Reraka tongotra? Foot fandroana mba hanampy anao.

Impiry ho avy manaraka mavitrika, be ny andro, ianao ho lavo hiala harerahana ara-bakiteny, ary mahatsapa "tsy misy tongotra"? Mety ho, matetika kokoa noho izahay te. Marina indrindra izany ho an'ny vehivavy, izay manimba isan'andro amin'ny kiraro avo ao an-trano miaraka amin'ny fanampiana lehibe "Peel eny" amin'izy ireo sy ny myagonkie kiraro, mampahazo aina kapany. Impiry ianao no aoka ny tongotra tony sy marina? Angamba matetika loatra. Ary very maina, satria tsy maintsy hikarakara ny tongotro eo amin'ny toy izany koa ho toy ny tanana sy ny tavany izy, dia ny sisa amin'ny vatana. Ary fotoana toy izany dia mitaky fikarakarana tena kely, satria isika dia miresaka momba ny fomba tongotra toy ny fandroana.

Aza mihevitra fa tokony ho vita izany noho ny fisorohana ny sery sy mitandrina mafana, raha peremerzla mafy. Eny, izany koa, nefa, tongotra fandroana tsy mafana ihany, fa koa handray anjara amin'ny fanesorana ny reraka tongotra, haka aina ny tenany rehetra. Ary, mazava ho azy, tsy nisy nofoanana ny foto-kevitra ny tsotra ny fahadiovana.

Ny tena tsotra sy takatry ny tongotra fandroana - izany no mahazatra tavy amin'ny rano mafana sy ny menaka manitra na ny ranomasina sira (efitra fisakafoana koa tena mety). Pour ho vilia baolina roa tablespoons-tsira, mametraka vitsivitsy mampisavoana ny menaka manan-danja toy ny lavender, voasary na mavokely, ary atsobohy tongotra indray nandritra ny folo minitra: havizanana toy ny tanana atraka. Ny fanaovana fomba toy izany dia afaka isan'andro, fara fahakeliny. Indrindra fa sira fandroana dia mahasoa raha be loatra tsemboka tongotra.

Raha toa ianao mijaly noho ny mpiara aretina, dia hanampy tongotra fandroana amin'ny turpentine. Tsy mampihena ny mamaivay, dia tsara hahamaivana ny fahorian'ny fanaintainana, mampihena ny fankamamiantsika tosidra. Mety azo ampiasaina ho toy ny prophylactic manohitra sery. Fa toy izany fandroana hividy tarehy manokana vahaolana turpentine ka haidiny eo am rano ao amin'ny ampahany tiany. Manapotsitra tongotrareo ho 10 minitra ao aminy. Mazava ho azy fa turpentine ny fandroana dia matetika teo anelanelan'ny 10 ka hatramin'ny 20 andro.

Raha azonao atao, mahazo ny tenanao ny rano Manotra ny tongony. Ny karazany maro voky, sady tena tsara amin'izany Mitambatra ny miasa amin'ny rano tsotra fitsaboana maro samihafa karazana tongotra fanorana. Mety ho ny vokatry ny Jacuzzi, acupressure faladianao, reflexology, vibratory, sns Amin'ny teny hafa, toy izany priborchikom tsy miankina afaka manatanteraka ny tongony ho an'ny ankamaroan'ny fomba tena SPA, manala azy avy any amin'ny harerahana sy ny mamontsina, Manatsara ra hivezivezy, nanangana ny fihetseham-po.

Dia tena mandaitra amin'ny fananany ny ionic tongony fandroana: ao anatiny ny andriamby namorona saha izay misy vokany tsara tsy ho eo amin'ny tongotrareo, fa koa manana revitalizing vokany eo amin'ny vatana amin'ny ankapobeny. Massager poizina toy izany tsara, amin 'izany fanatsarana ny feo ankapobeny, tsy hanelingelina ny aretina mitaiza, mahita tory intsony.

Tsarovy fotsiny fa ny tongotra fandroana dia tsy hirotsaka ho an'ireo izay mijaly noho ny allergie na tsy fahazakana, eczema, fery isan-karazany. Very, tena tsara toy izany dia tokony ho trays ireo izay manana aretina toy ny neuropathy. Io aretina io dia miavaka amin'ny ambany loatra ny fahatsapana hafanana sy ny fanaintainana, noho izany dia mety hatao nodorana, manampy ny fandroana rano mafana kokoa, fa tsy mahatsapa ny tena mari-pana. Rehefa niely mahantra fandroana tongotra dia afaka ho raisina raha tsy rehefa mila hevitra ny dokotera. Ny rano amin'ity tranga ity dia tsy tokony ho mafana loatra, ary ny fotoana ny fomba - ela loatra. Raha manao mifanohitra fandroana, dia tadidio fa ny rano ao anaty koveta dia tokony ho ambony indrindra ny ambaratonga 38-42, ary ny faharoa - tsy lalina noho 20. Hanitrika ny tongony mifandimby amin'ny valahany, ao amin'ny faharoa, indroa isaky ny. Fa ny fomba tsy mamerina mihitsy mihoatra ny indroa isan-kerinandro. Ary, mazava ho azy, amin'ny farany ny zanaky ny dingana, namaoka maina foana amin'ny tongony, mba hisorohana ny fananganana ny maty fotsy sy ny olana hafa, ary ny ora raha kely indrindra vao mandry ka miala sasatra.