Inona no fenitra tsindry? Healthy olona mba hamerina hijery

Matetika, ny olon-drehetra manontany hoe: "Nahoana aho no mila mahafantatra ny zava-dehibe ny tosidra?

Araka ny antontan'isa ara-pitsaboana, na dia ny kely fiakaran'ny tosidra (afa-tsy folo millimeters) dia mitarika ho amin'ny fitomboan'ny mety ho fampivelarana aretim-po tamin'ny telo-polo isan-jato. Olona ambony tosidra, fito heny matetika kapoka, efatra heny azo inoana - ischemic aretim-po, indroa na oviana na oviana ireo fanaka simba tongotra. Famantarana ny tsy fahazoana aina matetika mifandray amin'ny aretin'andoha, fahalemena, fanina, dia ny vokatry ny fiovana eo amin'ny tosi-drà.

Toy ny tosi-drà fandrefesana vondrona ao MG Hg. Ny niomerika sarobidy 120/80 mampahafantatra fa ny olona iray ara-dalàna tosi-drà. Ny fenitra famantarana sanda ambony (systolic) Pression dia roa-polo amby zato sy millimeters ny volavelona. Famantarana izany maridrefy ambany (diastolic) fanerena ny valo-polo millimeters ny volavelona.

Ny marika ambaratonga tosi-drà no ampiasaina:

• sphygmomanometers elektronika. Izy ireo no tena ampiasaina ho an'ny tanjona tokantrano. Misy ihany koa ny mandeha ho azy ary mandeha ho azy semi-metatra izay tsy mitaky fanampiny ny fampiofanana ho an'ny mpampiasa;
• milina tonometry.Oni miorina amin'ny fomba Korotkov. Izy ireo ny mpampiasa mitaky fahaiza-manao sy fahalalana sasany. Izy ireo ampiasaina amin'ny asa fitsaboana.

Mba hahitana ny fomba tsindry be ny tahan'ny tamin'ny 1999 dia nivoatra ka noraisin'ny ny fanasokajiana ny ambaratonga samihafa ny tsindry (ao amin'ny MM Hg ...):

• ny tandrify anivon'ny 120/80;
• ara-dalàna fari-130/85;
• ambaratonga ara-dalàna nitombo 135 / 85-90;
• fiakaran'ny tosidrà 140/90 ambaratonga voalohany;
• ambaratonga antonony fiakaran'ny tosidrà 160/100;
• ny haavon'ny mafy 180/110 fiakaran'ny tosidrà.

Miresaha momba ny fomba tsindry be Ara-dalàna, dia tsy mora. Rate Miankina amin'ny hoe firy taona ny olona iray sy ny toetra mampiavaka ny tsirairay, karazana asa sy ny fomba fiaina matihanina.

-Pihetseham-po sy ara-batana koa hanemotra ny marika be loatra. Fikorontanana ara-tsaina, matahotahotra adin-tsaina dia mitondra any amin'ny fitomboan'ny fitsipika tsindry famantarana. Fa atleta matihanina ny mifanohitra - tosidra 90/50 heverina ho ara-dalàna tanteraka ary no mahatonga fanaintainany sy ny tsy salama.

Ankoatra izany, mbola kely tosidra (ara-dalàna) dia miankina amin'ny taona ny zaza. Koa satria vitsy kokoa taona ny zaza, ny lehibe kokoa ny mandroso capillary Network ao amin'ny fikorianan'ny ra, ary ny ambany ny tosidra eo amin'ny fihadiana fihenjanan'ny resaoro ny lalan-dra.

Rehefa mitombo ny zaza sy ny ankizy manova ny tosidra. Norma izany tsikelikely manomboka mitombo. Araka izany, amin'ny zaza teraka ara-dalàna ny tsindry tahan'ny dia MG 66/55 Hg. Tamin'ny taona - 90/55. Tamin'ny roa ambin'ny folo taona tsindry tetezamita dia afaka miainga amin'ny 100/70 ny 135/85 MG Hg. tsanganana. Ary raha mbola nahatratra ny dimy taona tsindry mpanondro izany hoe ilay ankizilahy madinika sy ankizivavy. Ary rehefa afaka dimy taona, ny ara-dalàna ny tsindry tahan'ny amin'ny ankizilahy amin'ny dimy ka hatramin'ny sivy vondrona mihoatra noho ny ao amin'ny ankizivavy.

Vehivavy taona fisotroan-dronono sy ny zazavavy kely izay vao nahazo diplaoma tany amin'ny lise, dia ho samy hafa koa eo amin'ny lafiny ara-dalàna tsindry. Tamin'ny valo ambin'ny folo, Te-nihomehy sy hankafy ny fiainana, rehefa mijanona ny zana-tsipìka tonometer amin'ny 120/80 na 110/70. Fa amby enim-zavatra isa io dia milaza fa olona iray ambany tosi-drà. Ny fenitra vanim-potoana io ho porofo mitombo 150/90 millimeters ny volavelona.

Ny lafiny tsirairay amin'ny tena, ny toetrandro, ny fotoana ny andro, manao asa ara-batana mavesatra koa mampitombo na mampihena tosi-drà (izay, amin 'ny maso eo amin'ny lafin-javatra ireo no hodinihintsika ara-dalàna)

Nisy dingana lehibe mankany amin'ny dalàna ny olo-malaza toy izany manan-danja tokony ho ny fanomanana ny fiovana eo amin'ny fomba 'ny andro sy ny fomba fiaina ny olona iray. Ho ilaina ny hamerina hijery ny sakafo, ataovy azo antoka fa hanampy fanatanjahan-tena ka hiala amin'ny fahazaran-dratsy. Ohatra, fahaverezan'ny dimy kilao ny lanjany ambony fampihenana ny singa Vascular tsindry amin'ny vondrona dimy, ary ny ambany - 2-4. Ary tsy misy fanafody izany!