Inona no tokony ho ny pahasalamana fanazaran-tena ao amin'ny lumbar osteochondrosis?

Osteochondrosis zava-dehibe mampihena ny kalitaon'ny fiainana ny marary. Tsy latsaka be indrindra amin'ny vanim-potoana ny exacerbation. Ho entinao mananatra azy manampy fanatanjahan-tena. Amin'ny osteochondrosis ny lumbar fanazaran-tena manokana dia afaka hahazoana vokatra tsara. Ankoatra ny kilasy miezaka mba ho azo antoka tsara ny fialan-tsasatra - ny kidoro dia tokony ho semi-henjana, ary eo ambany lohalika mba hanatsara hozatra fialam-boly dia tokony mametraka ny landihazo-gauze horonan-taratasy. Ankoatra ny vatana, dia misy fitsipika vitsivitsy.

Ahoana no pahasalamana fanatanjahan-tena ao amin'ny osteochondrosis ny lumbar?

To kilasy nitondra soa ihany, dia tokony hanaraka ny fepetra vitsivitsy. Toy ny fitsipika, ny ankamaroan'ireo fanazarantena dia nentina nivoaka avy amin'ny toerana manomboka eo amin'ny indray, na eo amin'ny kibony, teo amin'ny lafin'ny na amin'ny tongotra efatra, izany hoe ny hazondamosiko tsy sahirana. Ao ireo toerana ambony ao amin'ny hita ao anatin'ny faritra dia nihena ny tsindry fanaka. Raha mikasa ny physiotherapy amin'ny lumbar osteochondrosis mari-pahaizana voalohany, fanazaran-tena dia natao haka aina ny hozatry ny ratsam-batany sy ny vatan-kazo. Koa satria kozatra fakany miaraka amin'ny herniated kapila, dia tsy tezitra. Raha ny voatondro ao amin'ny lumbar physiotherapy osteochondrosis ao Matsilo endrika, fa mampihatra voafidy tokony hohamaivanina ny fanitarana ny loin, araka izany ny hetsika dia mamaly amin'ny alalan'ny fanaintainana mafy. Amin'ny toe-javatra ity, ny hetsika ny vatan-kazo fironana handroso contraindicated, mba tsy hampitombo ny tsindry ao anatin'ny kapila. Fanazaran-tena tokony ho voasakantsakan'ny na isotonic hanamafy hozatra sy hampihena Vascular feo ny voa sy ny tongotra indray. Ankoatra izany, dia tokony haka aina ny tenany rehetra, ary hanamaivana ny adin-tsaina.

Physiotherapy in lumbar osteochondrosis: fanatanjahan-tena list

Ity no sarotra ho an'ny fampiasana tsara na oviana na oviana, afa-tsy ny fotoana exacerbations mafy. Ny fampiasana voalohany dia mitaky supine toerana, ho an'ny kilasy iray ianao dia afaka mampiasa tsihy manokana. Ny fitaovam-piadiana ao amin'ny toro-lalana samy hafa ny inhale sy voateliko, hamelona izany indray. Avereno tokony ho in-dimy ka mankanesa any amin'ny hetsika manaraka. Raha tsy misy ny fanovana ny toerany, manenjika ny rantsan-totohondry unclench ary, tamin'izany andro izany hiondrika ny faladian-tongotra. Avereno ny roa ambin'ny folo in-. Mijanona eo amin'ny tany, manao fanatanjahan-tena ny fahatelo - mifandimby manenjana ny handohalika, mitandrina ny tongotra eo amin'ny fiaramanidina. Avereno folo heny ny roa ambin'ny folo. Araka ny hitanao, physiotherapy in lumbar osteochondrosis dia tsy midika reraka, ary, noho izany, miatrika eo ambanin'ny herin'ny tsirairay. Ao amin'ny endriky ny fiatoana, miezaka miaina ny diaphragm, izay mbola ao amin'ny supine toerana. taorian'izay manangana tsikelikely tsirairay ny ankavanana, dia amin'ny ankavia tongotra mahitsy, manenjana Amin'ny zoro ny diplaoma amby sivi-folo, ary hiverina any amin'ny toerana manomboka. Dimy-valo ny hetsika isaky ny tongony, dia tonga ny fotoana hifindra amin'ny. Miezaha misesy miala sasatra ny hozatry ny ambany tongotro, am-tratra. Asandrato ny tananareo ho amin'ny sorony, famavanin'ny tanana sy ny fiantraikany eo amin'ny tratrany. Inspiratory hanitatra azy ety ivelany ka hiverina indray Fofonaina. Ahinjiro ny fitaovam-piadiana hatrany, drofia ao anatiny. Manangana mifandimby isaky ny sandriny, nanandratra azy eny ny fandrianao, ka mikely aina hanatratra ny tànany. Avereno enina ka hatramin'ny valo heny. Izany physiotherapy in lumbar osteochondrosis dia tena ilaina, ankoatra, dia hanatsara ny fahasalamana ankapobeny.