Koba polbyanaya: ny fampiasana ny fomba fanamboarana. Ny mofo sy ny koba tsara toto pancakes polbyanoy

Nanomboka teo, na any amin'ny sehatra ho an'ny daholobe tsy niseho lafarinina varimbazaha, vehivavy mpikarakara tokantrano dia tsy reraka ny manandrana azy fanaova. Tsy namorona lehibe maro mahaliana fomba fahandro ho an'ny buckwheat, OAny, vary hordea, katsaka, ary na dia sakafo rongony. Mpahandro sasany nandao tanteraka ny fampiasana ny nentim-paharazana. Fa polbyanaya koba tsara toto no kely ivelan'ny faritry ny miraharaha. Na izany aza, dia afaka mividy azy io, fa tsy ny toeram-pivarotana lehibe. Mandritra izany fotoana izany, raha mbola miezaka lafarinina teny ao amin'ny culinary niravoravoako, azo atao ny mandeha ihany ny fampiasana.

Polbyanaya sakafo: fampiasana

Teny - dia isan-karazany ny vary fahiny. Tsy mahatohitra ny vagaries ny andro, aretina, hanimba zavatra, vokatra vokatra fa latsaka ny karazany ankehitriny. Ankoatra izany, dia tena ratsy tompon'andraikitra manoloana-mitoto vary. Izany no nahatonga ny tsikelikely ny fifindran ny mpifaninana vaovao: ny fototra amin'izao fotoana izao mitana ny tsinontsinona faritra volena, na dia tao anatin'ny taona vitsivitsy dia nisy fironana ho amin'ny fitomboana.

Izao no polbyanaya toto sy vary tritika tsy misy lafiny ratsy dia manana tombony lehibe. Misy olona maro araka izay asidra amine 18 sy isan-karazany ny vitamina, anisan'izany ny somary tsy fahita firy. Ny afa-po ny legioma proteinina ao dia avo dia avo, ka dia mora levonina. Ny singa mineraly indrindra dia miavaka fisian'ny manezioma sy vy, na dia maro no andikana ny sakafo ara-pahasalamana izany manasitrana fananana. Misy endri-javatra tsara tarehy iray hafa, izay mirehareha polbyanaya koba: fomba fanamboarana azo ampiasaina ihany toy izay mampiasa ny vary, fa ny vokatra ho mora kokoa ny fanahy, amin'ny nofo sy mafy orina tsy manam-paharoa tsirony.

tsy hay hadinoina hlebushek

Ankehitriny, maro ny vehivavy mpikarakara tokantrano mba hanendasany mofo kokoa ny tenanao. Marina izany: afaka hanitsy ny tsirony ny zavatra ilainy, ary tena azo antoka ny hatsaran'ny vokatra nataony tao ny raharaha. Raha toa ianao ka efa hirotsaka hlebopekarstvom, dia afaka manandrana retseptik hafa. Ary mofo avy amin'ny koba tsara toto voaendy polbyanoy mora mihitsy aza ao amin'ny lafaoro mahazatra.

fiomanana

1. 300 grama dia koba tsara toto voasivana sira sotro.
2. Dia nanampy ireo zavatra mifangaroharo ny lovia kely ronono vovoka, roa volontsôkôlà tablespoons ny siramamy sy ny sotrokely ny maina masirasira.
3. Rehefa avy nampientam-po nampidina ny antsasaky ny vera mafana rano.
4. Dia ny koba voalohany voaharo amin'ny hazo sotro, ary avy eo - ny tanana, tsy misy mandra-tsora-kazo ho fitoeran-diloilo.
5. Com dia nametraka avy amin'ny solaitrabe floured ka nofetafetainy folo minitra mandra-malefaka fihenjanan'ny resaoro.
6. Fahafahana voaisy diloilo, dia nametraka ny koba bola, tara ny horonan-tsary sy ny alina niafina tany ambany ny vata fampangatsiahana.
7. Nony maraina ny andro dia nofetafetainy ny koba ho mahitsi- ny haben'ny teny, nofonosiny sarimihetsika indray, dia lasa amin'ny endrika ho antsasaky ny ora. Rehefa esorina ny horonantsary, dia nanosotra ny endrika, ny koba dia niverina tany amin'ny lasitra, ary nataony tao anaty lafaoro.

