Ovy: ilaina fananana

Maro ankehitriny samy hafa ny ovy, tokony ho 50 000. Izany dia mety ho volomparasy legioma, fotsy, mavo, ary mavokely mihitsy aza. Tsy ampiasaina hamboatra azy ao amin'ny isan-karazany ny teny; koa manendasa, Fry, fery, Masy sy ny ovy pancakes, hametraka amin'ny lasopy samy hafa sy ny lasopy, Hala-mofo sy pies. Sarotra ny sary an-tsaina ny sakafo tsy misy vilia, izay ampiasaina (na irery na ho toy ny ao amin ') ny ovy. Useful fananan 'ny sakany ampy miresaka momba azy ireo bebe kokoa.

Hydroéthylamidon, izay vita amin'ny koreneplodov ovy, be Fanidiana fantatra amin'ny endri-javatra. Ankoatra izany, dia ampiasaina amin'ny fandrahoan-tsakafo isan-karazany lovia (oh, Jelly). Tsy lazaina intsony ny zava-misy fa ny hydroéthylamidon manana asa fiarovana dia mahasoa koa ho taratasy mivalona ny tsinay.

Low calorie katofelya mahatonga azy ho vokatra lehibe ho an'ny isan-karazany ny sakafo. Amin'ity tranga ity, mitambatra ovy, mahasoa fananana izay tena samihafa, dia tsara indrindra amin'ny legioma hafa, ary koa ny yogurt masirasira sy ny vokatra ronono. Tsara homarihina fa legioma io ihany koa tena malaza eo amin'ny lamba sy ny orinasa taratasy.

Momba ny zava-mahasoa isan-karazany nandritra ny ovy aretina, vitsy mahalala. Nefa ny fampiasana tsy manam-paharoa tokoa! Noho ny potasioma avo afa-po ny ovy dia be mpampiasa toy ny diuretic, amin'ny alalan'ny izay azo homarinana avy amin'ny olombelona ogranizma rano tsy ilaina. Izany no tena mahasoa ny aty, voa sy ny tatavia.

Fresh ovy ranom Misy vokany tsara eo amin'ny kibo, ary matetika nalaina nandritra ny fery, gastritis. Koa dia afaka hampihena ny fanerena. Raw ovy, mahasoa fananana tsy hita ihany mandritra ny fihinanana, mampiroborobo ny fitsaboana ny fery, may, eczema, dermatitis, ary manampy amin'ny aretina hoditra hafa. Ankoatra izany, dia tsara izany legioma samy hafa manohitra ny milaza zavatra fananana.

Ovy: ilaina fananana

Araka ny efa voalaza etsy ambony, dia manana tsara legioma io fery-manasitrana fananana sy ny protivovpalitelnye. Amin'ity tranga ity nivava be sy grated ovy dia hitafy ny ratra sy hamafàny ny faritra voa ka hitafy bandy, izay tsy maintsy ho soloina isaky ny 5 ora.

Matetika ampiasaina ovy, izay manana fananana ilaina toy ny diuretic eo amin'ny natiora, miaraka amin'ny fiakaran'ny tosidrà raha ny marary dia tsy soso-kevitra uoptreblyat betsaka. Juice tsy maharitra eo amin'ny tena, fa ny tena zava-dehibe - tsy mihinana tamin'izany andro izany be dia be ny sira, satria raha izany, ny fanasitranana ovy dia tsy hisy vokany na dia ho ampy.

To raha mahandro ovy foana toy ny endri-javatra ilaina maro araka izay azo atao ianao, dia mila mahandro izany na kitay hanendasanao tsy fikikisana, araka ny hoe: "manao fanamiana". Noho izany, ianareo dia ho afaka ny hitana ao aminy be dia be potasioma, anzima, fanitso sy ny akora-mineraly isan-karazany.

Tokony ho tsara indrindra, rehefa mividy ovy, mba hanohy hampiasa vokatra faran'izay tsara sy ny soa ny vatanao. Tamin'ny vanim-potoana ny fahamasahan'ny legioma Tsara ny manome safidiny ny vaovao ovy, satria mahasoa sy manan-karena kokoa noho ny tamin'ny taon-dasa tsiro ny vokatra. Koreneplody dia toy izany no tokony ho mafy orina, tsy misy maitsomaitso loko, izay miresaka momba ny votoatin'ny poizina akora, izay niforona noho izay andry ny ovy amin'ny masoandro mivantana nandritra ny fotoana ela. Amin'ity tranga ity, dia afaka mahazo na dia voapoizina, ka mividy ovy toy izany dia tsy tokony ho.

Tena ilaina ihany koa ny mahatsiaro fa ny ovy poti, izay tena malaza amin'izao fotoana izao, dia aza manao soa (fa ny mifanohitra amin'izany, manimba ny fahasalamana). Misy maro izy ireo carcinogens, izay fiantraikany ratsy izany eo-draharaha amin'ny ankapobeny. Amin'ity tranga ity, ovy calorie votoaty ao amin'ny poti Tsy mitovy tahaka ny any nahandro (na nendasina) endrika. Raha miresaka momba ny tanora legioma, ny caloric sotavlyaet tokony ho 60-80 kcal isaky ny 100 h ny vokatra, fa amin'ny poti ahitana mihoatra ny 500 kaloria. Noho izany, ovy nopotsehina fanoloana Mahasoa, braised, ovy nendasina na nahandro matsiro fa tena mampidi-doza raha kely indrindra poti tafahoatra. Toy izany vokatra tsara kokoa ny tsy hisotro mihitsy (indrindra fa raha ankizy anjara), na indraindray ihany regale azy sy ny kely vola.