Inona no mahandro akondro: fomba fanamboarana lehibe vitsivitsy

Angamba, akondro no anisan'ny tranainy indrindra voankazo. Mahatsiaro ireo mampiaraka niverina tany 327 talohan'i JK, raha ny fanandramana akondro dia tohina ny Aleksandr Makedonsky. Ankoatra ny tsiro toetra tsara, tsy lazaina intsony ny soa azo akondro. Mitahiry be dia be beta-carotene, ny mahasoa vokany eo amin'ny hoditra, dia misy otrikaina B, ny filaminana sy ny rafi-pitatitra metabolism, ary koa ny manezioma sy potasioma, miantoka ny fahasalamana ao am-po hozatra. Akondro dia avo amin'ny proteinina sy ny pectin, izay ihany koa ny zava-dehibe ho an'ny vatana salama tsara toe-. Izy ireo sy ny vaovao tsara, fa tsy hanenenana ny mividy bebe kokoa noho ianao mila, ary ny fanontaniana mety hipoitra avy amin'ny overmature manao akondro? Ny lisitry ny vilia dia mahagaga. Andramo ny sasany amin'ireo soso-kevitra fomba fanamboarana.

"Snow" tsindrin-tsakafo

Raha mieritreritra ny fomba fahandro ny tsindrin-tsakafo matsiro ny akondro, andramo fomba fahandro izany. Raha ny fandehany tena matsiro sy tsara tarehy. Dia mila: 50 grama ny cashew voanjo, amandy 30 grama, teo amin'ny kapila tanimanga fotsy, ronono sy ny maizina sôkôla, akondro 4, 20 grama ny voaniho flakes. Coarsely mitetika ny voanjo sy ny Fry tsy misy diloilo. Ataovy toy izany koa amygdala. Ketraka ao amin'ny rano fandroana fotsy sôkôla, Peel ka nanapaka ny akondro ho telo toko. Efa-sekely atsobohy amin'ny sokola sy ny horonan-taratasy ny vonin'ny amygdala, toerana eo amin'ny hodi-biby. Miempo ny ronono sôkôla ka atsobohy amin'ny sekely efatra. Dia hofafazany amin'ny cashews ary koa ny toerana eo amin'ny hodi-biby. Farany, maizina sôkôla sy ny voanio. Leave a akondro ny adiny iray mba hamela ny sôkôla no nanamafian'ireo, ary avy eo ho any amin'ny hazo mipaingotra tapa-kazo ho an'ny tsy hanahirana.

voankazo salady

Fomba iray hafa avy amin'ny toe-javatra izay tokony mieritreritra ny zavatra mahandro akondro. Hetezo azy ho ao an slices sy ny toerana eo amin'ny la Carte sakafo. Peel ny antsasaky ny mamy paoma, nanapaka ho farantsa kely sy ny toerana eo amin'ny akondro. Manitatra eo ambony fromazy ny mamy curd, haidiny ny marikivy fanosotra sy ny garnish amin'ny cranberries. Tena mahasoa sy tsindrin-tsakafo matsiro dia vonona ho amin'ny fanompoana.

akondro gilasy

Gad, inona no mahandro akondro ankizy? Miezaha hanao ny gilasy! Ny madinika, mbamin'ny olon-dehibe ao amin'ny fianakaviana dia ho resy izany lovia no izy. Ianao mila hanapaka fotsiny akondro roa amin'ny antsasany, manitatra eo hazo tapa-kazo, voafafy ketraka sôkôla sy ny horonan-taratasy tao amin'ny SIRAMAMY Topping na ny voaniho shavings, dia mivaingana iray ora sy sasany. Raha ny fandehany avy tena, tena matsiro.

Salady amin'ny Hama

Raha te-hahalala izay tokony mahandro akondro sy ny vilia mamy loatra ianao dia tsy liana, andramo salady tany am-boalohany. Dia mila: 100 grama ny akondro, kely oatmeal, 25 grama Hama (fa Tsy mpihinan-kena dia azo soloina ny holatra), 25 h tamin'ny voaloboka maina, 50 g ny fanosotra sy ny voasarimakirana. Alona anaty rano voaloboka maina, OAny am-flakes Fry amin'ny dibera. Hetezo akondro faribolana antsasaky ny centimeter amin'ny hateviny, hotetehina mitetika Hama na holatra. Afangaro voaloboka maina, Koba isan-karazany sy Hama ary ny akondro. Fenoy fanosotra, nokapohina tamin'ny zest sy ny ranom-boasarimakirana, handamina ny ravina salady sy ny manapotsitra ho antsasaky ny ora iray, dia hanompo avy hatrany amin'ny vera Champagne. Ny fanontaniana izay tokony mahandro ny akondro, tapa-kevitra brilliantly. Ny lovia ny fandehany tena tany am-boalohany sy voadio.