Ny salady maitso radish sy ny karaoty. Healthy salady: Recipes

Light fahavaratra salady sy ny tsakitsaky natao tamin'ny legioma vaovao dia voajanahary loharanom-vitaminina sy mineraly. Ankehitriny dia te-hizara aminareo ny fomba fanamboarana ny sakafo tsotra, ka lazao azy ireo ny fomba hanaovana ny salady maitso radish sy ny karaoty. Misy olona adores Masiaka salady, ny sasany misafidy ny nanalefaka ny tsiro amin'ny alalan'ny fampiasana marikivy fanosotra na ny mayonnaise, ary ny sasany tahaka ny vehivavy mpikarakara tokantrano hanampy ny legioma henan'omby na akoho nahandro. Noho izany, ny lovia ny maitso radish matetika dia mety ho lasa vahiny eo amin'ny latabatrao. Isaky ny, izy ireo dia hahita ny tiany amin'ny fomba vaovao.

Ny salady maitso radish amin'ny kokombra sy ny karaoty

Mahasoa salady sy legioma masaka dia tokony ho vonona araka izay azo atao. Izany dia hanampy fomba fahandro mahazatra isan-karazany ny sakafo, ary angamba dia ho iray amin'ireo malala indrindra. Ny salady maitso radish sy ny karaoty voaomana tahaka izao manaraka izao:

1. Large maitso radish Wash, Peel, dia hahosotra grater kely.
2. Toy izany koa, nanao toy izany koa amin'ny fitaovana karaoty.
3. Kokombra silaka roa vaovao mampiasa slicers mahia vava ary avy eo dia hanorotoro azy ho eo an ravin tsara.
4. aneta nanapaka tamin'ny antsy.
5. Afangaro ny sakafo, manampy sira, marikivy fanosotra sy ny mayonnaise mba hanandrana.

Radish sy ny karaoty sy ny mayonnaise

Io sakafo mora dia mety tsara ho an'ireo izay te-hifantoka amin'ny endrika tsara tarehy. Aza manahy foana noho ny fisian'ny fomba fahandro mayonnaise ity satria tsy dia ratsy noho ny lanja very, araka ny mahazatra ny hoe. Fotsiny ho azo antoka fa ny habetsahan'ny saosy matsiro io dia tsy avo loatra, ary na dia tsara kokoa - mba hianatra ny fomba fahandro izany ny tenanao amin'ny kalitao vokatra. Noho izany, mba hanomana ny salady maitso radish sy ny karaoty sy ny mayonnaise, dia mila:

1. Peel karaoty lehibe iray, ary roa radish mpanelanelana amin'ny tontolo maitso ny habeny.
2. Makarakara ny legioma amin'ny marokoroko grater.
3. Salt salady, vanim-potoana sy ny mayonnaise sy afangaro tsara.

Tsotra sy matsiro salady vonona. Afaka mampihatra azy io ho amin'ny latabatra toy ny appetizer, ary azo ampiasaina ho toy ny garnish ny hena na ny akoho amam-borona.

"Russian" salady

Radish, karaoty, paoma, laisoa sy ny akanjo Masiaka - mitambatra tsara izay rehetra mpankafy hankasitraka ny sakafo ara-pahasalamana. Mba hanomana izany appetizer mahafinaritra, dia mila:

1. Hotetehina mitetika ny ampahefatry ny antsy manokana fikororohana vaovao laisoa, ary avy eo mametafeta azy amin'ny tanana.
2. Karaoty lehibe iray sy ny maitso radish Peel sy ny makarakara.
3. Mandritra ny iray maitso paoma, manadio ho afaka amin'ny hoditra sy ny voa, ary avy eo koa ny makarakara.
4. Fa ny famenoana Mix antsasaky ny tablespoon tamin'ny vinaingitra, menaka oliva, sira, dipoavatra mena sy mainty ny hanandrana.
5. Afangaroy ny vonona avy hatrany ny sakafo sy hanompo ny latabatra.

Tadidio fa ny zanakao ho tia ny salama salady, raha hanomana azy ireo ho an'ny fianakaviana iray manontolo isan'andro.

Salady ny radish sy ny ovy

Ana-panahy ataony salady io legioma azo atolotra ny fety latabatra, ary gaga ny vahiny amin'ny tany am-boalohany tsiro.

1. Ovy lehibe roa: Andrahoy eo ny hodiny, mangatsiatsiaka, Peel ireo sady nitetika ny ho cubes kely.
2. Andrahoy roa atody sy mitetika azy tamin'ny antsy.
3. Karaoty vaovao roa, ary roa maitso radish Peel sy ny makarakara.
4. Jiro iray afaka tamin'ny ny hodiny sy mitetika ny vava vola ampahefatry.
5. Handamina ny salady amin'ny lovia toy izao manaraka izao: voalohany ovy (aza adino ny manampy sira), avy eo mayonnaise, radishes, shredded fromazy, tongolobe, atody (indray, sira sy ny mayonnaise), karaoty, fromazy, ary farany am-bifotsy pitipoà ho ravaka.

