Rutin - ny vitaminina? Inona no sakafo misy tapaka?

Eo amin'ny natiora, maro ireo akora ilaina, nefa vitsy ny olona mahafantatra fa toy izany tapaka. Ity vitaminina izany! A banga amin'ny fahalalana tsara ny ankamaroan'ny olona, ary ny amin'izay ho lany ny, Inona no vokatra ao anatiny, ary koa ny soa ho an'ny vatan'olombelona. Indraindray dia misy ny toe-javatra toy izany: ny olona mino fa rutin - ny vitaminina PP, satria izy ireo ilazana ny taratasy ihany.

Fa raha ny marina, ny zavatra ambony dia samy hafa tanteraka, ary misy fiantraikany amin'ny vatana tsirairay. Vitamin P - dia flavonoids, ary vitaminina PP - dia niacin, na B3.

Iza vitaminina tapaka?

Zavatra tsy fananana dia miely eo amin'ny natiora. Rutin - ny vitaminina P, izay karazana voajanahary iombonana, izay ahitana ny vondrona ny mpanao niteraka Kamban-teny, atao hoe flavonoids. Ao amin'io firaisana 150 dia ahitana singa hafa, esculin, hesperidin, catechin, anthocyanin, sy ny hafa.

American mpahay siansa Albert Szent-Dier no hita voalohany rutin. Izany vitaminina, amin'ny heviny, izay manampy marary mavitrika amin'ny diathesis dra. Izany zavatra mpahay siansa tafasaraka voasarimakirana Peel in 1863. Koa satria ny tena vokatry ny singa ity dia ny hampihenana Vascular permeability, A. Saint-Dier rutin avy eo hoe "vitaminina P" hatramin'ny voalohany taratasy permeability, izay nandika ny teny anglisy midika hoe "permeability".

Raha ny fandehany fa ny ambony iombonana dia manana ny fahafahana amin'ny ampahany manarona ny vatana askorbinku ny mila. Noho izany, dia matetika vitaminina C sokajiana ho 2 na C-sarotra.

Tsara homarihina fa ny fananana ny amin'izao fotoana izao dia fantatra amin'ny anarana maro: rutin, vitaminina E, bioflavonoid mifantoka, bioflavonoids hanesorana bioflavonoids, bioflavonoid sarotra sy ny hafa. Ary koa, indraindray misy fanondroana azy ho toy izany citrine, hesperidin sy catechin.

Rutin - ny vitaminina izay, voalohany indrindra, manome loko ny zavamaniry maro. Koa, amin'ny fepetra sasany, dia mitendry ny andraikitry ny mpiaro an'i aretina-miteraka bakteria, holatra maro sy katsentsitra, na mahakivy na hanimba zavatra mahasoa raha hisarihana bibikely. Izany zatra, izany hoe, bioflavonoids, any ambanin'ny hoditry ny anana, ny voankazo sy ny voaroy, dia toy izany no manome azy ireo ny loko mamirapiratra sy tena matsiro tsirony.

Mahazo eo amin'ny vatan'olombelona, vitaminina io fandevonan-kanina nandritra ny dingana dia metabolized amin'ny fananana manokana antsoina hoe "quercetin". Izy no voajanahary antioxidant, ary mbola hilalao ny andraikitry ny mpiaro, fa ankehitriny kosa olombelona sela.

Eo amin'ny natiora, dia misy tapaka roa loko: mavo sy mavo-maitso. Izany dia ahitana ny vitaminina sy ny quercetin disaccharide (gliokaozy sy ny rhamnose).

Useful mampiavaka ny vitaminina P

Maro ny zavatra manan-danja dia tsy azo novokarin'ny ny vatana, toy ny vitaminina E. Rutin dia ampahany amin'ny vondrona iray ihany, noho izany dia tena sarobidy ho an'ny olombelona ny fiainana.

Izany vitaminina dia manana ny fahaiza-manao manaraka ireto:

• manamafy ny manda ny lalan-dra;
• mavitrika handresena ny endriky ny cellulite, varicose lalan-drantsika, vay, thrombophlebitis, volomparasy mangirana eo amin'ny hoditry (purpura);
• misakana mandeha rà;
• Manatsara hisakana ny fiasan'ireny ny vitaminina C, manamafy ny vokany;
• Izany dia mampitombo ny fahaiza miaro ny vatana sy ny bakteria manohitra tsimokaretina;
• mampihena ny fankamamiantsika hikoriana tosi-drà;
• Izy io dia diuretic mpandraharaha;
• mora fo tahan'ny;
• Izany manentana ny miasa ny tsiry cortex;
• Miasa mba hahitana vokatra anti-milaza zavatra mpandraharaha;
• Tsy miato ny soritr'aretina maro mahazaka fanehoan-kevitra, anisan'izany ny asma.

