Isika dia mianatra izay ilaina kokombra

Crisp kokombra mihinana foana Mahafinaritra sy sira na nalona kôkômbra mandravaka misy latabatra. Maniry ny tanany, ireo legioma no azo tastier, izany dia fantatray mpiandry saha rehetra. Ary ny zavatra ilaina kôkômbra, tsy mahalala ny zavatra rehetra. Ary Koa very maina, satria izany dia afaka mifaninana amin'ny legioma maro hafa.

Inona no ilaina amin'ny kokombra?

Maro no misalasala ny soa azo avy amin'ny legioma maitso mikirindro loatra noho ny rano tsy tapaka. Fa ho an'ireo izay manaraka ny ny sakafo, izany fananana fotsiny dia miampy. Fananana iray hafa ny olona noho ny ilaina kokombra, dia be dia be fibre amin'ny voankazo. Tena ilaina amin'ny fitohanana, fa koa manampy ny hanadio ny vatana ny kolesterola. In kokombra misy pectin, izay mifehy ny intestin putrefaction. Ny legioma dia tsy be loatra kalsioma, fa alkaline Kamban-teny izay neutralize heartburn, dia misy ampy. Ankoatra izany, dia ny sodium sy potasioma sy ny sira, izay mandray anjara amin'ny firindrana voa sy ny aretim-rafitra. Fa fiakaran'ny tosidrà sy ny rheumatism dia tokony hihinana legioma zato grama isaky ny sakafo. Fa voa ny olana dia ilaina ny mihinana miadana, mba tsy hahatonga ny tena ratsy.

Ilaina noho ny kokombra amin'ny endrika ranom-boankazo?

Ranom-ity legioma hafa mampitony sy mampitony vokany, mahasoa ao amin'ny gastro-tsinay aretina. Raha misotro antsasaky ny kapoaky ny zava-pisotro izany in-telo isan'andro, fanatsarana dia tsy ho mora haneho. Handevona ny ranom ilaina ho efa-polo minitra mialoha ny sakafo, manampy kely tantely ho fitaratra. Noho izany, dia afaka na dia hanamaivanana fanaintainana amin'ny gastritis na fery. Toy izany koa no ho fitaovana mahomby ny fitsaboana sy ny aretina taovam-pisefoana - telo tablespoons ny ranom-boankazo, tantely intelo isan'andro dia hanampy mba handresy maharary mikohaka. Fa mpivavaka ny voajanahary vokatry ny hatsaran-tarehy ranom dia Whitening, moisturizing mpandraharaha sy ny fanadiovana. Fa ny nify, ny volo sy ny hoho, ny vokany dia tena tsara koa. Iray amin'ireo antony izay ny mpandraharaha dia mahomby, dia ny hoe tsy misy iode.

Inona no ilaina kokombra ho an'ny ankizy?

Reny tanora sasany mino fa ny zaza dia tsy tokony homena ny legioma maitso. Fa ny fahasorenana ny seza tsy afaka ny ho raiki-tahotra ny zanakao raha hihinana araka ny antonony. Tamin'ny folo volana dia efa azo atao mba hanolotra zaza kokombra puree, voaomana noho ny fanampian'ny ny blender. Rehefa miseho ny nify, dia afaka manao legioma kely mitsako. Koroka matetika faly hihinana ny sakafo ilaina, dia azo atao na dia tsy hanadio, mainka izany teo amin'ny hoditra misy vitaminina - carotene sy ascorbic asidra. Raha misy kokombra nividy teo an-fivarotana, dia mbola ilaina ny manadio, satria eo amin'ny hoditra dia azo ao sy nitrates.

Inona no ilaina kokombra, raha mamantatra tsiron-mangidy?

Legioma no matsatso, raha ambolena araka ny tokony ho. Fa kôkômbra tsy mba omena tsiny, ka hanipy azy dia tsy ilaina. Raha miaro ireo legioma, ny fangidian'ny manjavona. Ary ny fahasalamana izy, dia mijanona ho ilaina, noho izany, dia afaka ny ho madio gorchaschy sy kokombra. Fantaro ny kokombra na dia matsatso, ny fividianana eny an-tsena azo miendrika - lehibe sy legioma curved tokony hatahotra.