   Salady io dia azo voaomana ho vahiny rehetra isam-batan'olona - Fa izao no mila mampiasa ny fandrahoan-tsakafo ihany peratra.

Salady «Winter legioma"

Izany no fantatra fa nandritra ny vanim-potoana mangatsiaka anana vaovao no tena lafo. Noho izany, dia manasa anao izahay mba gaga ny olon-tiany fahazavana sakafo, izay atao amin'ny misy vokatra. Dia hanomana fanazavana salady. Radish, karaoty, laisoa miavaka mendrika.

1. Ny ampahefatry ny laisoa plug mitetika mahia sy ny fahari ravin.
2. Karaoty lehibe iray Peel sy ny makarakara ny karaoty ho any Korea.
3. Clean radish maitso iray, ary avy eo dia tapaka ihany koa ny "paty." Raha vokatra tsy akaiky, dia afaka soa aman-tsara manolo izany amin'ny daikon.
4. Season ny vita lovia roa tablespoons ny mayonnaise, sira ary afangaro tsara.

Alohan'ny hametraka ny salady maitso radish sy ny karaoty teo amin'ny latabatra, dia aoka izany labiera ao amin'ny toerana mangatsiatsiaka mandritra ny adiny iray.

Salady "Cheese"

Lovia maitso radish mety ho ravaka, tsy isan'andro ihany, fa koa ny fety latabatra. Mba hahomby, manandrana tsikombakomba vaovao ny mahazatra fangaro:

1. Ao amin'ny tsara grater makarakara 200 grama ny fromazy, radish kely iray (tokony ho 100 grama) ary nodioviny koa ny karaoty.
2. Connect sakafo, hasaina sira sy ny mayonnaise (azo soloina sy legioma menaka).
3. Handravaka ny lovia vita amin'ny caraway ambioka sy ny tongolo maitso voatetika.

Salady «Vitamin»

Ny fitambaran'ny legioma vaovao dia hanampy ny vatanao mba hiatrika ny ririnina BLUES roa, ary ny lohataona beriberi. Tahaka ny fantatrareo ihany, maitso radish sakafo tsy ireo dia ho sarobidy loharanom-otrikaina izay afaka manampy amin'ny fisorohana sery sy hanamafy orina ny tsimatimanota. Fomba fahandro ho an'ny salady, voalaza eto ambany, manaporofo izany fanambarana izany. Mba hanaovana izany, dia mila:

1. Manadio ny roa radish maitso ka nanapaka azy ho eo an manify ravin.
2. Fresh radish (200 g) nanapaka an manify vava, ary ny roa antonony tongolo - semirings.
3. Sasao madio sy Peel karaoty lehibe roa sy ny makarakara teo amin'ny grater.
4. Piquancy izany lovia hanome nalona tongolo, nivava be vava vola sasany.
5. Persily sy ny aneta mitetika tondro molotra.
6. Afangaroy ny nanomana legioma, sira azy, vanim-potoana tamin'ny vinaingitra divay sy diloilo mba hanandrana.

Ny salady maitso radish in Koreana

Asian lovia, feno tsirony sy fofona manokana, efa ela intsony ho vahiny, ary tena fahita teo amin'ny vato fisaka ny olon-tsotra Rosiana. Manomàna salady maitso radish Koreana fomba dia tsy ho sarotra;

1. Grater ho an'ny Koreana karaoty makarakara nanadio radishes ary ny sasany karaoty.
2. Fry amin'ny skillet roa tongolo, nanapaka ho tapany vava. Any amin'ny farany, hanampy ny Paprika, voatetika tongolo lay (jirofo roa), ary ny kely saosy soja.
3. Zazharku afangaro amin'ny legioma vaovao, ary avy eo ny vokatry ny fotoana salady sira, dipoavatra, ary drafy.

Araka ny hitanao, radishes sy ny karaoty dia azo ampiarahana amin'ny vokatra isan-karazany sy ny tsirony vaovao mahagaga. Aza matahotra hanandrana sy amim-pahasahiana mahandro sakafo isan-karazany.

Salady "sakafo"

Izany lovia, izy no tsy hahazo Kanefa ny olona mbola nipetraka teo amin'ny hentitra sakafo, fa koa ireo izay nandritra ny karemy mandinika ny lalàna rehetra ny voalazan 'ny mpino. Salady io dia mora ny miomana, dia tena matsiro ary tena tsara ny fandevonan-kanina. Cooking dia tokony ho toy izao:

1. Betiravy, karaoty, radish - ny fototra sakafo ny salady. Legioma no tokony hosasana, nanadio tamin'ny hoditra sy ny makarakara (betiravy dia tokony ho mialoha fery izany).
2. Jirofo vitsivitsy ny tongolo gasy (mba hanandrana) hamaky ny asa fanaovan-gazety sy afangaro amin'ny legioma.
3. Vonona salady vanim-potoana amin'ny menaka sy vinaingitra legioma ny eritreritsika. Ary aza adino ny sira ny vita lovia no izy.

