaloboka, apricot, mainty chokeberry, serizy, nitsangana andilany, mainty currants, blackberries, voaroy, blueberries. Raha ny legioma, ny tapaka ao amin'ny peppers, salady maitso, drafy, fennel, persily, voatabia sy ny laisoa. Ny buckwheat ihany koa ny vitaminina R. sakafo ahitana singa manokana io, fahazoan-dalana hidirana ny manam-pahaizana ampiasaina amin'ny lalan-drantsika varicose. Satria ny fananana tsara manatanjaka lalan-dra.

Misy ihany koa ny zava-pisotro sy ny juices ahitana singa io. Anisan'izany ny: a velona labiera, divay, kafe sy ny dite. Raha ny vokatra ny mangatsiaka, dia efa fahazarana tsy voavonjy.

Vitamin P Sarobidy

Voalohany indrindra, izany fananana manamafy sy miaro ny vatan'olombelona. Rehefa P vitaminina vondrona samy hafa avo ampy antioxidant asa. Ohatra, ao amin'ny firafitry ny dite maitso ahitana catechins, izay nampahahendry hanamboarana ny simba rafitra sela.

Ankoatra izany, rutin dia afaka manakana sy neutralize be ny afaka mitovy hevitra. Daily fampiasana ny vokatra, anisan'ny izay misy vitaminina P, dia afaka manamafy orina be ny hery fanefitra. Rehefa miaro ny fananany ny tena anton-javatra manohitra ratsy, ary koa manakana fahanterana aloha loatra sy ny fampandrosoana ny aretina sasany.

Tsara homarihina fa ny vitaminina E normalizes ny capillary rafitra sy tsy tapaka mitana izany amin'ny toe-javatra tsara. Ho vokany, na ny kely ho tonga fanaka lasitike kokoa ary raha ilaina, dia afaka hanitatra tsy mahatonga ny fampandrosoana ny aretina.

Bioflavonoids hisorohana ny fisian'ny trangan-javatra tsy mahafinaritra ny toy ny fahasamihafana eo amin'ny tosidra, mahantra hivezivezy, edema sy ny lalan-drantsika varicose.

Ny fitambaran'ny vitaminina C sy P

Ireo sakafo roa mitambatra dia afaka hisorohana ny famongorana no tena zava-dehibe ho an'ny vatana ny akora - hyaluronic asidra. Ity singa fototra dia karazana simenitra ny capillaries sy Vascular sela. Io dia mamela anao fananana mba hamonjy ny hery sy ny rafitra. Izany mampihena be ny permeability ny sambo rindrina sy ny mety ho mangana. Noho ny vitaminina B P aretim-rafitra voaaro tanteraka amin'ny vokatry ny kolesterola.

Ankoatra izany, ny fifandraisana amin'ny mamela singa tsy mba hanamafisana ny hery fanefitra, fa koa ny hanaovana matanjaka miaro sery ary ny sasany aretina. Rehefa dinihina tokoa, eo amin'ny tena dia misy otrikaina intsony P, izay manana nanambara ny bakteria manohitra ny fananana.

Ohatrinona no tokony misotro isan'andro ny vitaminina E

Amin'izao fotoana izao, manam-pahaizana tsy mbola nametraka isan'andro fepetra ny vitaminina P. anefa izy ireo milaza fa olona iray mahazo ampy ny singa io, raha ny heriny amin'ny anana, legioma, voaroy sy ny voankazo.

Amin'ny toe-javatra sasany, dia mitaky fotsiny fanampiny fihinanana ny fananany. Izany no takina, raha misy ratra mafy. Koa, io no singa fototra ilaina, raha toa ny mazava tsindry eo amin'ny vatana nampahorina. Amin'ny toe-javatra izany, dia tokony ho fampiasana bioflavonoids miaraka vitaminina C.

Maro ny manam-pahaizana fahazoan-dalana nihinana nandritra ny andro miligrama 25-50 fahazarana. Raha takiana vitaminina C sy P miaraka, ny ilaina mandritra ny tontolo andro 0,5 sy 0,1 grama tsirairay avy.

Zava-mahadomelina avy ao amin'ny fivarotam-panafody

Tao anatin'ny taona vitsivitsy, dia namorona samy hafa be dia be ny fanafody sy ny sakafo fanampin-tsakafo. Raha tsy ampy ny bioflavonoids, ny manam-pahaizana fahazoan-dalana hividy ny zava-mahadomelina, "Baïkal" (vitaminina P). Izany vokatra vita avy amin'ny fototeny ampahany larch Siberia. Ny dingan'ny fananganana zava-mahadomelina io no tena sarotra. Ihany ny orinasa LLC "Siberia kesika" mahafantatra ny teknolojia sy ny rehetra afaka mamokatra fitaovana faran'izay tsara.

Tsy fahampian'ny vitaminina P

Noho ny tsy fahampian'ny singa io eo amin'ny toerana voalohany mijaly capillaries. Noho izany, dia mety hivadika ho tena marary mafy. Tamin'ny voalohany, dia toa tsy mandeha rà ramy, ary avy eo mandeha rà eo amin'ny mucous fonontselan'ny sy integuments. Noho izany, ilay olona lasa kamo sy tsy manan-kery kokoa. Tena reraka izy mahazo haingana na dia amin'ny ambany entana. Matetika, rehefa mandeha tongony manomboka ny mipetra-potsiny, ary hanao ny asa tanana isan-karazany --damosiny.

Ny toe-javatra toy izany matetika no mitranga rehefa ny ririnina, raha misy ilaina ny singa lehibe. Anisan'izany ny vitaminina C. Fa raha tsy amin'ny fampiasana ny mahazatra saika tsy miasa.

Rehefa vitaminina P miditra ao amin'ny vatana amin'ny tsy fahampian'ny dia be, dia mety ho atidoha edema sy ny atidohany hemorrhage. Ankoatra izany, dia mety hampitombo ny aretina hafa toy ny taova lehibe ny fo sy ny havokavoka. Izany dia manomboka miaraka amin'ny attenuation ny capillaries.