Ranom-boasary from 4 voasary: fomba fahandro

Fomba Ahitana ny ranom-boasary any tinady amin'ny olona maro. Rehefa dinihina tokoa, fa ny fanomanana ny toy izany ranom-boankazo be dia be (9 litatra) ihany no mila 4 voasary. Ireo fomba fanamboarana maro, dia tsy mitovy amin'ny composition, additives, fandrahoan-tsakafo ny fotoana. Na dia izany aza, maro ireo olona izay nanomana ny ranom-boasary avy 4 voasary, misafidy avy eo ny fomba fahandro sy ny fahazoan-dalana izany rehetra namana. Nahoana ianao no tsy miezaka ny hanao fanomezana matsiro - na ny tenany sy ny namany?

fanomezana ny natiora

Orange ranom ny voasary efatra no nanompo ho an'ny sakafo maraina any amin'ny tany maro, tsy tany an-tranon'olona, fa koa amin'ny trano fandraisam-bahiny maro. Ary dia tsy fifanandrifian-javatra, satria misy fotsiny ny trano fitehirizana ny sakafo. Mazava ho azy, afaka misotro sy ranom avy amin'ny fonosana, fa ny zavatra efa nomanina fa amin'ny alalan'ny fampiasana ny hifantoka, sy ny hafanana no mamarana ny dingana fitsaboana. Tsy inoana fa ranom-boankazo no voatahiry be dia be vitaminina. Fa voaporitra mivantana avy amin'ny ranom-boasary - koa izany. Ahitana: vitaminina C, mineraly, flanovoidy, organika amine, potasioma, iode, fluor, ary ny vy.

Mpahay siansa no voaporofo Efa ela fa ny vitaminina C manampy ny vatana hiady aretina, lalan-dra aretina, manome hery sy tanjaka. Manezioma sy ny potasioma ampiasaina amin'ny fisorohana sy mahasalama tanjona eo amin'ny aretim-po sy ny tapaka lalan-dra, ary ny vy - amin'ny tsy fahampian-dra. Voarakitra ao amin'ny ranom ny voasary vitaminina P sy ny ascorbic asidra Manatsara dra, amin 'izany mihena ny mety ho hemorrhage.

Ahoana no mba hahatonga ny ranom avy 4 voasary: fomba fahandro

Ny fivarotana dia nivarotra manokana ho Citrus juicer, ary izany dia tsara indrindra ny mampiasa azy io. Azonao atao koa ny mampiasa ny blender. Na izany aza, raha tsy manana an'ireo, dia azo antoka fa hisy marlechku na sivana. Raha oharina amin'ny voankazo hafa volomboasary malemy, ka avy ao aminy mba ho ranom-tanana, raha tsy misy ny fampiasana fitaovana mekanika, mora kokoa.

Ny vokatra efa voasasa, nanadio avy amin'ny hoditra, tapaka ho slices, izay avy eo nofonosina gauze. Avy eo, ianao fotsiny sasao ny tanana sy manenjika ny ranom avy tao amin'ny "convolution" ao amin'ny voaomana mialoha vilia. Dia izay - ny ranom vonona. Misy fomba fanamboarana hafa ho azy ireo no ho resahako eto ambany.

Ahoana no voatahiry?

Eny, manomboka amin'ny zava-misy fa ny ranom-4 voasary - voajanahary, ary tsy midika fa ho voatahiry dia tsy ela be. Moa ve tsy mitovy ara-boajanahary sy ny packetized juices, araka farany manokana natao mba voatahiry ho tena ela. Ny iray dia tsy tokony hividy kilo ny voasary, raha tsy manana fianakaviana lehibe sy be dia be ny namana sy ny olom-pantany.

Rehefa dinihina tokoa, olona iray no azo antoka fa tsy hisotro ranom-boankazo betsaka indray mandeha, ary ny sisa tsy vao mainka hijoro ao anaty vata fampangatsiahana, ny tsy dia ilaina izy hijanona ho zavatra. Izany no antony kely no voa. Nahoana ny workpiece rehefa afaka misotro vao mafana voaporitra ranom-boankazo, toy ny fanomanana ny vaovao batch, dia mila afa-tsy minitra vitsy.

Aza mihevitra fa izany no haitraitra fotsiny, ary lafo, izao no ara-pahasalamana eo amin'ny toerana voalohany, ary faharoa, dia afaka tsindrio ny voasary iray ary jereo ny ranom-be avy aminy ho avy. Ny lehibe kokoa ny voankazo, no vao mainka ranom-boankazo, ary ampy ho iray ihany no fandraisana 50 ml ny ranom-boankazo.

mangatsiaka goodies

Afaka mahandro ny ranom-4 voasary eto izany fomba tsy mahazatra. Ny fomba fahandro dia tena tsotra. Voankazo dia nanadio, parboiled sy namponeninao eny amin'ny vata fampangatsiahana. Tena tsara ny toerana azy tany nandritra ny alina, fa raha tena te ranom-tena, dia ny 2 ora - ny fotoana ampy. Avy eo, dia tokony ho thawed voasary, ary afaka mampiasa ny microwave.