Salady "Rich"

Raw legioma dia manan-karena, tahaka ny fantatrareo ihany, fibre hiteny ratsy, ka noho izany, dia ilaina ny fandevonan-kanina. Tanteraka izy ireo mitambatra miaraka amin'ny hena, akoho amam-borona sy ny trondro. Raha manapa-kevitra ny very lanja ny vanin-taona mafana, dia hanafoana ny sakafo avy amin'ny fifadian-kanina carbs, ary garnish nahandro natao salady sy ny tsakitsaky miaraka amin'ny legioma vaovao. Ao amin'io antony tsara dia afaka ny ho sarobidy radish maitso, izay mety ho fomba fanamboarana tena samihafa. Andramo ny mahandro sakafo am-boalohany, izay mety ho tsara sakafo hariva mandritra ny andro fifadian-kanina:

1. Maitso iray lehibe ary ny iray radish karaoty Peel, ary avy eo dia manasa hahosotra ny grater ho an'ny Koreana karaoty.
2. Onion lehibe iray notapahina ho ravin sy legioma kely Fry amin'ny menaka.
3. Andrahoy amin'ny rano sira 300 grama misy hena sy disassemble azy ho kofehy.
4. Whisk atody roa amin'ny rano kely, koa manendasa pancakes dia manify sady nitetika ny ho ravin manify.
5. Afangaroy vonona ny sakafo, fotoana azy amin'ny lovia kely mayonnaise, dipoavatra sy sira mba hanandrana.
6. Raha tianao, hanopy ny vita salady sy ny anana garnish amin'ny tongolo voatetika volom-borona.

Salady "Darling" ventin-kanina sy ny maitso radish

Zavatra tsy tanteraka lovia isan'andro ho an'ny sakafo hariva, na ho fety latabatra. Fresh radish no hanome ny salady Masiaka ny tsirony, ary ny hena masaka no hanaovanao azy mahasoa sy matsiro. Mba hanomanana izany lovia no tany am-boalohany, dia mila:

1. Andrahoy ovine (200 na 300 grama) ka nanapaka azy ho ao an ravin.
2. Betiravy iray mila mahandro sy ny makarakara. Last hanohy pickles roa, laisoa fotsy sy tongolo.
3. Karaoty vaovao roa, ny iray peeled paoma sy ny makarakara radish maitso.
4. Connect ny legioma sy ny hena, fotoana marikivy fanosotra azy, sira, dipoavatra ary afangaro tsara. Alohan'ny fanompoana, hanopy ny salady amin'ny vaovao anana sy garnish amin'ny persily sprigs.

Salady "Uralochka"

Izahay mitondra ny saina iray lovia hafa, ny tena ilaina ny izay maitso radish. Fomba fanamboarana ny salady amin'ny hena dia hanampy anao haingana mahandro fahazavana sakafo atoandro na hariva ka hamonjy fotoana manokana. Koa handray izany sakafo mba hamerina hijery sy hanomana ny tenany sy ny havan-tiany.

1. Ny nofon'ny kisoa (200 g) nanapaka madinika, Fry azy ireo mandra-masaka, ary avy eo nanapaka an ravin.
2. Afovoany iray radish Peel sy ny makarakara amin'ny grater tsara ho an'ny Koreana karaoty.
3. Vaovao kôkômbra sy ny karaoty manapaka ho ravin.
4. Ao amin'ny vilia baolina lehibe, afangaro ny vokatra, fotoana azy ireo tamin'ny efatra lovia kely ny marikivy fanosotra, sira sy dipoavatra.
5. Mitetika ny fennel anana antsy dia hamafazany ny lovia vita alohan'ny fanompoana.

famaranana

Araka ny hitanareo avy amin'ny salady maitso radish hafa isan-karazany. Fa ny fiomanana azo ampiasaina vaovao, masaka na legioma sy ny hena am-bifotsy. Hanome ny lovia tsiro ny tany am-boalohany, dia afaka mameno izany ny saosy marikivy fanosotra na mayonnaise sy ny ranom-boasarimakirana na legioma menaka. Low calorie salady toy izany dia hanampy anao hihena, ary avy eo dia mifehy azy. Noho izany, ny fihinanana sakafo ara-pahasalamana fahazoan-dalana legioma salady matetika araka izay azo atao. Manantena izahay fa ny fomba fanamboarana izay efa nangonina ho anao ato amin'ity lahatsoratra ity dia hanamora ny asa ao an-dakozia, ary isan-karazany ny sakafo mahazatra.