Inona no ilaina germinated oats

Germinated oats nampiasain'ny olona hatramin'ny fahiny, satria ny vokatra dia manana manan-karena sangan 'asa. Noho izany vary sy ampiasaina ho toy ny misaraka lovia, ary toy ny tsy voatery ilaina amin'ny sakafo isan-karazany (voamadinika, salady, Jelly, sns).

Grain oats dia mikraoba na matory kibony, ka ao anatiny dia trano fitehirizana ny mahasoa vitamina, dia ilaina ho amin'ny fitomboan'ny nahaleo tena fototra. Noho izany, dia mifantoka amin'ny angovo izay rehetra miditra ao itsiriany rehefa tsimoka.

Mazava ho azy, mitokana germinated oats manasitrana amin'ny aretina, ary tsy hitsahatra ny dingana voajanahary ny olombelona fahanterana, fa amin'ny fampiasana azy io tsy tapaka ny asa Manatsara ny taova, ny toe-ankapobeny, toe-po sy ny asa. Potoana isan'andro, na vary sy ny OAny am-mikraoba mamela hampiasa hery vokatra voajanahary, tahaka ny tsimoka - izany no mavitrika indrindra dingana ny fiainana tsingerim-ny vary. Izany dia noho ny zava-misy fa ao vitaminina sy mamantatra ireo zavatra voatahiry tanteraka tsaramaso, izay mifanohitra amin'ny ampiasaina vokatra (mofo, koba tsara toto). vitaminina B, C ary E, manezioma, fanitso, fibre, siramamy - ireo no singa tena ilaina izay ho amin'ny fampandehanana ny vatan'olombelona.

Zava-dehibe ny ny proteinina, izay hita ao amin'ny Koba isan-karazany vokatra nandritra ny itsiriany manomboka nizara, namorona asidra amine. Rehefa nampidirany ho any amin'ny vatan'olombelona dia ampahany amin'ny variana amin'ny asidra amine ny vatana, ny ampahany hafa dia navadika ho nucleotides, ary ny ampahatelony dia nihintsana ho any an-tany. Amin'ny ankapobeny, ireo fitoeran-tavin dia ny trano vato, izay ilaina amin'ny asolo toerana sy ny fanamboarana fototarazo simba.

Tsara homarihina fa germinated oats afaka mahasolo ny fampiasana ny voankazo sy legioma hafa, indrindra fa mandritra ny lohataona beriberi. Manampy nitsimoka OAny am-varimbazaha mamela mikraoba hanadio ny vatana ny poizina manimba mampitombo ny tsy fahampian-dra amin'ny hemôglôbininy, acuity maso kokoa, ny aretim-normalizes rafitra. Koa dia tokony homarihina fa misy fiantraikany tsara germinated oats ny vatana noho ny kansera, satria manana tonic vokany. Ary tsy izany ihany germinated oats malaza. Mandraisa Soa dia mampitombo ny hery fiarovana ao amin'ny tena, hanatsarana ny fahaizana asa ny atidoha.

Noho ny zava-misy fa ny vokatra kokoa peristalsis tsinay, dia azo ampiasaina ho an'ny levitra. Ankoatra izany, oats manamora voajanahary fanadiovana ny atin-kena sy ny gallbladder.

Germinated koa varimbazaha avy amin'ny maro oats tarehy vokatra (menaka, saron-tava sy ny balms) ho toy ny vokany tsara eo amin'ny toe-javatra ny volo, fantsika, hoditra, sns

Mazava ho azy fa handray soa ny tsara ihany no germinated vary. Mba hanaovana izany, maka ny tsara indrindra voa izay tsy nisy zavatra simika amin'ny akora misy poizina. Ny fitaratra vonona vary ilaina mba hameno roa kaopy tamin'ny rano mangatsiaka ary avelao ho toy izany ny andro amin'ny efitrano 2-3 mari-pana. Avy eo, ataovy ny vary eo amin'ny lamba ny maizina loko ary miandry ny tsimoka (matetika roa andro). Koa, araka ny fananganana ny mikraoba no nanolorana azy ho hampiasa azy ireo nandritra ny roa andro izay rehefa afaka izany, toa mampidi-doza zavamiaina bitika dia bitika.

Na ahoana na ahoana anefa dia tsy tokony milled germinated bary grinder, juicer na grinder, satria ny oxidation dingana mitranga mifandray amin'ny singa vy ny fitaovana lakozia. Ny nanolorana azy ho mampiasa azy ireo tsy misy milina asa handray soa faran'izay betsaka avy amin'ny vokatra levona. Salanisan'ny anjara isan'andro dia 10-15 mikraoba, izay tsy ampy ho vatana ara-dalàna.