Mampisy ny endriky ny faribolana maizina eo ambany maso

Raha vao nanomboka vao haingana ianao dia naheno fa "mety tena reraka" ianao ary tsy azonao tsara hoe inona no mitarika ny hafa ho amin'ny famaranana toy izany - jereo ao amin'ny fitaratra. Dia tena azo inoana fa misy maizina faribolana teo imason'ny. Izy ireo dia mamorona ny fahatsapana ny reraka sy ny fiantraikan'ny masiaka, izay nanomboka nihaino ny olona akaiky anao. Ny antony maneho ny endriky ny faribolana maizina eo ambany maso dia samy hafa.

Dark faribolana teo imason'ny - izany hatsarana tena olana iraisana. Ny endriky ny faribolana dia manondro ny fisehoan'ny fahasalamana na ny fitantanana ny fomba fiainana tsy mety.

Ny antony mahatonga ny faribolana maizina eo ambany maso

• Ny toetra mampiavaka ny zavamananaina;
• Aretina mitaiza (aretim-po, aretin'ny voa, sns.);
• Famaritana ny herintaona;
• Tsy fanakorontanana;
• Mihamaro ny pigmentation hoditra;
• tampoka levitra ;
• Fepetra ankapobeny;
• Long ny fiposahan'ny masoandro (fisehoan'ny pigmentation);
• Mifoka sigara sy misotro matetika;
• Ny alèa ho an'ny zavatra eny amin'ny rivotra na sakafo, kojakojamy;
• Tsy ampy fampidiran-dra, tsy fisian'ny oksizenina ao amin'ny ra;
• Tsy ampy ny hafanana ao amin'ny vatana;
• Ora asa amin'ny ordinatera.

Mba hahatakarana ny antony mahatonga ny faribolana maizina eo ambany maso dia tokony hiverina amin'ny fototry ny anatomia ianao. Ny hoditra manodidina ny maso dia inefatra thinner noho ny hoditra eo amin'ny faritra hafa amin'ny tarehy, koa, dia tena marefo. Ny kofehy matevina dia maneho ny fandrefesana amin'ny alalan'ny ra mihandrona ao amin'ny kapila. Ity rà ity dia tsy misy oksizena, noho izany dia manana loko manga sy maitso mangatsiaka.

Eo anelanelan'ny hoditry ny maso sy ny tavy ambany dia misy mibontsina matevina. Raha toa ka manasitrana ny membrane, dia manomboka eo ambanin'ny hoditra ny tavy. Ny dingana manaraka ny endriky ny maizina faribolana mety ho mamontsina ny maso (antsoina hoe harona). Ny dingana hanadiovana ny membrane dia manamaivana ny adin-tsaina, ny tsy fisian'ny hoditra amin'ny hoditra, ny tsy fahampian-tsakafo, ny tsy fahavitrihana.

Indrindra indrindra amin'ny fisehoan-javatra mahatsikaiky amin'ny endriky ny faribolana maizina dia fitondrana mahonena. Mampitombo ny fihinana ny hoditrao izy ireo ary mitarika ho amin'ny fanalana azy amin'ny vatana dia manomboka manala tsiranoka ny poizina. Noho izany, tena zava-dehibe ny manandrana manala ny loharanon'ny adin-tsaina. Koa satria ny fahombiazan'ny hetsika hafa rehetra hanafoanana ny faribolana eo ambany maso dia voafaritra mazava tsara amin'izany antony izany.

Amin'ny ankapobeny, raha jerena amin'ny fitsaboana, dia tsy misy porofo mivantana ny aretina rehetra. Izany dia endri-javatra ivelany, toetra mampiavaka ny olona iray. Na dia izany aza dia vitsy amin'izy ireo no heverina fa azo atao mba hamonjena sy hanehoana. Raha ny fitsipika, amin'ny tranga an-jatony amin'ny olona an-jatony dia miezaka ny manaisotra ity endri-javatra ity na farafaharatsiny hanafenana izany.

