Masaka akoho feny in multivarka - iray ho an'ny sakafo godsend

Dinner voaomana ao an-trano, Tena matsiro. Ankehitriny, ny ankamaroan'ny dia aleon'ny olona hihinana vonona-nanao semi-vita vokatra. Azo antoka, dia mety hividy fonosana ny ravioli sy ny saosisy, atsipy any an mangotraka ny rano, ary ny sakafo antoandro eo ambonin'ny latabatra. Fa araka ny dokotera (sakafo ara-pahasalamana, psikology) sakafo toy izany dia tsy mampidi-doza noho ny composition, fa koa avy amin'ny fomba fijery ara-tsaina, tsy mamorona efitra manokana tao an-trano.

Cooking toy ny siansa evolves, sy ny teknolojia vaovao, fitaovana ho an'ny tsy hanahirana ny fandrahoan-tsakafo isan-taona. Ohatra, ny akoho feny ao multivarka azo atao ara-bakiteny eo amin'ny roa-polo minitra. Mba hanaovana izany, dia mila fotsiny mba hanadio ny akoho, vanim-potoana sira, ampiana rano kely, zava-manitra, mifidy ny tiana fandaharana (eo amin'ny raharaha, "quenching") ary nametraka ny fanisam-potoana roa-polo minitra. Rehetra izany fotoana izany, dia mahefa na inona na raharaha, tsy sakafo tsy prigorit fery izany.

Akoho - iray amin'ireo vokatra izay harena be, proteinina, vitaminina B, E sy A, mineraly, mamantatra zavatra. Maro ny sakafo ara-pahasalamana ny fihinanana akoho fahazoan-dalana fa tsy biby hena. Tena matsiro ny akoho fe amin'ny ovy. Dia ilaina ny manadio ny ovy, handringana azy ho cubes. Dia hanasa ny akoho fe, nataony tao amin'ny saucepan, ataovy ovy nivava be, haidiny rano kely, sira, ampiana sira, zava-manitra. Fanteno ny fandaharana "quenching", hametraka ny fanisam-potoana roa-polo minitra. Ary nametraka ny lovia eo amin'ny lovia. Top afaka hofafazany amin'ny grated fromazy sy manampy marikivy fanosotra, tetehina madinika garnish amin'ny anana.

Akoho feny in multivarka mahazo manan-karena sy matsiro. Azo aroso miaraka amin'ny legioma salady. Ho tonga lafatra sakafo hanina. Ho an'ireo izay mafy mandray anjara amin'ny fanatanjahan-tena, masaka akoho feny in multivarka tsara kokoa ny mampiasa tsy misy hoditra, miaraka amin'ny legioma manta, toy ny peppers, voatabia, kôkômbra. Hena akoho Misy proteinina be dia be izay manana vokany tsara eo amin'ny fitomboan'ny hozatra.

Afaka mahandro akoho feny amin'ny fanendasa-. Ny fomba fahandro dia tsy sarotra: tsy maintsy hanadio ny feny, voatosika kely izany, ary avy eo dia napetrany tao anatin'ny saucepan, ampiana sira, manampy zava-manitra. Mba fa ny foto-peny dia be ranony, dia afaka handrakotra amin'ny foil ny fanaova. Bake amin'ny 220 degre ny efa-polo minitra. Ary afaka manompo amin'ny lafiny rehetra lovia, legioma salady, miaraka amin'ny anana. Tena tsara, ankoatra ny saosy voatabia na fanosotra.

Masaka akoho feny in multivarka dia ho salama sy tastier be orinasa dumplings na saosisy. Matetika in polubrakatah mampiasa substandard, tsy voajanahary vokatra, izay mampidi-doza indraindray fahasalamana ho an'ny olombelona. Food orinasa amin'ny fikatsahana ny fanaovana vola manadino momba ny ilaina ny vokatra. Aleo ny kely mandany fotoana bebe kokoa ny mahandro sakafo hariva, fa ho tsara ny tokantrano rehetra. Ny ankehitriny multivarka tsy hanampy afa-tsy ny tranga ankehitriny, ary koa ny fanomezana fotoana ny miresaka amin-janany, fa milalao an-trano na ny toerana tena zavatra, na ho an'ny kely fotsiny sisa taorian'ny andro mafy. Koa satria mora sy mahafinaritra ny nahandro, indrindra ho an'ny olon-tiany.