Fahavaratra vokatra ratsy indrindra ho an'ny kibo

Aza sakafo izay mahatonga bloating, ka ny tarehimarika dia vonona foana ny tongotra ho any amin'ny amoron-dranomasina. Raha tsy izany, dia tsy mahazo aina ary tsy ho azony fantarina hatoky tena.

Mahagaga, indraindray na dia sakafo ara-pahasalamana avy hatrany mahatonga bloating. Noho izany, hihinananao azy, dia tena tsy mijoro eo anoloan 'ny tora-pasika. Ity ny lisitry ny vokatra, izay tokony hitandrina.

karazana laisoa

Eritrereto ny fihetseham-ponao rehefa avy nihinana broccoli, laisoa na soflera Cale. Raha mahamarika ianao matetika mamontsina, dia tsy irery ianao. Ny olombelona dia tsy afaka raffinose mandevon-kanina, sarotra siramamy izay hita ao amin'ny karazana laisoa. Raha misy vokatra miditra ny intestin, dia masirasira amin'ny bakteria, izay niaraka tamin'ny flatulence.

masira snacks

Aza poti-tany amoron-dranomasina - maro ireo vokatra misy glutamate, singa mampidi-doza, sy mahafaka ny fahalianan'ny mampitombo lanja mahatonga tombony. Sakafo toy izany dia tsy hanampy anao foana ny tsara ny tena ao amin'ny endriny.

kafe

Coffee dia mety ho tena ilaina, nefa tsy hisotro mety alohan'ny amoron-dranomasina. Araka ny fanadihadiana, kafe mitarika ny famokarana gastrin, izay mampiasa ny tsinainy. Ho vokany, dia mety ho tianao ny hampiasa ny fidiovana, fa amin'ny tora-pasika dia tsy mora loatra.

mamy dite

Toy ny kafe, dite miasa toy ny diuretic, dia toy izany no hahavery ny vatanao sira sy ny rano. Izany dia hitarika ho amin'ny tsy fahampian-drano. Miaraka amin'ny ny tara-masoandro no tena mampidi-doza. Raha toa ka tsy afaka raha tsy misy dite nisotro taminy, sy ny olon-tsotra ny rano.

manta epinara

Epinara - tena tsara, feno otrikaina koa ny salady, fa tsy amin'ny andro rehefa mikasa ny tongotra ho any amin'ny amoron-dranomasina. Ny maitso dia mirakitra be dia be ny fibre sy oligosaccharides, izay afaka mahatonga bloating. Tsara ny mahandro ny epinara miaraka amin'ny tongolo gasy sy ny menaka oliva ny garnish.

Ny fifangaroan'ny maina voankazo sy ny voanjo

Zavatra tsy mifangaro dia mora ny hanaikitra, nefa Tsara hotadidina fa mety hisy siramamy be loatra sy ny sira. Dimampolo isan-jaton'ny olona miatrika mitombo flatulence rehefa avy mihinana tsy handaitra, izay maro tao amin'ny voankazo maina.

carbonated zava-pisotro

Mety ho maka fanahy ny handao ny rano mahazatra izay manohana ny sirahazo, nefa tsy izany no vahaolana tsara indrindra. Carbonated rano avy hatrany mahatonga bloating, ka olon-tsotra zava-pisotro.

Molotov

Rehefa vakansy ianao, te haka aina ao amin'ny fisotroana, na izany aza, dia tokony hanalavitra ny Molotov. Ny toaka mahatonga ny mamontsina, ankoatra, ao amin'ny Molotov matetika misy siramamy be loatra sy ny kaloria.

gilasy

Zavatra tsy fanosotra tsindrin-tsakafo dia feno foana lactose kaloria koa ao amin'ny ronono mety hahatonga flatulence sy bloating.

May hena sy ny trondro

Raha mahandro hena na ny trondro eo amin'ny Grill sy mahandro mandra-charring, raha misy manimba zavatra izay mampitombo ny mety ny kanseran'ny tsinay-dalam-pandrosoana. Izao va no sakafo mendrika ny mety? Miomana Nadininy Fry legioma sy ny hena dia tsy eo ambanin'ny mivantana afo.

frankfurters

Full sira mahatonga mamontsina, ary koa ny nitrates, ny saosisy eo amin'ny sakafo ratsy indrindra ho vanin-taona mafana.

hena fanapahana

Aza maka izany miaraka aminao ho any amin'ny amoron-dranomasina miaraka amin'ny mofo voasesika mangatsiaka fanapahan-jiro. Sakafo misy sira be dia be ny fihazonana mahatonga ny rano ao amin'ny vatana. Mamontsina sy ny rano be loatra afaka nanambara ny cellulite kokoa.