Hita ny fampiasana vitaminina P

Mavitrika Rutin no ampiasaina ao amin'ny aretina manaraka ireto:

• varicose lalan-drantsika;
• endrika ivelany fotsiny thrombophlebitis;
• venous mitaiza ny tsy fahampian'ny;
• Soritr'aretina ny vay;
• lymphostasis;
• temimaso;
• Lahatsoratra-thrombotic aretina;
• trophic aretina aorian'ny fitsaboana taratra;
• mamontsina sy ny fanaintainana mandritra ny fijaliana.

Vokatra tsara ihany koa ny manam-pahaizana milaza fahazarana eo amin'ny ady amin'ny "volomboasary Peel", izany hoe cellulite.

Ny tsy fahampian'ny sy ny mihoatra noho izany vitaminina ao amin'ny vatana

Raha ny vatan'olombelona dia misy tsy fahampiana ny vitaminina P, ireto fiovana mitranga eo amin'ny azy;

• capillaries ho marefo;
• namorona hemorrhages ambanin'ny hoditra;
• misy mangana kely;
• misy fanaintainana ny tongotry sy ny sorony;
• misy ankapobeny fahalemena sy ny harerahana;
• misy famantarana ny fahoriana;
• volon latsaka avy;
• refin-niforona;
• misy famantarana ny periodontal aretina.

Fahazarana be loatra eo amin'ny tena dia tsy mahatonga ny misy fahavoazana, noho ny mihoatra ny vitaminina io dia mora aseho amin'ny fomba voajanahary.

Rutin (vitaminina): Inona no sakafo misy?

Ny angon-drakitra loharanom-bioflavonoids dia ahitana sakafo manaraka ireto:

• Citrus voankazo (voasarimakirana, tangerines, voasary);
• karazany rehetra-boaloboka, cherries, apricots, paoma sy plums;
• maratran'ny;
• voaroy, tendrombohitra lavenona, mainty currant, aronia, blackberries;
• legioma (mena lakolosy peppers, betiravy, voatabiha, laisoa sy mavo, tongolo gasy, salady);
• buckwheat;
• dite maitso.

Ohatra, 100 ml aronia ahitana ny 2000 levitra ny vitaminina P. Berry ity heverina ho an'ny firaketana an-tsoratra ny zavatra raketiny.

Rutin orinasa fanafody nalaina avy Dahurian sy larch Siberia.

vitaminina P disruptors

Misy zavatra maro izay afaka hanakorontana tapaka ao amin'ny vatana. Anisan'izany ny:

• sigara;
• toaka;
• antibiotika;
• aspirine;
• cortisone.

Mba tsy hampahatezitra ny fahampiam ny vitaminina E eo amin'ny tena, ny olona aloha mila ho kivy ny fahazaran-dratsy, ary manamaivana ny fampiasana antibiotika sy ny aspirine. Faharoa, ireo marary dia amporisihina mafy hanampiana ny sakafo amin'ny Citrus.

Dosing ny vitaminina P

Rutin no fanaovana fanafody, toy izao manaraka izao: 25-50 levitra intelo isan'andro. Ohatra, eo amin'ny fitsaboana ny mitaiza ny tsy fahampian'ny venous azo nahita vokatra tsara rehefa afaka tapa-bolana sahady ny tsy tapaka levitra. Raha toa ny discontinuation ny fitsaboana, izany vokany maharitra amam-bolana.

Tsara homarihina fa mbola misy ny toe-javatra, raha dia ilaina ny mampitombo ny levitra ny mahazatra marary. Ohatra, raha ny zava-mahadomelina dia ampiasaina ho an'ny fisorohana sy fitsaboana ny fanehoan-kevitra ho taratra dermatological fitsaboana. Amin'ny toe-javatra ireo, manam-pahaizana manokana ny ambony indrindra azo atao fanafody fatra ny fahazarana (ao amin'ny ankamaroan'ny toe-javatra izy ireo dia tena ambony). Raiso marary eo ambanin'ny toe-piainana toy izany mpanao zava-mahadomelina mandra-soritr'aretina manjavona (mazava ho azy nandritra ny manontolo ny fitsaboana).

Contraindications ny fampiasana ny mahazatra. levitra

Vitaminina io dia tsy nanolorana azy ho azo ampiasaina ho an'ny tanjona fitsaboana ao amin'ny toe-javatra manaraka ireto:

• voalohany ny maha-bevohoka telo volana;
• Tsirairay ny zava-mahadomelina tsy fifandeferana.

Ankoatra izany, dia milaza ny manam-pahaizana sasany ny endriky ny vokany amin'ny mahazatra:

• entona fanangonan-karena ao amin'ny intestin, heartburn, eructation manjo intsony;
• aretim-pivalanana;
• fijery ny mahazaka fanehoan-kevitra eo amin'ny hoditra;
• mafana tselatra;
• aretin'andoha.

Raha toa ianareo hiaina ny famantarana voalohany misy voka soritr'aretina avy hatrany ny marary mba hitady fanampiana ara-pitsaboana sy ny hevitra ny dokotera.

Rutin - ny vitaminina P, na bioflavonoids, izay ilaina ho an'ny vatana ny olombelona, toy ny fananana ara-boajanahary hafa. Ny tsy fahampiana ara-pahasalamana lehibe dia afaka nampahatezitra olana.