Fiarovana amin'ny faribolana eo ambany maso

Amin'ity tranga ity, ny fanafody tsara indrindra dia ny misoroka ny fisehoan'ny faribolana maizina. Angamba, tsy ho afaka hamongotra azy ireo indray mandeha na ho an'ny rehetra izy ireo, fa ny hampiseho azy ireo ho toy ny mahazatra araka izay tratra, asa azo atao. Ny antony mahatonga ny kintana mamirapiratra eo ambany maso dia manome soso-kevitra hiadiana amin'izy ireo.

1. Fitsitsiana ny andro

Raha tsy lova ny làlan-kalehany eo ambany maso, dia tena mahomby ny miady aminy, amin'ny fanekena ny fitondran'ny andro amin'ny filaminana marina. Zava-dehibe ny miantoka ny torimaso feno. Ho an'ny olon-dehibe iray dia mila torimaso miisa 7-8 ianao, mba hahafahan'ny vatana manontolo ho sitrana.

2. Fahasalamana mahasalama

Izany dia mitaky sakafo ara-dalàna, izay mitaky ny fihinanana mandritra ny andron'ny isan'ny kalôria izay ilain'ny vatany, ary koa ny fihodinany amin'ny vitamina sy mineraly. Tsy azo ekena ny fihinanana riaka.

Miezaha mitsidika matetika ny rivotra mba hanampy ny vatana hamerenana ny tahirin'ny oksizenina.

Mandrosoa bebe kokoa, ataovy azo antoka fa tsy mandeha amin'ny solosaina ny andro iray manontolo.

3. Mialà amin'ny fahazaran-dratsy na farafaharatsiny farafaharatsiny ho amin'ny fetran'ny mety.

Ny sigara dia mahavita "manao fahagagana", amin'ny fomba mahagaga indrindra, manoritra ny masontsika amin'ny tonony manga. Ny setro-tsigara dia tsy mamela ny sela hameno oksizenina, izay mitarika ny hoditra sy ny fahanterany.

4. Mitandrema manokana amin'ny vitamin C. Hita amin'ny be dia be amin'ny voankazo citrus. Tsy hoe ilaina fotsiny izy, fa mahafinaritra ihany koa. Manatsara ny rindrin'ny sambo ny vitamin C.

5. Karakarao ny hoditra amin'ny toetr'andro ratsy. Raha mafana ny dia, ampiasao ny solosaina masoandro. Ary ny fiarovana ny tokony halaina farafahakeliny 15 mba hiarovana ny hoditra marevaka manodidina ny maso amin'ny vokatry ny taratra ultraviolet, ary koa ny vokatra maina avy amin'ny masoandro.

Ahoana ny fomba famongorana ireo faribolana eo ambany maso?

1. Famoretana mangatsiaka

Ny lamba volon'ondry Flannel, nodiovina tao anaty rano mangatsiaka, dia nidona 5 minitra ny maso mihidy. Tsara ny mamerina imbetsaka isan'andro isan'andro. Manampy amin'ny fampitomboana ny fanasitranana ny rà sy ny fitevehana ary ny fitevehana eo ambanin'ny masony.

Fa toy izany no tsara compresses dite harona sy ny slices ny vaovao kokombra.

2. Manao mofomamy

Izany dia tsy hanala ny faribolana, fa hampiakatra ny endriny amin'ny endriny indrindra amin'ny faritr'ireo faribolana manokana. Mba hanaovana izany, dia ampiasao mofomamy manokana ho an'ny hodi-maso. Amin'ny loko, tsy tokony ho tonalnika vitsivitsy kokoa kokoa amin'ny tonalnika.

3. Mitadiava fotoana hanamboarana ny tarehinao sy ny tendanao. Manatsara ny lymphatique sy ny rà mandriaka izy, manala ny fery, ny fivoahan'ny vina, izay mamakivaky ny hoditry ny hodi-maso.

4. Ilaina sy fanatanjahan-tena ho an'ny maso, ny maha-zava-dehibe azy dia miverina amin'ny famerenana indray ny fihetsiketsenan'ny horita, mihetsiketsika sy mihodina manodidina ny maso eo ambany hodi-gadra.