Ny vokatra dia tapaka ho farantsa kely. Ny Rind dia tapaka, koa, tsy mila hanipy izany. Izany rehetra izany dia nitoto mampiasa blender ka mba hahazoany mihazo ny homogeneous faobe. Andrahoy ny rano - 9 litatra mba hampangatsiaka azy, ary avy eo dia haidiny ny vokatry faobe tamin'ny 3 litatra ny rano. Mialà any amin'ny antsasak'adiny mba hanolotra.

Tamin'ny 6 litatra izay ilaina mba handrava kilao ny siramamy sy kely citric asidra. Dia mihevitra faobe voasivana mampiasa strainer, dia jereo izay mitranga, angamba mila hampikorontana amin'ny alalan'ny cheesecloth sy ny maro hafa. Afangaroy 6 litatra ny rano izay rava siramamy sy ny asidra amin'ny voasivana zava-pisotro.

Avy eo, maka siny hoditra, pour azy ireo ny zava-pisotro, ary nataony tao amin'ny vata fampangatsiahana any ho any nandritra ny roa ora. Sisa tavela amin'ny zava-pisotro Azo ampiasaina - hametraka kely ny citric asidra sy ny siramamy tsy hanandran-javatra, ary avy eo dia afaka manampy izany ny dite, na misotro fotsiny toy ny Jak. Na mahazo lehibe mameno ny henan'omby.

Maro no manontany ny fanontaniana mikasika ny fomba sy ny antony ny mandry? Tena tsotra izany - mba voasary tsy mba hanandrana mangidy, ary avy eo dia tsy maintsy hahazo bebe kokoa ranom-boankazo.

vaovao ranom-boankazo

Izahay ny fomba voalaza etsy ambony mba ho ranom-boasary amin'ny 4 voasary. Eny, afaka mividy amin'ny fivarotana dia amidy ao amin'ny dikan-samy hafa, nefa azo atao ny tenanao. Amin'ity tranga ity, ny votoatin'ny juices ny mpivarotra ianao dia mbola mahita karazana fanampin, ary afaka manao zava-pisotro ny eritreritsika.

Ny fampiasana singa isan-karazany, mahazo hafa foana ranom-4 voasary. Ny Fomba Ahitana ihany koa ny tsy dia sarotra. Rehetra ilainao: voa, 1 litatra ny rano, voaloboka maina (1 sotrokely), siramamy (1/2 kapoaka), 1 voasary makirana, ary koa ny masirasira izy, izay asa haingana. Ianao manasa ny voasary amin'ny rano mafana, mitifitra azy amin'ny Peel, manapaka ho 2 mitovy faritra. Avy eo manenjika ny ranom avy amin'ireo - na tanana, ary noho ny fanampian'ny ny blender na juicer.

Sacrés ny ranom, dia ario vetivety tao amin'ny vata fampangatsiahana. Zest, handatsaka rano sy ny siramamy natory tao. Rano nitondra ny nahandro ka Nafangarony 30 minitra, avy eo dia tony sy voasivana amin'ny alalan'ny sivana na gauze. Ao amin'io ron-kena haidiny ny ranom-boasary. Manenjika ny voasarimakirana, manampy kely ny ranom-boankazo. Andramo ny tsiro, hametraka siramamy raha ilaina.

Raha voasarimakirana dia tsy tena mety citric asidra. Inona no nitranga, dia efa azo atao ny misotro na ataovy ao anaty vata fampangatsiahana mba hampangatsiatsiaka. Fa tamin'ny koa ny masirasira dia azo labiera, ihany fa ilaina ny nataony ho amin'ny ankehitriny, nandritra ny 12 ora, ary ny mari-pana efitra tokony ho mari-pana. Ary rehefa afaka izany, misy koa voaloboka maina, ka asio zava-pisotro ao anaty vata fampangatsiahana, ka nanizingizina.

Orange ranom avy amin'ny voasary 3 + 1 voasary makirana

Dia mila, ankoatra ny voasary sy ny voasarimakirana, siramamy, citric asidra sy ny rano mangotraka kely. Voasary sy ny voasarimakirana no nanapaka tao an notorotoroiny, dia haidiny mangotraka ny rano ho ao an-lapoely (kely) sy mandroaka ny mba hanapaka ny sekely. Mangotraka, pulverized mampiasa ny blender, mba hahazoana ny homogeneous bahoaka, ho any amin'ny citric asidra sy ny siramamy no nanampy.

