Ny vehivavy rehetra ny fiainana feno fifaliana izy rehefa fantany fa ny zaza ao am-po dia eo ambany. Fahasambarana anefa izany dia afaka hanakorontana ny aretina sy ny kilema eo amin'ny fampandrosoana ny ho avy zazakely. Mba hisorohana izany, dia mila mahafantatra izay folic asidra, fa inona izany ary, mazava ho azy, maka azy. Folic asidra (fantatra koa amin'ny hoe vitaminina B9) Tena ilaina ho an'ny fampandrosoana ara-dalàna foetus.
Tena zava-dehibe indrindra ny maka izany ao amin'ny voalohany, telo volana (voalohany trimester)-bevohoka.
Folic asidra: inona moa izany ho an'ny?
Io no mampino vitaminina ilaina ho an'ny neural fantsona. Inona moa izany ary nahoana no zava-dehibe fa ity no fantsona mba hampitombo tsara? Ny zava-misy fa ny endriky ny neural fantsona taolana tsoka. Izy, tahaka ny rehetra no mahalala, mahay mitendry toerana lehibe eo amin'ny fiainan'ny olombelona, noho izany, ny neural fantsona efa nivoatra marina, ny reny tsy maintsy miandry handray folic asidra.
Ny Mampiavaka ity vatana fa manomboka niseho ao amin'ny zaza am-bohoka ho torontoronina ka noho izany dia tokony hirotsaka folic asidra ho any an-kely vatana hatrany am-piandohana.
Ny mampidi-doza ny tsy fisian'ny folic asidra eo amin'ny vehivavy bevohoka?
Ny vokatry ny tsy fisian'ny folic asidra Neny a sy ny sombintsombiny mahatsiravina. Vitaminina io no tompon'andraikitra amin'ny fananganana ny ra sy ny hisakana ny fiasan'ireny ny vy ao amin'ny vatana. Tadidio fa ny reny sy ny zaza no mifandray, sy izay rehetra mahatsapa reny sy ny zaza tsy maintsy hijaly. Raha tsapanao malemy sy vizana, ary ny fitsapana dia mampiseho fa tsy fahampian-dra ianao, dia mety midika fa ny tenanareo tsy hijanona folic asidra. Inona koa no mila izany vitaminina sy ny tsy mampidi-doza izany? Ny vehivavy tsirambina izany vitaminina, tsy vivery ny fahasalaman'ny zaza ao am-bohoka ireo, fa koa ny very. Ankoatra ny fampandrosoana ny taova pathologies, ny fahampiana io dia mety hiteraka fananany tao amin'ny fahatarana eo amin'ny fampandrosoana ny zaza, sy mahatahotra indrindra ny vokatry ny fandikana ny rafitry ny Ny placenta, izay afaka mitarika ho afa-jaza.
Inona no tokony hataoko?
Mahatsiaro tena miandry reny, rehefa nianatra momba ny fianakaviany izany, dia tokony hijery dokotera avy hatrany, izay azo antoka milaza azy hoe nahoana no zava-dehibe folic asidra, nahoana izy io no ilaina. Doctor dia tsy maintsy manoro hevitra anao mba hahafaty azy. Fa tsy maintsy tsaroantsika fa vitaminina io dia hita ao amin'ny sakafo. Folic asidra amin'ny sakafo ao concentrations kely, ka nandray fanafody dia mbola ilaina. Mandritra ny fitondrana vohoka, tandremo tsara ny mihinana voamadinika, legioma, loko maitso maizina, misotro ranom-boankazo sy ny voatabia yogurt, misy ny voaroy sy ny voankazo dia tsy manadino ny fanosotra sy mainka hanampy ny sakafo vary mikraoba. Indray mandeha indray isintonako ny sain'ny fa ny fanjifana ny vokatra ireo dia tsy ho tanteraka ny vatana ny filàna folic asidra.
Ary ny ny fitondrana vohoka?
Tsara homarihina fa ny fitondrana vohoka folic asidra alohan'ny milalao ihany koa ny andraikitra tena manan-danja. Raha mikasa ny ho reny, dia manomboka maka vitaminina nandritra ny volana maromaro mialoha ny kibo. Ankehitriny fantatrao izay folic asidra. Fa inona dia ilaina ho anao sy ny zaza, efa fantatra ihany koa. Koa tandremo ny fahasalamana ny sombintsombiny talohan'ny nahaterahany!