Salady amin'ny makamba sy ny voatabia

Hazan-dranomasina manan-karena amin'ny kalsioma sy ny proteinina, mineraly sy ny soritry singa. Izy ireo otrikaina, ambany amin'ny kaloria, araka izany koa no matetika tafiditra ao anatin'ny sakafo isan-karazany. Tsy mieritreritra ny tarehimarika isika. Andeha isika hanao sakafo ny patsabe. Ohatra, ny salady sy voatabiha amin'ny patsabe.
Fa izao lovia, dia mila mandray zato grama ny patsabe, telo voatabia, tongolo lay polzubchika, ny tablespoon ny ranom-boasarimakirana, roa tablespoons ny menaka oliva, ny siramamy antsasaky ny sotrokely, persily ary ny sira sy ny dipoavatra mba hanandrana.
Raha patsabe defrost, mahandro iray minitra no sakafo akanjo ho an'ny salady. Araka izany, ny antsasaky ny persily voatetika, afangaro amin'ny tongolo gasy torotoro fo tao amin'ny fitoeran-javatra, hafafiny amin'ny siramamy, ary aidino ny ranom-boasarimakirana sy ronono. Avy eo, dipoavatra sy sira, afangaro tsara sakafo rehetra ao anaty vilia. Voafafy ity thawed saosy makamba ny 8-10 minitra. Raha izy ireo marinated, nanapaka ho valo slices tsirairay ka nataony voatabia-baovao fitoeran-javatra. Rehefa afaka folo minitra, hanampy ny patsabe ny saosy miaraka amin'ny voatabia sy ny tsara rehetra hanelingelina. Mamelatra ny salady amin'ny patsabe sy salady voatabia ao amin'ny vilia baolina, handravaka ny culinary sangan'asa ny sisa amin'ny persily.
Sakafo salady amin'ny patsabe tsy misy mayonnaise matetika tucked na oliva (na legioma hafa) menaka na ny menaka na ny famenoana-acetic saosy, izay voatery ahitana ranom-boasarimakirana, izay manome tsiro rakitra soa hazan-dranomasina.
Ary aza miezaka raha mifandray amin'ny salady sy ny hazan-dranomasina iray, ary ny Citrus? Ity ny fomba fahandro ho an'ny tanora sady tena matsiro salady amin'ny patsabe sy ny tangerines.
Nahandro nandritra ny telo minitra amin'ny sira rano mangatsiatsiaka makamba tao anaty vilany. Nandritra izany fotoana izany, manomana ny mandarins, fanesorana azy avy any amin'ny hoditra sy ny disassembled ho fizarana tsy misy sarimihetsika (slices lehibe Hetezo ho roa na telo). 200 grama ny salady maitso Mandroa, dia Hetezo. Afangaro makamba, salady sy tangerines ary mamenoa ny salady fitafiny. Tafiditra ao anatin'izany ny divay na vinaingitra cider (tsara kokoa, mazava ho azy, mandray ranom-boasarimakirana), sira sy dipoavatra mba hanandrana. Ny Rolling ao amin'ny sira fitoeran-javatra (¼ sotrokely) sy dipoavatra (⅛ sotrokely) pour ranom-boasarimakirana na vinaingitra (1 tablespoon). Ireo sakafo saosy dia mifangaro ny manafoana ny sira. Makà fikororohana ka whisk ny vinaingitra, tsikelikely infusing ho azy manify renirano ny menaka legioma. Salady mahagaga Citrus-dranomasina salady dia vonona. Dia mbola afa-tsy ny hameno haingana sy tsotra mahasalama lovia patsabe - sy ny latabatra.

Tia mahandro salady amin'ny mayonnaise indray misintona? Dia ho anao ny manaraka fomba fahandro - salady amin'ny patsabe sy ny voatabia amin'ny fromazy.
No manapaka ny voatabia ho cubes kely sy ny toerana eo amin'ny lovia. Tsy hosaronany harato mayonnaise. Nahandro amin'ny sira rano, ary voatetika makamba hafafiny indray ary hanidinanao mayonnaise. Ary ianao ihany no handravaka ny salady amin'ny grated fromazy sy manitra sprigs ny persily.
Ary farany, Izaho dia manoro hevitra anao hiomana ho an'ny fianakaviana Alahady sakafo atoandro-damaody salady hazandrano molotov. Matetika nihintsana amin'ny salady kremanki ny alalan 'ny mandan' izay hita toy ny sakafo tsara tarehy mamirapiratra: akondro mavo, maitso salady, mavokely makamba, mena voatabia, raha voasary-hameno mayonnaise. Izany salady amin'ny patsabe sy ny voatabia, ny voankazo vahiny dia hotsarovana nandritra ny fotoana ela, tsy ny fianakavianao, fa koa ho an'ireo izay tsy nahy nijery anao tao amin'ny hazavana ny alahady.
Eo amin'ny farany ambany kremanki (na vera amin'ny sakany ambany) Nasian'ireo nanasa, obsushenny sady nampifanintontsintona ho tapa-salady kely. Tsy mifanaraka ny kely wedges ny akondro. Masaka lava tsanganana sady mandimandina patsabe no apetraka an-tampon'ny rehetra akondro. Ny manaraka dia masiaka nivava be sosona voatabia ho slices.
Cooking Orange sy ny mayonnaise fitafiny. Ny mayonnaise voafehy voasary ranom avy amin'ny ampahany, atsipy ao amin'ny fiantraikany ho voky Paprika, nutmeg na mainty dipoavatra (iray izay). Izany dia ny anjara-mbola manaitra mandra-malama. Fenoy miaraka amin'ny saosy vao avy nanomana salady amin'ny ranomandry-fanosotra vilia baolina ka hafafiny samy manompo amin'ny coarsely voatetika voanjo. Kremanki (na solomaso) handravaka amin'ny patsabe rehetra, vao ny sisin'ny ny vilia, na nanapaka Orange "Masoandro".
Lasa nalaza makamba isika tsy mba nanaraka izany ela lasa izay, fa efa lasa anisan'ny ny sakafon'ny olon-dehibe roa sy ny ankizy. Matsiro, salama, ana-panahy ataony sy mora - ireo teny ireo no azo lazaina momba misy lovia ny makamba!