Mikasika ny fomba sy ny hatory kely hatory ...

Ny ankehitriny haingana eo amin'ny fiainana mahatonga Maro amintsika no efa fotoana hanaovana ny andro, izany zavatra be izany dia voatery tsy maintsy hampihena ny fotoana nomena ny torimaso. Fa izao - ny zavatra manan-danja indrindra mba hamerina amin'ny laoniny ny asa rehetra ny tenantsika. Ary ny olona dia tsy te hatory fotsiny dia tsy mahafinaritra eo anatrehany; fa saika afaka niady ny olom-pirenena. Izany no mahatonga ny olona maro no momba ny fomba sy ny hatory kely hatory tamin'izany andro izany? Andeha isika hiara-miezaka aminareo mba haminavina momba ity lohahevitra ity.

Tsy dia manangana tsy teknolojia, fa ny siansa koa izay manaporofo amintsika fa ny adiny efatra isan'andro ny torimaso ampy dia naka aina. Ohatrinona ny torimaso, mba matory amin'ny tsara? Tokony ho 7-8 ora olon-dehibe sy ny 10 ora - ny zaza. Na dia izany aza, tsy ny rehetra no manam-bola toy izany lafovidy.

Amin'ny ankapobeny dia misy safidy roa mba hahatratra ny irina. Ny voalohany - ny polyphasic torimaso. Raha toa ka manana fandaharam-potoana maimaim-poana, tsarovy fa ora iray ny fitsaharana mandritra ny andro manolo avo roa heny ihany mandritra ny alina ny sisa. Koa 240 minitra ny matory antoandro valo ora alina dia mitovy. Na izany aza, dia tsy feno izany valin 'ny fanontaniana, ny fomba sy ny hatory kely hatory, dia tena sarotra ny miatrika natiora ary hifoha amin'ny fotoana izao tontolo izao dia ao amin'ny fanjakan'i Morpheus.

Ny safidy manaraka - ny fianarana ny torimaso endriny samy hafa isehoan'ny. Mpahay siansa dia nanaporofo fa ny fotoana rehetra dia mizara vanim-potoana maro halavan'ny sivi-folo minitra, avy eo ny olona mifoha ka lasa natory indray maraina io raha tsy manana fahatsiarovana fa izany mihitsy. Raha mandre ny fanairana famantaranandro ao amin'ny faran'ny vanim-potoana iray tahaka itony - andro dia ho tsara, toy ny ho nentina tany amin'ny tiany dingana batana. Ahoana no matory sy hatory kely ny 90 minitra? Mbola mihevitra fa tsy miraharaha ambaratonga? Andramo izany ny tenanao! Na dia izany aza, tsarovy fa arakaraka ny polutorachasovok anao haka aina, dia vao mainka tsara tarehy sitrapony fifohazana maraina!

Ny hany fetra amin'ity tranga ity dia ny mandamina ny fotoana rehefa mandeha matory sy ny fikajiana ny fotoana marina ny fanairana famantaranandro. Mila mikarakara ny vatany sy hanoratra izay fanovana. Asehon'ny fikarohana fa tena 7-10 andro ampy anao ny hanao kajikajy ny ilaina.

Inona no kely ny torimaso sy ny hatory? Avy eo, dia diniho ny torohevitra mahasoa ho an'ireo izay tsy manaiky ny fomba voalaza. Mazava ho azy fa tsara kokoa ny hanaja, dia ny handeha ho any am-pandriana, ary mifoha tamin'izany andro izany. Taorian'izay amin'izy samy izy, ary mamaritra ny tandrify habetsahan'ny fotoana tokony ho sasatra tsara. Mandehana alohan'ny hatory na ventilate ny efitrano fandriany, ny fisian'ny ampy oksizenina eny amin'ny rivotra, dia hatory matanjaka sy mamokatra. Raha noho ny antony tsy mahazo matory ampy halina, miezaka ny hanokana fotoana ho an'ny sasatra mandritra ny andro. Tsy tranga tsy handeha ho any am-pandriana tao an-maraina, raha nifoha, satria ny atidoha dia efa nanomboka, ary ny manaraka dia nofy ratsy ihany no vokany eo amin'ny vatana.

Amin'ny ankapobeny, raha manana fahafahana mba hanasongadinana mba hiala sasatra fito ny adiny valo, aza mandà ny tenanao fahafinaretana izany, dia tsara kokoa noho ny hanatanteraka fanandramana amin'ny tenany. Manantena izahay fa ho tanteraka isika hamaly ny fanontaniana, ny fomba sy ny hatory kely hatory, ary ireo soso-kevitra kely hitondra soa ho anao!