Ahoana no mahandro tsaramaso maitso?

Green tsaramaso dia legioma fototra ny legume fianakaviana. Anisan'ireo vehivavy mpikarakara tokantrano vokatra ity dia tena malaza. Tsy mahagaga izany, satria ny tsaramaso maitso azo masaka be haingana, sy ny tena zava-dehibe, matsiro. Tsara homarihina fa io zavamaniry dia unpretentious amin'ny fambolena. Green tsaramaso sakafo manampy ny manam-paharoa tsiro tsy manam-paharoa, ka io no be vokatra ampiasaina manerana izao tontolo izao.

Useful fananan solontenan'ny fianakaviana ny legume

Sarotra ny manome lanja be loatra ny soa azo amin'ny fanjifana ny vokatra izany. Green tsaramaso manampy hamerina hormonina mandanjalanja, araka izany koa no nanolorana azy ho amin'ny fandrahoan-tsakafo hampiasa azy ireo mandritra an'io fotoana io. Ny vehivavy izay any amin'ny toerana, dia afaka mihinana izany vokatra ho amin'ny fisorohana ny aretina hormonina.

Tsaramaso sakafo tafiditra ao amin'ny olombelona, izay miahy ny fahasalamany, fanatanjahan-tena tsy tapaka sy manaraka ny tarehimarika. Tsara homarihina fa ny tena lanjan'ny vokatra ity dia ny mety ny fanomanana ny sakafo sakafo. Maro ny fandaharan'asa sakafo ahitana vilia avy amin'ny tsaramaso.

Diabeta vokany eo tokony ho 7% ny mponina ao amin'ny tany iray manontolo. Mahagaga ampy, ny tsaramaso maitso dia tsara ny vahaolana ho an'ny aretina. Manana ny fahaizana, ny fahafahana hampihena ny habetsaky ny gliokaozy. Ny tena mahomby noho izany antony izany dia decoction ny pods sy ravinkazo ny bilberry. Ranon-javatra io no nanolorana azy ho mampiasa antsasaky ny kapoaka alohan'ny sakafo.

Ankoatra izany, tsaramaso dia fitaovana tena ilaina ho amin'ny fisorohana ny aretina maro toy ny prostatitis, potency aretina, arrhythmia, sy ny sisa. D.

Recipes mahandro tsaramaso

Ny ankamaroan'ny olona hatramin'izay nihaona tamin'ny fivarotana ny vokatra ao, toeram-pivarotana lehibe na eny an-tsena, saingy tsy ny rehetra no mahafantatra ny fomba fahandro tsaramaso maitso. Raha ny marina, maro be ireo fomba fanamboarana. Izany vokatra vehivavy mpikarakara tokantrano matetika nanampy ho isany salady, nahandro ao amin'ny lasopy, na hanina azy amin'ny hena.

Ary dia tsy ilaina ho za-draharaha mpanao nahandro, na dia ny mpanao voalohany ao dia afaka mora foana izany raharaha izany hahandro ny tsaramaso. Izany vokatra mandeha tsara amin'ny akoho, ovy, eggplants, voatabia, holatra, paty, voasarimakirana sy ny sisa. D. Ny tsiro miavaka vilia sy ny ambany calorie mitsangana mivoaka avy any amin'ny tsaramaso maitso. Fomba fanamboarana sary no hodinihintsika eto ambany.

Tsaramaso, stewed amin'ny holatra

Izany no iray amin'ireo tena tsotra, nefa tamin'izany andro izany sakafo matsiro. Mba mahandro izany dia mila:

• 500 g ny maitso tsaramaso;
• 5 takamoa;
• 500 g ny holatra.