Katsaka

Tsy ny rehetra no karazana gliosida mitovy levonina tsara. Ao amin'ny katsaka, mihinana gliosida, izay tena tsy mandevon-kanina. Izany dia mitarika ho amin'ny fermentation ny bakteria sy ny bloating. Teo amoron-dranomasina amin'ny endrika ity dia ho tsy mahazo aina ho anao.

pretzels

Na inona na misafidy pretzel lehibe na kely, dia ratsy koa. Izany no tsara kokoa noho ny ovy tsy misy poti-- ny fitambaran'ny ny sira sy ny gliosida hahatonga ny ABS tsy hita maso.

voankazo maina

Ny voankazo maina tsy misy rano, manome satiety, ankoatra, dia manana goavana habetsahan'ny siramamy. Mba hamonjy ny tightened isa, mihinana voankazo.

divay fotsy

Hanary ny divay fotsy: fanadihadiana dia nampiseho fa fanjifana izany zava-pisotro Tena atahorana ho voan'ny kanseran'ny hoditra. Nahoana? White divay manafoana ny vatana ny vitaminina sy ny Mahasalama, namaky ny fiarovan-tenany hanohitra UV simba.

mitono hena saosy

Raha mahandro hena ny Grill, miezaha tsy hampiasa ny mitono hena saosy - tsy misy siramamy be loatra, izay ratsy ho an'ny waistline.

mofo fotsy

Mofo voasesika miaraka amin'ny mofo fotsy matsiro, nefa tsy niteraka na tsara - izy ireo foana fotsiny carbs sy ny siramamy. Mifidiana breads varimbazaha rehetra, izay hanome anao ny fahatsapana ny satiety nandritra ny fotoana ela.

Saosisy, breaded

Io karazana alika ny mafana no mampidi-doza indrindra, satria efa vonona ao amin'ny lalina matavy. Nandritra vilany fandrahoana ny vokatra ho lavo mitovy hevitra maimaim-poana - zavatra izay hanafaingana ny fahanterana.

labiera

Raha toa ka tsy mifidy mora karazam-biby mba hanome ny tsara indrindra ny labiera. Tsy mahatonga ny bloating ihany, fa koa mameno ny vatanao amin'ny kaloria foana sy mahatonga ny tsy fahampian-drano, izay afaka mitarika ho hafanana tapaka lalan-dra.

henan-kisoa ny saosisy

Mikasa ny Fry ny saosisy eo amin'ny Grill? Mieritrereta indroa. Feno ny hena mampidi-doza ampiasaina nitrates, henan-kisoa ny saosisy - fa tsy ny maningana. Fidio clipping mba hiarovana ny fahasalamana avy amin'ny nitrates.

paty salady

A matsiro macaroni salady tanteraka ho hitsangatsangana, nefa tsy tsara loatra ho an'ny sary. Soloy ny paty ny voanemba, ny lovia dia lasa soa aman-tsara ho an'ny waistline.

popsicles

Vakio ny lisitry ny sakafo, voankazo ranomandry - dia tsy te-hividy entana toy izany. Voankazo ranomandry avy amin'ny vatana dia mandray ny ampahany amin 'syrup sy ny solon-loko, noho izany dia tsy tsara loatra ho an'ny valahany.

ampiasaina fromazy

Cream fromazy na dia tsy tena fromazy, ka tsy manampy azy ny burgers. Entana mampidi-doza ity, izay feno solon-additives, flavorings, colorings, preservatives, emulsifiers sy ny toy izany. Raha tia fromazy, mihinana ara-dalàna karazana, ary telo-polo hametra manompo grama.

frantsay fries

sira ovy nendasina amin'ny dibera dia tsy mety ho an'ireo izay te-hampiseho ny gazety amoron-dranomasina. Tsara ny hanendasany ny legioma am in'ny fanendasa-hanopy azy tamin'ny menaka oliva, na mahandro ny Grill.

voan'ny watermelon

Watermelon ambioka - izany no tena tsara proteina sy ny loharanom-menaka ara-pahasalamana, nefa izy ireo dia afaka hanakana ny intestin, niteraka mafy mahazo aina.

Bacon

Raha tianao ny manomboka ny andro amin'ny Bacon, dia tokony hanova ny fahazarana. Ny Bacon Hita matavy be loatra sy ny sira, Ankoatra izany, dia mety ho tonga sy mampidi-doza additives. Izany no mahasoa ary hisakana anao tsy very lanja.

Diet zava-pisotro

Araka ny fikarohana vao haingana, ny fampiasana ny solon-sweeteners manaisotra ny tsimon'ny tsiro sy mampitombo ny tsy fahazakana ny fampifanarahana ny siramamy. Mety hitarika ho amin'ny lanja tombony. Aleo misotro rano tsotra na dite.

Koba isan-karazany trano fisotroana

Koba isan-karazany ny ankamaroan'ny trano fisotroana be dia be ny siramamy, gliosida sy legioma menaka, ka dia tsy mahasoa. Ankoatra izany, dia tsy hanampy anao hesoriny izay fahatsapana hanoanana. Noho ny votoatin'ny carbohydrate avo toy izany trano fisotroana manery anao avy hatrany mitady hihinana zavatra hafa.

voankazo ranom

Voankazo ranom - tena siramamy baomba fa toa salama fotsiny. Raha kely indrindra dia indraindray ao anaty baoritra ranom-voajanahary sy voankazo be dia be gliosida. Ankoatra izany, ny siramamy ao aminy hanelingelina ny ara-dalàna collagen famokarana, izay manakana ny hoditra sy ny fihenjanan'ny resaoro mahatonga ny cellulite firenena matanjaka.