Ny fahantran'ny Senna: fijoroana vavolombelona nataon'ireo nanandrana ny fanafody

Ny fiainana ankehitriny dia mamoaka fitsipika henjana. Ny hypodinamia sy ny lanjany mihoatra ny lanjany dia nanjary ny fenitry ny fiainan'ny olombelona tamin'ny taonjato faha-21. Mba hisorohana izany ary mbola mijanona ho tanora, tsara tarehy, mavitrika, mitaky kely. Ny fepetra voalohany dia ny fibodoana ny fanatanjahantena. Ny faharoa dia ny hanaraka hatrany ny fomba amam-panaovana ny fahasalaman'ny olombelona amin'ny fomba voajanahary voajanahary.

Matavy - ny laharana voalohany olana

Ny vatan'olombelona dia mirakitra karazana sela efatra:

• Subcutaneous fat;
• Fatina, tapa-kevitra ny hanao firaisana amin'ny olona iray;
• Visceral fat;
• Tavy ombavy.

Raha ny hevitr'ireo mpikaroka momba ny sakafo sy ny mpitsabo dia ny vondrona fahatelo no tena olana indrindra, ary ny tavy miparitaka. Ny fahasimbana izany tsy misy antioxidant midika dia sarotra be. Ary ny sakafo azontsika isan'andro, dia kely dia kely. Vokatr'izany, ny vatana salama dia very ny fanaraha-maso ny fanamafisana ny karazan'aretina marefo indrindra, izay manjò ny tarehiny sy ny vatany manontolo.

Senna ho an'ny fahavoazana. Hevitra. endri-javatra

Ankehitriny, olona maro no tsy mamoy ny tanany ary miezaka mitolona mavesatra, mipetrapetraka amin'ny kalôria mahandro, mamono, fa tsy mampiasa kely. Ny zavatra dia tsy fantany akory ny tena fisian'ny fandoroana matavy. Na dia potipotika ny organism aza, dia tsy afaka miditra tanteraka ny dingana metabolika. Vokatry ny sakafo tsy misy farany, ny lanjany dia tsy mandeha.

Noho izany, ilaina aloha ny manadio ny taova sy ny digestive - ny atiny sy ny tsinainy, ary avy eo mieritreritra ny fomba hanesorana haingana ny fihenam-bidy eo amin'ny kibo sy ny feny.

Ny iray amin'ireo fitaovana lehibe indrindra ahafahana manatanteraka izany dia ny senna ho an'ny fahaverezan'ny fahavoazana. Famerenana solon'ny may visceral matavy noho ny fanampian'ny tsara indrindra.

Ny tena mampiavaka ny fampiasana senna ho an'ny fahavoazana

Amin'ny lafiny hafa, ny senna dia antsoina koa hoe ravina Alexandria na cassia. Fantatra hatramin'izay. Ny vokatra ara-pahasalamana dia ampiasaina amin'ny ravina sy ny voankazo misy cassia amin'ny endriky ny tsaramaso. Betsaka ny zava-mahadomelina sy ny laoka azo avy amin'ny firaisana toy ny ravina senna. Tena ilaina ny fatiantoka mavesatra, satria misy vokany mampidi-doza izy io, ka mahatonga ny tsirin-tsakafo ho an'ny vavony. Vokatr'izany, dia nesorina haingana ny sompitra, ary tsy voatsabo ny asidra ao anaty tsina. Ny fihetsika tsotra toy izany dia tsy mamela olona hahazoana lanjany be loatra. Ny vokatr'izany dia miteraka enimpolo na adiny folo aorian'ny fitsaboana ny senna (ho an'ny fahavoazana). Ny valiny momba ny fampiasana azy dia miankina amin'ny toetran'ny olona tsirairay.

Tsy hirotsaka ho fanadiovana ny tsinay mampiasa Senna matetika kokoa noho ny indray mandeha isan-30 andro. Mifanohitra amin'ny fampiasana fanafody senna ho an'ny fahabangana amin'ny olona manana aretina mitaiza, toy ny diozônita mitaiza, gastritis miaraka amin'ny asidiky avo, kibo sy dioza. Ilaina ny mikarakara fikarakarana manokana ho an'ireo olona manana vatosoa ao amin'ny ganadana sy ny voa.

Ny taonan'ny fitarihana ny fanatanterahana ny fidiovana dia 16 taona na mihoatra. Mbola zatovo, dia tsy mahazo mihinana ahitra Senna mba hihena. Ny fanehoan-kevitra momba ny vokatry ny fampiasana an'io zava-mahadomelina io eo amin'ny tanora, mazava ho azy, dia. Saingy tsara kokoa aza ny tsy ahafahanao mandray vintana.

Raha tsy miditra amin'ireto sokajy ireto ianao, dia miaraka amin'ny fomba mahomby amin'ny fanadiovana, dia hisy vokany lehibe. Voalohany, eo ambany fitarihan'ny senna, mitombo ny tahan'ny metabolika ao amin'ny vatana. Faharoa, mihamafy ny asan'ny rafitra urine, izay ahafahana manaisotra ny poizina, ny sompitra ary ny fiakaran'ny vidim-piainana.

Famaritana ny fiomanana

Amin'ny endriny madio dia tsy azo ampiasaina ny senna. Ao amin'ny pharmacy afaka mividy takelaka "Senna" ho an'ny fatiantoka mavesatra, ary koa voankazo maina sy ravin'ny zavamaniry. Ankoatra izany, ny senna dia matetika manampy amin'ny fiampangana fiampangana samihafa izay manampy amin'ny fanadiovana ny tsinay.