Voalohany dia mila Sasao tanteraka ny holatra ka nanapaka azy ho eo an farantsa kely 4-5. Ary ataovy eo amin'ny lapoely no amin'ny menaka oliva, mialoha vainafo izany. Kely maty, hanampy onion, nivava be vava ho antsasany. Rehefa avy mila Fry mandra-holatra mandra-manomboka mba hitomany. Rehefa mitranga izany, tonga ny fotoana mba hanampy ny tena ilaina - tsaramaso maitso.

Dia hofafazany miaraka amin'ny zava-manitra sy madinidinika mandra-malefaka. Ho voadio tsiro kokoa, dia afaka mametraka ny voatabia. Rehefa miaraka amin 'ny fijery azy, ary dia ho tsara tarehy kokoa. Zavatra lovia azo hanina amin'ny endriny rehetra, fa ny ankamaroany mafana kokoa.

Salady maitso manampy tsaramaso

Fanomanana ny tsaramaso maitso matetika no mahatonga ny olana. Izany dia mavitrika vokatra koa ny lovia amin'ny hena, fa Tsy mpihinan-kena dia manana antony hifaliana. Fa ny salady ilainao:

• 500 g ny maitso tsaramaso;
• 300 h ny karaoty;
• 1 sotrokely ny siramamy;
• 3 tablespoons vinaingitra, voaloboka kokoa.

Karaoty Mila manapaka ho tapa-kazo, ary tsaramaso maitso ho farantsa kely. Amin'ny mangotraka ny rano, sira mialoha, dia tokony hametraka ireo vokatra amin'ny fotoana iray. Over hafanana avo amin'ny fonony mitanjaka mahandro sakafo ho an'ny 5-6 minitra.

Dia notrohinao mbamin'ny faikany, hosasan-rano mangatsiaka sy maina. Ary ny karaoty sy ny tsaramaso mba manilika any amin'ny vilia baolina, ampiana siramamy, vinaingitra, zava-manitra, menaka oliva na menaka legioma sy afangaro. Beauty mety hatao ao amin'ny vita salady anana.

Tsaramaso amin'ny hena

Lovia ny tsaramaso maitso pods mitodika foana manitra sy matsiro. Nisy olona maro be tsy afaka an-tsaina ny ainy tsy mihinana hena. Raha hampiany ho tonga avy isan-karazany tsaramaso, azonao ny mampino matsiro lovia no izy. Mba mahandro izany, dia mila:

• 500 g vaovao tsaramaso maitso;
• 500 g ny hena;
• 2 tablespoons voanjo;
• 1 onion;
• 2-3 jirofo ny tongolo lay.

Tsara homarihina fa tsara ampiasaina toy ny hena kisoa, satria be ranony kokoa. Bean pods dia tokony ho tsara hosasan ireo sady nitetika ny ho sekely 4-5. Ary hataony eo amin'ny afo eo amin'ny sira rano. Care tokony horaisina mba tsy mandevon-kanina.

Amin'izao fotoana izao, ny tongolo ary ny tongolo lay mba ho faty, ary sauté amin'ny dibera. Any amin'ny faran'ny dingana ity, misy koa ny hena, mialoha nanapaka ho farantsa kely. Izany rehetra izany no rakotra ny sarony, ary stewed mandra-malefaka. Ao amin'ny dingana tokony hanampy ny legioma menaka.

Rehefa vonona ny hena ianao, dia mila manampy ny tsaramaso maitso. Ny dingana farany ny fiomanana - Connect vilia amin'ny walnuts. Fa mpankafy ny hamafin'ny kevitra hametraka Paprika lava tsanganana sady mandimandina voatabia. Mba gaga ny vahiny sy ny hatsaran-tarehy ny lovia alohan'ny fanompoana, dia afaka handravaka amin'ny maitso.

Soup avy amin'ny tsaramaso maitso

Fomba fahandro tsaramaso maitso amin'ny fomba tsy mahazatra? Tsotra ny valiny - manao lasopy. Io no tena fahita firy lovia, na izany aza, fa ny tsirony dia tsy latsaka noho ny hafa. Mba hanomanana ny lasopy, dia tsy maintsy:

• 300 h maitso tsaramaso;
• 1 onion;
• 2 karaoty;
• 5 ovy;
• 2-3 slices mofo fotsy.

