Vitaminina in bevohoka.

Raha misy vehivavy manapa-kevitra izy fa vonona ny reny, ary manana fanohanana matanjaka ao ny endriky ny vadiny sy ny fianakaviana be fitiavana, ny fanaovana drafitra bevohoka, bevohoka sy hiteraka mihitsy ho lasa manan-danja indrindra sy ny fisehoan-javatra mahafaly eo amin'ny fiainan'ny tanora iray fianakaviana. Ary ny bevohoka i tsara, mila miomana ho amin'ny hoavy vohoka. Izany dia ahitana ny tsy fizaham-pahasalamana samihafa ny ray aman-dreny, nefa koa dia mitaky famaizana eo amin'ny ny fomba Rabta sy ny fitsaharana sy ny miezaka tsy fahazaran-dratsy. Koa, rehefa nanomana izany ho avy ny fitondrana vohoka dia sarotra ny fortification, na ny miandry reniny sy ny rainy. Izany no zava-dehibe, satria ny sela ny ray aman-dreny mandray anjara ao amin'ny dingan'ny bohoka, ka mila ny ho salama. Vitaminina amin'ny bevohoka fandaminana dia zava-dehibe. Manome saturation ny bohoka ny singa ilaina araka ny tokony ho Mazava ho azy fa ny biochemical fanehoan-kevitra eo amin'ny tena, hanao ny asan'ny Mahasalama sy hisorohana malformations ao amin'ny foetus ary hampihenana ny aretina perinatal.

Inona no tokony hisotro otrikaina eo amin'ny toerana voalohany?

Matetika tamin'ny voalohany fitsidihana ho any amin'ny mpitsabo aretim-behivavy, dia fahazoan-dalana anao manaraka ireto otrikaina ao amin'ny fitondrana vohoka: Folic asidra (vitaminina B9), izay no dikan'ny hoe ny fananganana ny neural fantsona ao amin'ny embryon, izay taty aoriana lasa ny atidoha sy ny tsokan'ny hazon-damosiny. Noho ny tsy fahampian'ny vitaminina ity ao ny reny no afaka hanangana malformations foetus isan-karazany (hazondamosina hernia, anencephaly, hydrocephalus, sns). Ary noho izany, ary vitaminina mandritra ny fitondrana vohoka avy hatrany alohan'ny maha-bevohoka dia tokony ho raisina toy ny 75% ny folic asidra misakana aretina mafy hatrany am-bohoka ny rafi-pitatitra ny zaza. Io fanafody omena ny telo volana eo anoloan'ny nomanina ny fitondrana vohoka, ka mandray azy maharitra hatramin'ny 12 herinandro ny vohoka (ny any ireo teny amin'ny rafi-pitatitra ny zaza no mamarana ny fampandrosoana).

Iray hafa tena ilaina izany rehefa mieritreritra ny fitondrana vohoka dia iode, toy ny vehivavy bevohoka tsy ampy iode, ny ankizy dia afaka hanana sembana ara-tsaina sy hatrany am-bohoka hypothyroidism, izay mitondra any amin'ny tena voka vokany raha tsy fotoana ny mahita sy manomboka fitsaboana. Ankoatra izany dia efa maro ankehitriny samy hafa-be ny otrikaina (vitamina mandritra ny fitondrana vohoka), nangonina ao amin'ny pellet. Matetika izy ireo ampiasaina amin'ny fomba fanao amin'izao fotoana izao, ary koa ho voatendry ho ny telo volana mialoha ny vohoka. Noho ny zava-misy fa ny vehivavy tsy afaka handevona ny habetsahan'ny sakafo mba hahazo ampy otrikaina tena ilaina, mandritra ny fitondrana vohoka mitambatra otrikaina efa mandroso, izay ahitana ihany koa ireo singa manan-danja soritry. Anisan'izany ny: Vitrum mikarakara mialoha, perinatal Multi-vakizoro, Pregnacare, Elevit pronatal sy ny hafa. Rehetra dia manana ny rafitra sy ny tombontsoa azo ampiharina koa rehefa bevohoka sy ny mieritreritra ny mitahiry.

Na izany aza, alohan'ny fampiasana fanafody misy, indrindra raha efa bevohoka ianao, dia ilaina ny hanontany amin'ny dokotera. Fa na inona na inona ny toetra sy ny orinasa mahagaga vitamina, vitaminina tsara indrindra ho an'ny vehivavy bevohoka dia sakafo ara-pahasalamana, maro samihafa ny sakafo eo amin'ny voankazo sy legioma. Ny vitaminina be dia be isan-karazany hita ao amin'ny voamadinika, ny voanjo, legioma, ary ny omby aty, fromazy, atody, sns

Mikasa ny zavatra bevohoka zava-dehibe, dia ny 90% mamaritra ny hahasoa ny vohoka sy ny fiterahana ny zaza salama. Tsy tokony hadinoina fa ity dingana ity dia tokony tafiditra ny fifandraisan'ny fianakaviana roa ny dia mirindra sy miroborobo, koa, nahatonga ny fomban'izao bevohoka.