Rice amin'ny hazan-dranomasina amin'ny teny japoney - sakafo vahiny eo birao

Rice amin'ny hazan-dranomasina - dia tena matsiro sy ara-pahasalamana lovia, izay nankeo aminay avy any atsinanana. Tsy tanteraka mamelona, tsy misy overloading ny kibony, Mampirisika ela fahatsapana satiety ary dia toy izany dia ahitana saika ny otrikaina rehetra izany fa tokony ao anatin'ny iray andro.

Rice - dia ny sakafo tonga lafatra ho an'ireo izay miahy ny fahasalamany sy ny ho ela velona. Misy isan-karazany be dia be ny zavatra mahavelona sy mamantatra ny zavatra, toy ny sarotra gliosida, isan-karazany fibre sy mineraly. A hazan-dranomasina - lehibe loharanom-mazava eo ho voaray am biby be proteina sy ny ilaina mba hamitana ny asan 'ny atidoha sy ny iode tiroida. Tsy mahagaga àry raha ny Japoney - ny mpamoron-tsain-ity lovia - heverina firenena ny ela-livers. Rehefa nahay ny fanomanana io sakafo matsiro toy ny vary amin'ny moreroduktami, dia ho afaka ny hampifaly ny tenany tsy tapaka sy ny fianakaviany feno sakafo antoandro na ny sakafo hariva vahiny tsy mandany be.

Fomba fahandro vary amin'ny hazan-dranomasina amin'ny teny japoney

Izany lovia amin'ny teny Japoney nahandro antsoina hoe tyafen hihinanana hazan-dranomasina. Mba manangona ihany izy, voalohany indrindra, mila vary, izay ampiasaina ho an'ny sushi, ary koa ny legioma isan-karazany (amin'ny fialan'ny na zucchini, baranjely, mena peppers, tongolobe, ary mamy karaoty). Eny ary, ny zava-dehibe indrindra ingredient - izany hazan-dranomasina. Tsy misy mazava ny laharam-pahamehana na ny karazany avy, ka afaka misafidy izay no tena eritreritsika. Mety ho makamba, clams, orita na ny tapa-trondro an-dranomasina na (oh, lamàtra). Aleo mba manampy kely ny zava-drehetra, toy ny hazan-dranomasina sasany manome ranom-boankazo be sy tsara feh nendasina, raha ny hafa kosa, ny mifanohitra amin'izany, dia mety ho mafy. Alohan'ny nahandro hazan-dranomasina dia tsy maintsy ho tavela teo amin'ny latabatra ho an'ny thawing.

Raiso roa kaopy-bary ho telo kaopy ny rano. Vary fery izany. Mandra-vary dia andrahoina, manapaka ho cubes kely ny legioma.

Thawed hazan-dranomasina kely nanasa, ny rano notrohinao mbamin'ny faikany. Tsy mahazo avy tao amin'ny fitoeran-javatra sy ny kely azy ireo Fry amin'ny lapoely no amin'ny menaka legioma. Add ireo zavatra mifangaroharo dia nendasina karaoty. Tsy azo ampiasaina raha tianao, sy ronono, nefa tsy ho tena ny fomba fahandro nentim-paharazana.

Miadana mahatanteraka ao amin'ny vilany ny anana rehetra, ary afangaro tsara mba ho azo antoka fa mitovy izy rehetra browned. Dia vonoy ny vary masaka, tatatra ny rano sy ny manantitrantitra folo minitra.

Vary afangaro amin'ny hazan-dranomasina, ary Nadininy legioma. Afaka manampy fanazavana fanampiny kely saosy tongolo gasy kely (fa tsy matihanina). Top afaka hanopy ny lovia amin'ny Sesame ambioka. Ny sasany koa nanampy koa ny vary kely saosy soja - dia manome ny lovia zest, ary mandatsaka ny tena "Japoney." Rice amin'ny hazan-dranomasina Anarana vonona.

Izany dia azo soa aman-tsara salady levona mandritra ny fifadian-kanina, ary koa ireo izay mipetraka amin'ny ambany calorie sakafo (amin'ity tranga ity dia tsara kokoa ny mifidy ambany-matavy hazan-dranomasina, ary tsy mampiasa ronono. Misy ihany koa ny manolo ny vary fotsy Brown). Raha ny teo aloha ny dikan-salady koa toa "mora", dia afaka hanampy ho manampy Fried akoho na Hama - ianao dia hahazo ny lovia amin'ny teny japoney tamin'ny hitongilanan'ny Eoropa.

Ankoatra ny Japoney levitra, maro ireo karazana vary amin'ny hazan-dranomasina.

Ohatra, vary amin'ny patsabe sy ny fromazy. Fa izao salady, dia mila vary, peeled thawed hazan-dranomasina (makamba na ny betsimitsitekiteky), kely onion, vaovao anana, ny silaka ny fromazy sy ny saosy voatabia ho tiany.

Izany dia voaomana toy izao manaraka izao. Makà varimbazaha lava vary ka andrahoy izany Izy mba ho lasa crumbly. Hetezo ho manify vava tsotra tongolo sy ny Fry amin'ny lapoely no mandra volamena volontany. Makamba, manapaka ho farantsa lehibe. Fromazy RUB amin'ny grater kely. Afangaroy ny sakafo rehetra miaraka, ary ampio ny saosy voatabia. Raha tsy maranitra loatra, dia afaka manampy sira na optionally dipoavatra izany. Hofafazany voatetika anana.

Mazotoa homana!