Voalohany dia mila hotetehina mitetika ny tongolobe, ny karaoty makarakara ka manipy azy rehetra ho any amin'ny rano mandevy ho an'ny 5-7 minitra. Tsaramaso koa dia ho faty any sy ny sekely Fry amin'ny lapoely no amin'ny menaka oliva koa. Small ovy cubes mila eo aminy ny karaoty sy tongolo. Araka ny fahavononany hanampy ny pods ny tsaramaso maitso, sira sy manampy ny sasany rehefa niala nahandro amin'ny entona.

Raha vao ny lasopy intsony angamba izy, dia mila ny blender mba kosohy izany puree sakafo. Isika hitafy ny hotplate ka ho entiny ho amin'ny fery izany. Teo ambony latabatra dia lovia nanompo mafana ny koa ny anana. Ny mofo dia afaka manao izay mandeha croutons tanteraka izany lasopy.

Green tsaramaso miaraka amin'ny akoho

Inona no azonao ho avy amin'ny tsaramaso maitso? Angamba no hevitra voalohany izay tonga ao an-doha vehivavy mpikarakara tokantrano - ny legioma amin'ny akoho. Maro ny vokatra no tsara miaraka amin'ny hena sy ny tsaramaso dia tsy afa. Mba hanomanana ny sakafo ilaintsika:

• 500 g ny maitso tsaramaso;
• 2 pcs. akoho;
• 5 chives;
• 1 sotrokely ny tantely;
• 2 tablespoons ny saosy soja.

Voalohany, dia mila marinate ny hena. Izany dia atao amin'ny alalan'ny saosy soja, tantely sy zava-manitra isan-karazany, manampy ny menaka oliva. Alohan'ny manomboka marinate, mila manapaka ny fillet ho farantsa kely. Nandritra ny fanomanana ny hena, dia mila manao tsaramaso. Tsy maintsy nanasa, nanapaka tapa-kazo sy ny vay an-(5-6 minitra).

Taorian'izay, amin'ny preheated lapoely no hametraka ny vita tsaramaso, ampiana izany voatetika madinika ny tongolo gasy sy ny zava-manitra. In legioma nendasina menaka ho ao an-mifangaro nandritra ny roa minitra, dia ny vokatry niely rafitra eo amin'ny lovia. Dia araka izany lapoely tokony Fry akoho mandra-masaka. Avy eo dia mametraka ny hena an-tampon-tsaramaso, tsy fampifangaroana. Ankafizo ny sakafo.

Nihazakazaka manampy tsaramaso

Ny tena tsotra sy matsiro lovia, araka ny hevitry ny olona, dia mety ho lasa tsara kokoa mihitsy aza. Mba mahandro izany dia mila:

• 400 h maitso tsaramaso;
• 2 atody.

Voalohany dia mila hosasana ny tsaramaso, tapaka ny barany sy mahandro ny 8 minitra. Avy eo, ny vilany hametraka ny dibera, manampy masaka pods. Ary niaraka tamin'izay roa atody dia tokony ho tapaka. Nandritra mahandro, ny lovia kely mila sahotaka. Manompoa sy garnish amin'ny anana. Ny lovia dia azo ampiasaina amin'ny mafana sy mangatsiaka.

Pamaranana, dia afaka milaza fa ny tsaramaso - ny zavatra maro izay manome vokatra sakafo tsy manam-paharoa tsirony. Ny olona rehetra mandray anjara amin'ny fanatanjahan-tena na hanana fiainana ara-pahasalamana, tsy maintsy hanana izany ao amin'ny sakafo. Green tsaramaso dia mora levonina, noho izany dia azo hanina na olon-dehibe sy ny ankizy.