Fenoy amin'ny rano mangotraka ka tonga 5 litatra sy hanaitra ny handrava siramamy sy ny asidra. Sacrés, haidiny an-tavoahangy sy refrigerate. Raha vao mihamangatsiaka ny zava-pisotro, dia azo ampiasaina. Izy foana ny 2 andro, raha tsy misotro izany teo aloha, satria dia tena matsiro sy fofona ny voasary. Miisa tokony ho telo sy tapany litatra ny ranom-boankazo.

Mba misotro na tsy hisotro?

Raha toa ianao mijaly noho ny allergie na tsy fahazakana ny Citrus, avy eo, indrisy - ny ranom no contraindicated anao. Bevohoka ihany koa nanolorana azy ho tsy nisotro izy. Eny, misy be dia be ny vitamina, fa allergens, ary mety hanimba ny foetus. Raha mbola bevohoka te-hisotro ranom-boasary, dia ilaina ny hiova izany - na rano na juices hafa, toy ny paoma.

Ny tahan'ny dia tokony ho iray ny iray. Raha toa ianao ka tsy tena azo antoka fa ho tsy hanimba ny vokatry ranom, fa tsara ny hitondra azy io miadana - 1-2 tablespoons, dia hitondra ½ kaopy. Ao amin'ny sarimihetsika ianao dia afaka mahita ny fomba samy hafa ny tarehin-tsoratra dia misotro ranom-boasary undiluted efa ho litatra, fa raha ny marina dia tsara kokoa ny misotro maraina ary tsikelikely.

Tokony koa entina ao an-tsaina fa ny fotoana mba hitondra zava-pisotro, koa, mila misafidy ny tsara. Rehefa dinihina tokoa, raha misotro amin'ny noana ranom-boasary avy 4 voasary, dia mety manana irritant mafy, Ary raha aorian'ny sakafo - ny fermentation manomboka ao amin'ny esory tsara ny taovany. Tena tsara ny misotro izany mandritra ny fiatoana taorian'ny voalohany sy eo anatrehan'ny faharoa sakafo maraina. Na tokony ho antsasaky ny ora rehefa avy misotro dite ianao.

Ary izany no ilaina?

Na dia eo aza ny be dia be ny anganongano momba ny ilaina ny ranom-boasary ny fandevonan-kanina, raha ny marina, dia tsy dia tsotra. Eny, ranom-boasary misy vitaminina C, izay tsy vitan'ny hoe miasa ho toy ny laxative, fa mampihena ihany koa ny mety ho voa vato. Noho izany, ny fampiasana toy ny prophylaxis sy ny fitsaboana ny fitohanana sy toy ny urolithiasis.

Na dia izany aza, raha toa ka misy ny "olana" eo amin'ny asan'ny tsinay taratasy mivalona, tsy afaka misotro ranom-boasary. Ary koa ny fampiasana ny undiluted. Tsy fahazoan-dalana hidirana Doctors ranom ity ny olona mijaly amin'ny aretina peptic fery, aretin'ny sarakaty no nahazo, cholecystitis, gastritis avo asidra, entrekolitom sy diabetics - lehibe mitandrina.

Cocktail avy amin'ny ronono sy ny voasary

Tamin'ny voalohany, ho ranom-boasary amin'ny 4 voasary. 200 grama ny gilasy, whisk niaraka tamin'ny 1 litatra ny ronono tony, mba hanangana ny sombin-javatra. Dia nanampy ireo zavatra mifangaroharo ny ranom moramora, nikapoka bebe kokoa. Avy eo hosotroiny naidina tamin'ny solomaso na kaopy izay voaravaka amin'ny silaka voasary. Hetezo ny silaka kely fotsiny ianao hatramin'ny farany sy ny "manosika-mendrika" eo an-tsisin'ny fitaratra (fitaratra).

Ary farany,

Be loatra ny olona izay niezaka ny hanao izany zava-pisotro, afa-po izy ireo, ary tonga amin'ny ny fomba fanamboarana sy ny additives. Rehefa dinihina tokoa, raha ny marina dia mora ny manao - ranom-4 voasary. Reviews efa nanandrana ankapobeny ihany no tsara.

Ny ankamaroan'ny toy ny zava-misy fa azo atao ny mahandro sakafo ao an-trano, ary miaraka amin'ny dingana tsotra hiatrika na dia ny ankizy izay tena mba hanandrana izany mamelombelona sy zava-pisotro matsiro. Misy olona mampiasa grapefruit fa tsy voasarimakirana, ny sasany mampihena rano ary ampio soda. Andramo izany ka ianareo mampitsahatra azy manokana, mba tonga amin'ny fomba vaovao ny fandrahoan-tsakafo, izay lasa malaza.