Inona no ilaina decoction ny oats.

Ny anarana hoe "oats" toa teny latinina toy ny "avena", izany hoe "Aoka ho salama tsara". Fa inona no tsapanao ny tenany ho toy izany, dia tsy miankina toe-po fotsiny fa koa ny tarehiny.

Oats dia iray amin'ireo sakafo naipolezneyshih ny olona ankehitriny. Izany no fitaovana mahery vaika fisorohana izay afaka manatsara ny vatana ny tsimatimanota. Tsy ela izay, manam-pahaizana ankehitriny anzima no hita teo, izay manampy ny tsinainy mitroka ny sabora levona. Ankoatra izany dia mirakitra Koba isan-karazany ao amin'ny rafitra ampy voajanahary habetsahan'ny mpanao Kamban-teny, tsara fiantraikany ny sarakaty, ary koa ny fampihenana ny vatana manamafy hozatra. Oats - tena sarobidy sy mahavelona vokatra. Ao ny rafitra dia ahitana be dia be ny sarotra gliosida, avo-kalitao sy ny sakafo fibre proteinina.

Modern orinasa mamokatra be dia be ny vokatra, izay ahitana oats. Tadidio, matsiro mofomamy oatmeal, oatmeal sy ny sisa. Very malaza oatmeal, ary ny decoction ny oats. Ny sakafo farany dia tsy mahasoa kely noho ny hafa.

Mihinana ron-kena oats, ianao Hamelombelona ny vatana menaka. Eny, eny. Ary tsy mahagaga izany. Rehefa dinihina tokoa, oats no tena manan-karena amin'ny matavy Koba isan-karazany. Dia tena manan-karena amin'ny proteinina sy ahitana ny plurality ny manan-danja toy ny tryptophan amine, lysine, ary methionine. Ankoatra izany, araka ny tokony ho masaka OAny am-ron-kena goavana ahitana ilaina habetsaky ny singa madinika sy ny macro, toy ny vy, solifara, silisiôma, fluor, potasioma. Tena be dia be izany, koa, manezioma, phosphore, fanitso, chrome, manganese, nikela, fluor, iode, sy ny sisa. Tena tototry ron-kena oats vitaminina B1, B2, B6, A, E, nicotinic asidra sy pantothenic, carotene.

Ny goavana lazan'ny OAny am-ron-kena efa nahazo noho ny lehibe frantsay dokotera Jean de S. Caterina, izay nampirisika azy na aiza na aiza toy ny elixir ny ho ela velona. Isan-andro dia nampiasa ny ron-kena ao amin'ny lohataona, ny fahavaratra sy fararano fotoana. dokotera fomba dia ny fampiasana ny roa vera ny fifadian-kanina, roa vera, adiny roa alohan'ny sakafo antoandro, ary roa vera mitovy ora telo taorian'ny aminy. Ary ny andro niainan'i, teny an-dalana, ny dokotera malaza hatramin'ny 120 taona. Izao va no tsy porofon'ny fampiasana ny vokatra.

Ny iray amin'ireo zava-miafina dia OAny am-asa beta-glucan, namorona ny mandan 'ny tsinay sasany miaro sarimihetsika, mamonjy azy io ho fotoana isan-karazany ny fidirana ny pathogenic bakteria. Tsy misy tsy dia zava-dehibe dia ny fisian'ny fibre, izay, mihitsy, izay misy somary ambany vidy ny angovo, manampy mba hampihenana ny caloric afa-po ny vokatra, izay tafiditra ao, izay no misy azy io. Ankoatra izany, ny hydroéthylamidon, izay anisan'ny oats, levonina ary variana anilan'ny faty moramora ampy izay mamela ora vitsivitsy mba hahatsiaro voky.

Raha mila fanazavana momba ny fomba hiomanana amin'ny decoction ny oats, mbola nahalala razambentsika. Noho ny ilaina izany dia efa fantatra hatramin'ny andro fahiny. Matetika izy ireo no nampiasa azy io ho iray amin'ireo "polzitelno potions."

Ary mahandro izany fotsiny. Roa kaopy ny oats Nahazo, ohatra, tao amin'ny fivarotana biby izay mivarotra sakafo, dia tsy maintsy ho feno manta iray litatra ny rano 12 ora. Tsara kokoa amin'ny alina. Ny ampitso maraina dia tokony ho entina eo amin'ny vay ka madinidinika eo ambany hafanana nandritra ny antsasak'adiny. Mientona ny rano ary manaraka, nameno araka ny ilaina. Dia manantitrantitra sy sivana. Nivonto oats amin'ny anankiray koa ny habetsahan'ny ron-kena nataony tao anaty blender ka kosohy ny antsasaky ny ora vay indray mandra-Jelly-toy ny tsy tapaka. Izay ihany.

Oats ron-kena, ny fomba fahandro izay vakinao, dia ilaina ny hitahiry ao amin'ny vata fampangatsiahana sy mampiasa, raha azo atao, haingana kokoa, satria tsy haharitra.