Inona no calorie salady diloilo sy ny fomba hampihenana azy io

Izany nadika avy amin'ny teny frantsay «Vinaigre» - izany no Vinaigitra ihany. Dia nisy namorona salady fitafiny, izay ny lehibe indrindra dia nilalao anjara asa iray "rava divay." Ho izany no nanampy mitovy habetsahan'ny menaka oliva sy ny ampahany Dijon voan-. Legioma, voadio toy izany ny fitafiny, azo araka ny nalona ary tamin'izany andro izany, mamy dibera. Ny saosy Nantsoina hoe "vinaigrette", raha ny marina dia biby anarana "vinegre". Nadika ho amin'ny teny Rosiana, dia afaka miteny hoe "uksusik". Eny ary, izahay, ny Slavs, tahaka ny amin'ny mandrakariva, inona no diso fandray ka miakara amin'ny sakafo - vinaigrette. Calorie afa-po isaky ny 100 grama ny salady dia ambany, satria dia ahitana ny nahandro na nalona legioma.

soa salady

Ny fampisehoana momba ny sakafo. Miankohofa - ny fanafody ho an'ny aretina fito; cheeked, izay mampitombo hemôglôbininy betiravy; manan-karena amin'ny carotene sy ny vitaminina A karaoty; Ovy - Loharanom-hydroéthylamidon, izay tsy fiantraikany ratsy izany eo ny sary. Ary na dia izay haleha Rosiana lehilahy tsy pickles Eny laisoa nalona? Ary dia mazava fa toy izany ny hatsaran'ny fifehezan 'calorie salady diloilo dia tena ambany dia ambany. Ny soa ho an'ny vatana ny savoring vilia be dia be kokoa.

Inona no calorie salady diloilo?

Raha manaraka Rosiana rijan kilasika, ny 110 isaky ny 100 h Kcal ny vokatra. Fa raha mahandro azy toy ny ao amin'ny Ukraine (ary misy ny olona tsy adala hihinana), 160 rehetra ary na dia 200. Satria ao amin'ny Mazava ho azy fa dia voatetika nahandro atody, nahandro tsaramaso, pitipoà am-bifotsy. Za sakafo dia tsy vinaingitra sy menaka, fa koa ny mayonnaise. Fety salady safidy mihevitra ny fisian'ny lela ny nahandro - omby na kisoa. Sy hamafàny an-tampon'ny fromazy ho tsindrin-tsakafo alohan'ny sakafo dia tsy tonga.

Inona no atao hoe sakafo vinegretnaya?

Raha mijery ny olo-malaza, na miady amin'ny lanjany loatra, dia afaka manandrana azy io ho anao. Tsy misy zavatra sarotra sy mafy. Telo andro monja tia vinaigrette nahandro karaoty, betiravy, ovy sy pitipoà am-bifotsy. Fenoy ny salady amin'ny yogurt na kely-matavy fromazy trano rantsan-kazo. Satria salady diloilo calorie avy hatrany ny mampitombo ny vondrona 40-50. Ny sira dia tsy tokony ho mihitsy, afa-tsy ny kely. Navela hametraka kely tongolo maitso. Misotroa nandritra ny sakafo dia tokony ho ambany-matavy vokatra ronono (kefir, yogurt), ary amin'ny hariva - dite amin'ny tantely.

Ahoana no mba hampihenana ny calorie afa-po ny salady menaka

Raha misy measly 150 100 grama isaky ny kaloria ny salady dia toa be loatra aminao izy, dia aoka isika hieritreritra ny fomba hampihenana isa io. Voalohany indrindra, hanendasany ny betiravy amin'ny fanendasa-(amin'ny Peel). Dia toy izany no hamonjy kokoa ny sakafo. Andrahoy ny legioma mba 'ny toetry ny "al dente". Midika izany fa tokony ho kely hardish. Voalohany, silaka ny betiravy, hanopy azy amin'ny vinaingitra, dia aoka hitsangana. Dia mametraka ny legioma lehibe menaka ary afangaro - teknika tsotra ity dia mamela anao mamorona mareva-doko salady, tsy mena. Manaraka, hirodana ny sisa tavela legioma. Eo ho eo ao amin 'ny arakaraka, afa-tsy kely latsaky ny karaoty. Isika avy ao Spartan ambany, very lanja izahay. Ihany betiravy, ovy, karaoty, vinaingitra, voadio voana tanamasoandro eran'ny menaka. Fa ny tsirony, manoro hevitra aho mba hanampy olon-kafa iray na roa sakafo: pickles ary nahandro tsaramaso. Na pitipoà, ary ny laisoa nalona. Calorie salady miaraka amin'ny tsaramaso hampitombo kely, raha hanoloana ny diloilo-vinaingitra saosy tucked ny saborany-yogurt malalaka.