Pancakes avy amin'ny laisoa mamy - matsiro sy sakafo ara-pahasalamana

Laisoa - tena mahasoa legioma. Ahitana ny isan-karazany ny vitaminina sy mineraly ilain'ny vatana ny olombelona. Ity legioma ny sakafo, dia tsara variana anilan'ny faty. Noho ny zava-misy fa ny laisoa manana talantalana ela velona, izany dia tsy azo ampiasaina amin'ny vanin-taona mafana ihany fa koa amin'ny fotoana hafa ao anatin'ny taona. Ankehitriny dia mijery ny fanomanana ny mahaliana lovia, ny fototry ny voalaza etsy ambony dia ny legioma.

Ato amin'ity lahatsoratra ity dia hasehoko anao ny fomba fahandro pancakes amin'ny coleslaw vaovao. Mariho fa tsy ny lovia matsiro fotsiny, fa ilaina ihany koa. Manangona ihany izy amin'ny fomba samihafa. Vokatra toy izany dia mety ho toy ny mitokana lovia, ary garnish amin'ny salady. Pancakes avy amin'ny laisoa Ny Output Tena manitra, matsiro, be ranony, miaraka amin'ny volamena crispy sosona.

Ny hevitra fototry ny lovia

Fresh laisoa no fototry ny amin'ny fanomanana ny pancakes, nefa tsara ho nosoloana noho ny fangatahan'ny Shinoa laisoa, broccoli na ny loko. Ary ny vilia dia ahitana atody, yogurt, lafarinina na semolina. Indraindray ny koba ary ampio ny fangaro manaraka ireto:

• fromazy karazany;
• holatra nahandro na nalona;
• Bell peppers;
• tongolo vaovao, vaovao anana;
• nahandro hena akoho amam-borona, toto-kena-hena, hazan-dranomasina;
• vaovao paoma na voankazo hafa.

Pancakes avy amin'ny laisoa mamy nendasina amin'ny fomba mahazatra mafana tsara lapoaly, mihena tsikelikely ny mari-pana nandritra ny roasting. Raha ny vokatra am in'ny fanendasa-mofo, dia nahazo ambany-calorie. Noho izany, io no mety tsara ho an'ny lovia sakafo latabatra. Mariho fa rehefa mpahandro meatless Pancake amin'ny laisoa, koba tsy manampy ny atody.

Diniho ny tena fy sy tsotra vilia.

Nentim-paharazana laisoa pancakes

sakafo:

• Fresh laisoa - 600 grama;
• Atody akoho - roa;
• Varimbazaha koba - telo tablespoons;
• voana tanamasoandro eran'ny menaka - 100 ml;
• soda - 10 grama;
• Salt, zava-manitra - 15 grama na ny tsirony.

fanomanana:

1. Hojerentsika indray izao hoe fomba fahandro ireo pancakes amin'ny laisoa. Laisoa hotetehina grated shinkuem, zaparivat amin'ny rano mangotraka nandritra ny dimy minitra.
2. Rehefa afaka izany, fotoana ny legioma indray dia natsipy amin'ny colander, kosa natopiny rano, ary navela hampangatsiatsiaka.
3. Beat ny atody ao anaty lovia lalina, mba hanandrana hametraka zava-manitra. Ny sombin-javatra vokatry ny atody nandry ny laisoa. Farany nandao ny afangaro ho vita lanjan'ny ny lafarinina. Izahay izao vonona ny koba.
4. Dia manafana ny lapoaly, vilany fandrahoana nanidina ny diloilo ka namelatra amin'ny sotro viscous koba. Fry ny pancakes mandra sosona volamena eo amin'ny andaniny sy ny ankilany.

Pancakes amin'ny laisoa: ny fomba fahandro amin'ny fromazy

sakafo:

• Laisoa - 800 grama;
• fromazy "Russian" - 150 gram;
• atody akoho - 2 sekely;
• ambany-matavy marikivy fanosotra - tablespoons roa;
• Varimbazaha koba - iray tablespoon;
• menaka legioma - 150 milliliters.
• sira - 15 grama na ny tsirony.

Isika miroso amin 'ny dingan'ny fanomanana oladushek.

