Inona no ilaina daty?

Maina daty, ny lava volo mahitsizoro mafy taolana, izay faly regaled vatomamy fa tsy tahaka ny zaza, dia tsy matsiro ihany koa, fa tena ilaina. Ny ilaina no resahina, indrindra indrindra, ao amin'ny malaza indrindra eran-loharanom-kolontsaina - ny Baiboly sy ny CORAN.

Ao amin'ny toerana izay mitombo daty nitana sampan-drofia (izay ny ankamaroany firenena Arabo), tsara izany vokatra izany dia saika ny "mofo avy any an-efitra" - ary tokoa izany, noho ny sakafo fananana daty milaza fa ny voamadinika. Noho izany, mandeha amin'ny dia lavitra ny Arabo efitra, ny mpandeha antoka ho entiny miaraka aminy mafy orina famatsiana ireo avo-calorie voankazo maina foana faharetana sy aretina isan-karazany hanohitra.

Noho izany, dia manampy ny daty ary inona no fanaovana azy?

Raha hanitatra ny daty ho singa, hitantsika fa ahitana toy izany zava-dehibe soritry singa sy ny akora toy ny vy, potasioma, manezioma, phosphore, solifara, varahina, 23 karazana asidra amine, mineraly sira, proteinina sy vitaminina ao amin'ny vondrona A sy B ary kokoa - Ity ny valin 'ny fanontaniana hoe: inona no ilaina daty. Fa izany tsy ny rehetra.

Daty, ny fifehezan 'izay tena manan-karena amin'ny mineraly, misy, indrindra indrindra, sy ny sisa zara raha nahita singa, toy ny sélénium, izay, toy ny potasioma, mahasoa vokany eo amin'ny fo hozatra, ka noho izany ny daty hirotsaka ho pampiasana ho an'ny olona voan'ny aretim-po, ary koa ny fisorohana ny aretina izany. Ankoatra izany, dia tena tsy misy daty kolesterola.

Inona no ilaina mbola daty? Tsy nanome hery ny sakafo fibre dia afaka hampihena ny mety ho voan'ny kansera, sy ny fampiasana tsy tapaka ireo vokatry ny matsiro daty palmie (karazana izay, araka ny Hay, tena maro) ankapobeny dia manamafy ny hery fiarovana.

Tsara homarihina fa ny daty ao amin'ny maina na maina teny - tena mamy vokatra, ny afa-po ny siramamy izy ireo manimba, angamba, ny toerana voalohany eo amin'izay rehetra voankazo maina. Fa ny zava-misy fa ny ankamaroan'ny siramamy ireo dia aseho amin'ny endrika sy tsy handaitra ny gliokaozy, fanjifàna izay, raha oharina amin'ny sucrose, fa ny tena ratsy toy izany tsy misy vokany. Izany no antony matetika daty kevitra hampiasa amin'ny diabeta ho toy ny mpisolo toerana ho an'ny betiravy sy ny tehina siramamy (tsy fanararaotana, mazava ho azy, io otrikaina voankazo maina). Ampy sakafo firy izany vokatra sarobidy sy be fihetseham-po no nanome. Tena hanim-py, ho mitovy - tena tsara ho an'ny diabetics antidepressant. Ary tsy hafa izany valin 'ny fanontaniana hoe: "Inona no ilaina ny daty?"

Raha Azom-pahoriana mandritra ny tratra aretina - ary avy eo ny daty no hamonjy anao, dia afaka mampitony ny kohaka sy ny sputum mampiseho.

Ireo voankazo maina dia tena ilaina ho an'ny vehivavy sy ny lehilahy. Indrindra indrindra, ny fampiasana ny daty manampy ambony famokarana ny rononon-dreny amin'ny fitaizana ny be antitra ny reny raha tsy izany dia manana probolemy, sy mandritra ny fitondrana vohoka, raha vehivavy maro mijaly amin'ny tsy fahampian-dra, daty ho lavo tamin'ny fotoana mety.

Ary ny lehilahy, amin'ny fampiasana azy ireo hampitombo be ny virility.

Ny hany ratsy daty dia izy ireo tena dity, fa raha tsy araka ny tokony ho voatahiry an-ambonin'ny dia afaka mitombo vovoka sy ny bakteria, noho izany dia tena zava-dehibe tsy mba hiaro azy nandritra ny fotoana ela tao an-kalamanjana, ary aza adino ny manasa rehefa hisakafo.

Ny toky ny sakafo ara-pahasalamana, daty mandeha tsara-dronono - vera ronono sy ny daty iray monja isan'andro afaka hihaona intsony ny olona fa ilaina ny kely indrindra takiana amin'ny habetsaky ny otrikaina (!).

Ampidiro ny daty ao amin'ny sakafo - dia tena ilaina tokoa ny vokatra! Fa aza adino fa avo dia avo amin'ny kaloria. Noho izany, ireo izay matahotra ny hahazo tsara kokoa, ary ny fijerena ny lanja, ka dia nahatsiaro ny zavatra mahasoa daty, no mihamahia azy be mbola tsy mendrika izany. Hikambana amin'ny vitsivitsy isan'andro voankazo sy ny zava-drehetra ho tsara!