Ahoana no mahandro tsaramaso maitso?

Food stuchkovoy tsaramaso - dia manan-karena amin'ny vitaminina (carotene, vitaminina B, folic asidra, C, A, E) sy ny mineraly (vy, kalsioma, fanitso) sy iva-calorie.

Useful mampiavaka ny tsaramaso maitso azo tanisaina nandritra ny fotoana ela. I mariho fa dia tena Nanoro hevitra ny fampiasana ny vehivavy. Green tsaramaso manampy mba hanamafisana ny volo, ny hoditra fiarovana, ny fisorohana ny aretina nono. Fa diabetics tsaramaso sarobidy dia miankina amin'ny ny zava-misy fa mampihena ny ra haavon'ny siramamy. Efa nahatsikaritra fa ny lovia ny tsaramaso maitso nampitony vokany.

Alohan'ny mahandro tsaramaso maitso, dia tokony ho raisina sy dunk. Mba hanaovana izany, horantsanantsika ny faran'ny amin'ny pods sy ny manapotsitra amin'ny rano mangatsiaka nandritra ny ora 2-3. Ankehitriny vonona mba handrahoana sakafo tsaramaso.

Ahoana no mahandro tsaramaso maitso?

Amin'ny mangotraka ny rano hametraka ny maitso tsaramaso sy hanidy ny sarony. 5-8 minitra mijery Availability: ny pods tokony tsy miavaka, fa maharitra ho mafy orina. Manoro hevitra nesorina rehefa avy nahandro ny tsaramaso amin'ny rano mangatsiaka mba hisorohana ny hafanana bebe kokoa ny fitsaboana ny mari-pana pods. Izao no vonona tsaramaso maitso dia azo ampiasaina ho toy ny misaraka lovia, manampy sira, zava-manitra, voasarimakirana ranom voadio.

Fomba fahandro haingana tsaramaso maitso sy matsiro? Andeha isika hanao casserole. Vay nanapaka tsaramaso maitso amin'ny rano ny 3 minitra, hanary any amin'ny colander, hosasan-tatatra rano mangatsiaka. Ao amin'ny lapoaly ketraka ny dibera (margarine), simmered tapa-voatabia, dipoavatra, manampy ny tsaramaso, tongolo lay torotoro, haingana haidiny ny atody nokapohina, manarona amin'ny sarony. Rehefa afaka 2 minitra, esory amin'ny hafanana, hafafiny amin'ny tongolo maitso.

Casseroles safidy iray hafa. Bean pods voaomana tahaka voalaza ao amin'ny fomba fahandro teo aloha. Ao amin'ny lapoaly Fry amin'ny menaka legioma, holatra sy ny tongolobe, hanampy ny tsaramaso, hanina mandritra ny minitra vitsivitsy mba hameno be durum fromazy, manarona amin'ny sarony. Rehefa levona ny fromazy, dia afaka mitondra ho amin'ny latabatra.

Ahoana no mahandro tsaramaso maitso?

Ankehitriny ianao dia afaka mahandro azy amin'ny hena. Toto-kena-akoho Fry amin'ny lapoely no amin'ny tongolo, nanampy zava-manitra sy dipoavatra mainty. Nahandro tsaramaso nandry amin'ny taratasy fanaova feno hena eo an-tampony ny slices ny voatabia ka hafafiny amin'ny aneta, sverzu grated fromazy. Ataovy ao anaty lafaoro ny 10 minitra, koa manendasa amin'ny mari-pana antonony.

Salady amin'ny akoho sy ny tsaramaso maitso. Tratra nifoka akoho nanapaka madinika, mangatsiaka tsaramaso pods nendasina tamin'ny dibera, paoma manapaka farantsa. Ao amin'ny salady lovia mba hametraka ny akoho, tsaramaso, paoma, maitso pitipoà, mayonnaise.

Green tsaramaso dia vokatra tsara ho an'ny Canning. Fomba fahandro tsaramaso am-bifotsy maitso?

Nalona tsaramaso.

Young tsaramaso pods hosasana, samy namboatra, manapaka ho farantsa, blanched nandritra ny telo minitra amin'ny rano mangotraka, tony amin'ny rano mangatsiaka, nataony tao am-bifotsy amin'ny hanger. Omano ny marinade. Tamin'ny iray litatra ny rano haka 100 h ny vinaingitra (na kely kokoa), 50 grama ny siramamy, 25 grama ny sira. Andrahoy ary aidino ny tsaramaso am-bifotsy ao. Litatra siny mba pasteurize amin'ny 90 degre nandritra ny 30 minitra.

Tsaramaso, legioma am-bifotsy.

Green tsaramaso (5 kg) Wash, horantsanantsika faran'ny ireo sady nitetika ny ho tapa 3-4 sm ny lavany, blanch amin'ny rano mangotraka ny 3-4 minitra, mangatsiatsiaka amin'ny rano mangatsiaka. Tongolobe (1, 2 kg) ho nanapaka vava volamena sy ny Fry mandra-volontany. Karaoty (1, 3 kg) sy ny fakany (200 g) dia peeled, tapaka ho slices ary koa legioma nendasina amin'ny diloilo. Persily halain'ny. Ankehitriny dia mila salama maitso voatabia (5 kg) ho tapaka slices: Andrahoy eo amin'ny tavy nandritra ny 15 minitra. Voaomana legioma mba nataony tao amin'ny voatabia, vay, manampy persily. Hizara mafana banky teo aloha nametraka ny ambany ny dipoavatra mainty. Sterilized litatra kapoaka amin'ny rano mangotraka mandritra ny 40 minitra.