1. Nahandro rehefa ho hariva ny rano (1,5 L), ampiana sira sy ny tablespoon ny fanosotra. Andrahoy io ranon-javatra mandra-shredded malefaka mialoha laisoa.
2. Tatatra ny rano avy amin'ny laisoa, ary nanampy misesy mangingina hanao izany ny sakafo sisa, afa-tsy ny marikivy fanosotra, afangaro tsara. Noho izany, dia mahazo ny koba.
3. Manaraka, ho pancakes amin'ny laisoa. Avy eo Fry amin'ny diloilo izy ireo mandra-masaka eo amin'ny manodidina. Ny vita ny sakafo dia tokony ho nanompo ho amin'ny latabatra mafana, rehefa avy hihena toy ny pancakes avy amin'ny vaovao tsy mba toy ny laisoa malefaka.

Hanim pancakes amin'ny patsabe

Andeha hojerentsika izay ilaintsika sakafo:

• laisoa - 700 h;
• makamba kely (tsy misy fiadiana) - 600 gram;
• ronono - milliliters roan-jato;
• dibera - 50 g;
• onion habe antonony - sekely telo;
• atody - sekely telo;
• lafarinina varimbazaha na semolina - tablespoons efatra;
• voana tanamasoandro eran'ny menaka - 100 ml;
• marikivy fanosotra - iray kaopy;
• sira - 15 grama na ny tsirony.

Hiroso mahandro:

1. Laisoa fery ao anaty rano, dia Tsy miaiky isika hoe madio ny fanendasana, ampiana dibera sy 100 ml ny ronono mafana, madinidinika nandritra ny dimy minitra.
2. Mandritra izany fotoana izany, mahandro ny patsabe nandritra ny roa minitra, avy eo dia manampy azy ireo ny laisoa sy nendasina tongolo, masaka mialoha.
3. Dia hanavaka ny proteinina avy amin'ny atody yolks. Ny yolks hametraka sira, koba tsara toto sy ny sisa voatsatso tamin'ny habetsaky ny ronono (100ml) mandra-homogeneous faobe. Ankoatra izany, afangaro amin'ny laisoa rehetra. Proteinina, nokapohiny tamin'ny farany kosa, ka mifangaro ao ny fototra koba.
4. Fry fomba nentim-paharazana roa tonta mandra-miavaka. Manompoa ny pancakes amin'ny marikivy fanosotra.

Pancakes amin'ny yogurt

sakafo:

• laisoa - 400 grama;
• yogurt - 200 milliliters;
• atody - iray;
• lehibe onion - iray;
• Varimbazaha koba - dimy tablespoons;
• disintegrant - 5 grama na fiantraikany;
• menaka - 150 h;
• sira - 10 grama na ny tsirony.

Aoka mba hahita ny fomba hanomana ny lovia;

1. Mba hahatonga ny laisoa pancakes amin'ny kefir, mila nitoto vary tao amin'ny blender laisoa manta sy ny tongolo.
2. Avy eo, dia tokony hanampy ny mifangaro sira mba hanandrana. Arahin'ny manampy yogurt ka nasainy nokapohina sombin-javatra any an-atody.
3. Koba tsara toto hanasivana amin'ny alalan'ny sivana amin'ny fanaova vovoka. Avy eo dia tokony hanampy ny vita lanjany.
4. Taorian'ny mafana vilany nanitatra tortillas laisoa kely lanja Fry mandra-masaka eo amin'ny andaniny roa ny mpanelanelana amin'ny tontolo hafanana.
5. Avy eo, mametraka avy amin'ny napkin pancakes amin'ny laisoa vaovao hanala tavy be loatra. Voaomana ho fomba fahandro izany vokatra Mahagaga matsiro na mafana sy mangatsiaka.

Farany, kely

Ankehitriny fantatrao fomba fahandro pancakes amin'ny laisoa. Ny Fomba Ahitana ny vokatra izany, dia efa nilaza taminareo. Araka ny hitanao, dia ho vitanao pancakes ampy haingana. Manompoa ny latabatra tahaka ny faniry hamindroana fanosotra saosy.