Nomanina daholo ianareo rehetra, ary nisafidy ny takelaka "Senna". Ny fatiantoka mavesatra (fanadihadina momba izany dia ho tsara) dia hahafinaritra anao, raha tsy manadino ianao fa misotro zava-pisotro misy alikaola. Ny doka amin'ny zava-mahadomelina ao amin'ny takelaka sy pastila dia tokony ho kely, ny 1-2 isa roa na telo heny alohan'ny sakafo.

Ankoatr'izay, ireo olona te hanan-tandroka dia tokony hahalala koa ny lafiny ratsy. Ny harafesina sy ny tanim-paty izay ao anatin'ny kisoa, ao anaty dosie goavana dia mety hitarika hozatra, hafanam-po, arakaraka ny aretin-tsinay sy ny fahasosorana. Ny Senna Meccan noho ny fatiantoka mavesatra amin'ny fampiasana maharitra dia mety hanakorontana ny fikarakarana ny aty ary hitarika amin'ny tsindry ny tsinay. Miaraka amin'ny fihazakazakazak'i Senna manomboka amin'ny vatana, miaraka amin'ny poizina sy ny poizina, ireo singa marindrano manan-danja, toy ny potasy sy magnesium, dia hesorina tsy misy fisakanana. Ary ny tsy fahampian'izy ireo dia mitarika amin'ny fanakorontanana ny fo sy ny fantson-dra.

Ny torohevitra voalohany

Ho an'ny telo litatra mofomamy mafana, manampy fonosana roa "Senna" izahay (ho an'ny fahavoazana mavesatra). Ny ahitra dia tokony ho maina sy madio. Ampiasao koa ny voaloboka manify. Miara-mifangaro, atsipazo eny anaty afo, ary ento amin'ny vay. Ao anaty fonosana mafana dia mamoaka ny "Holosas" mpahay simia efa vonona. Mijanona ao amin'ny toerana maizina mandritra ny 12 ora izahay. Avy eo dia manasivana ny volom-borona izahay, atsipazo ao anaty fitoeram-bala tsara ary manangona azy ao amin'ny vata fampangatsiahana. Atombohy ny hamindrana ny zava-mahadomelina omena amin'ny dosia kely: lanjary roa na telo, ary arakaraka ny fampitomboana ny doka amin'ny antsasakaratra.

Ny toro-hevitra faharoa

Mialoha milled amin'ny 20 h ny amin'ny zava-mahadomelina dandelion, anana Senna, mamy persily, tsilo no. Manampy ny fifangaroan'ny aneta ambioka sy ny ravina ny peppermint menaka ao amin'ny habetsahan'ny 10 g. Labiera sy misisika amin'ny rano fandroana fifangaroan'ny 1 tablespoon iray isaky ny kapoaky ny rano mangotraka. Maka dite manadio amin'ny endriny mafana, aorian'ny fisakafoanana, amin'ny sifotra kely.

The recipe third

Makà voanio 100 grama, 100 grama vita amin'ny akora, maina 400 grama, aviavy 200 grama. Ny voankazo maina amin'ny alàlan'ny hena masira. Ny vokatra azo dia manampy ny ravina senna (ho an'ny fatiantoka mavesatra) (50 g) sy ny fanafody famonosana fanafody fitsaboana "Holosas" (100 g). Ny fiomanana voaomana dia tokony halaina indroa isan'andro mandritra ny haavo iray litatra. Arovy ny hafanana ao amin'ny vata fampangatsiahana.

Raha tsy milefitra amin'ny zava-mahadomelina "Holosas" ny vatanao, dia afaka manolo izany miaraka amin'ny tantely tsotra ianao eo amin'ny 200 grama, ary ny sisa amin'ireo hetsika dia manaraka ny torolàlana. Tokony ho indray mandeha isan'andro ny menaka enti-mody, teopy kely alohan'ny hatory.

Ahoana no hivoahana amin'ny fitondrana fanadiovana sy ny fahavoazana mavesatra?

Mba hametrahana vokatra tsara, rehefa vita ny fanadiovana ny vatana dia tsy maintsy manaraka fitsipika maro ianao.

• Voalohany, ny andro laniny amin'ny fanadiovana ny vatana, mieritreritra fialantsasatra mahafinaritra, fa tsy sazy henjana.
• Faharoa, mandritra ny sakafo dia manetona tsikelikely ny vavoninao. Aza mihinana sakafo matavy sy matsiro.
• Fahatelo, mametra ny vokatra lafarinina amin'ny sakafo, mofo fotsy, sakafo avy amin'ny vokatra voamaina (sausages, sausages).
• Fahefatra, mialà amin'ny siramamy sy zava-mamy voalohany.
• Fahadimy, tohizo ny vokatra azo avy amin'ny fitaovana ara-tsaina: mametraha sary roa mifanila. Ao amin'ny sary iray dia ho tonga amin'ny fankatoavana ny fanadiovana ianao, ary ny manaraka - aorian'ilay fandresena handresena.
• Fahenina, aza mihinana izay rehetra voatahiry ao amin'ny efitranonao. Tena ilaina ny mitahiry sy mampitombo ny vokatra rehefa mandray ny fanafody senna (ho an'ny fahavoazana mavesatra). Ny feedback avy amin'ny fianakavianao sy ny namanao momba ny tarehinao dia tsy ho ela dia hafana fo raha tsy mamela ny tenanao mihinana sakafo avo loatra kalorie loatra mandritra ny folo taona. Andramo ny manomboka amin'ny 600 kcal. Ary hahomby ianao. Miaritra folo andro fotsiny. Ary avy eo dia hampitombo ny isan'ny kalôma azo atao roa. Ary mifikitra amin'ny haavon'ny presbytera mandritra ny folo andro hafa.