Hlebushek mofo ho antsasaky ny ora iray, mangatsiatsiaka amin'ny tariby fitoeran'entana, ary avy eo dia nesorina tao ihany ny lasitra.

matsiro pancakes

Maso Best tsy mahazatra toto - dia ezaka mba hanendasany pancakes tsy ho ao. Raha izy ireo no miasa, dia azo soa aman-tsara atao amin'ny zavatra fanaova. Fa ny pancakes ny koba tsara toto polbyanoy toky tanteraka isika: izy ireo azo amin'ny rivotra, ka na dia amin'ny naka fanahy nutty ankasitrahana. Koba fanomanana fototra. Ao amin'ny vilia baolina ny fanasivana lafarinina polbyanaya ny 150 grama - tokony ho roa ampahatelon'ny ao amin'ny fitaratra. Ny lavaka feno ny kapoaka yogurt ary ny antsasaky ny kapoaky ny ronono, atody yolks miampy roa sy sira kely. Mixer dia ny koba ampiasaina hanafoana vongan, ary navela "hiala sasatra" ny ampahefatry ora. Voaendy pancakes fitsipika tanteraka lalana. Ary izy ireo matsiro nohosorana Jak, nivadika ho fantsona sy pritrusiv vovo-siramamy.

Polbyanoy naka fanahy mofomamy

Raha manan-janaka ianao, dia hanana toy izany koa tsindrin-tsakafo. Ary ny olon-dehibe tsy hanome ny sombin-ny hafa-ny dite. Fiomanana no tsy naka fotoana be dia be sy mahafinaritra - ny ranomasina.

Voalohany, manomana ny koba: 70-gram tapa-dibera nifindra amin'ny marokoroko grater ary afangaro amin'ny fahatelo sirahazo lovia kely sy ny lafarinina. Mazava ho koba tsara toto polbyanaya momba ny polviny fitaratra. Ny farany tsy miovaova breadcrumbs mitovy.

Ny manaraka dia mamitaka: a fonosana izay mety afa-po amin'ny matavy fromazy dia tany amin'ny atody roa sy efa-lovia kely ny siramamy. Mitovy ho an'ny lehibe paoma madio, manala ny ny voa sy ny hotetehina mitetika.

Moa ny mofomamy: prostelennaya endrika sy ny hita, nametraka lehibe Tafiditra ao anatin'ny fisedrana. Ao amin'ny vokatr'izany "harona" Mandatsaka curd, namelabelatra ny paoma slices dia hamafazany ny koba sisa. Nanendy izany fifaliana 20 minitra; vonona, dia afaka hafafiny amin'ny vovo-siramamy.

Tantely mofomamy ho any amin'ny birao

Ao ny andro mialoha ny sakafo famerana vehivavy mpikarakara tokantrano no nanangona ny fomba fanamboarana mahaliana natao ho miramirana ny voasoratra sakafo tsy fananana. Ary eto dia tena ilaina toto polbyanaya izay afaka mofo be dia be isan-karazany ny goodies. Indrindra indrindra - ny muffins izay hahafaly na dia ny andro fifadian-kanina dia tsy ilaina intsony. Tapany voalohany kapoaka rano nisaraka telo sy tapany tablespoons ny siramamy sy ny lovia kely tantely. Afaka maka sugared mihitsy aza, tsy maintsy miandry fotsiny intsony. Ny dingana manaraka - fitiliana amin'ny fitoeran-diloilo ampahefatry kilao koba tsara toto, miaraka amin'ny vilia fanaova foana ny lafarinina polbyanaya nandondòna tao vongan. Ny dingana farany - sady nasiany antsasaky ny vera sy ny vilia fanaova-menaka legioma. Ny koba manao izany eo amin'ny endrika izay mofo mofo. Efa napetraka ao amin'ny lafaoro fotsiny ny ampahatelon'ny adiny iray. Ary tsy maintsy dite crumbly, mamy sy matsiro tsindrin-tsakafo.