Salady "Ampakarina" amin'ny nifoka akoho: Ingredients sy ny fomba fahandro

Salady - ny sakafo rehetra izao amin'ny fitaovam-piadiana isan-tena manaja mpandray vahiny. Skilfully samihafa ny sakafo, dia afaka mamorona mahafa-po avy amin'ireo korontam-hilamina sakafo vokatra.

Ny fototry ny hena malaza dia nifoka akoho salady. Be ranony nihinana teo ny tsirony ny setroka mifanaraka amin'ny vaovao legioma, salady, fromazy sy ny hanim-py zava-manitra. Famenoana ny mayonnaise, menaka oliva, saosy soja na grika yogurt hanao sakafo matsiro tsiro sy ny manan-karena.

Salady "Ampakarina" miaraka nifoka akoho - iray amin'ireo fomba fanamboarana malaza indrindra. Ao ambadiky izany anarana izany dia miankina be dia be ny fety mitovy amin'ny vilia. Nahoana no "Ampakarina"? Salady amin'ny ana-panahy ataony vorona malaza amin'ny fampakaram-bady toy ny tsakitsaky. Pretty noana, ny vahiny nahafinaritra azy teo amin'ny latabatra toy ny ampakarina ny tenany.

Mba hahatonga ny lovia ampahany amin'ny fety isan'andro, na sakafo, fa tsy voatery miandry ny fanasana amin'ny fampakaram-bady, mba hamaky olona maro malaza safidy ny salady "Ampakarina" amin'ny nifoka akoho.

Ny fiovaovana eo amin'ny foto-kevitry ny "Ampakarina" amin'ny walnuts sy ny amboariny

Kilalaon'ny tanora sady matsiro tsiro na lovia - vaovao tsara sakafo voafantina. Izany no fomba fahandro dia zava-dehibe ny mifidy avo-tsara hena akoho. akoho amam-borona hoditra dia tokony ho mamirapiratra, mazava loko volamena tsy misy dian-kapoka sy ny ratra hafa. Hena be ranony, tsy misy tsy ilaina fofona, loko mavokely-mena.

Alohan'ny fanomanana salady "ampakarina" nifoka akoho sy ny holatra amin'ny lehibe ingredient ilaina mba hanala ny hoditra rehetra, izay ahitana ilay gazy mahafaty akora mivoaka any amin'ny vatana mandritra ny fiainan'ny biby sy ny hafanana nandritra ny fitsaboana.

Fototra singa:

1. Nifoka akoho - 250 grama.
2. Maina amboariny - 75 grama.
3. Atody - 3 sekely.
4. Cheese "Russian" - 200 grama.
5. Holatra - 200 grama.
6. Tongolo - 1 tapa.
7. Tongolo gasy - 2 jirofo
8. Walnuts - 30 grama.
9. Mayonnaise, legioma menaka, sira, dipoavatra.

Fa ravaka:

• Pepper - ½ sekely.
• Voa ny masaka ampongabendanitra - sekely 15-20.
• Aneta, persily - vitsivitsy.

Cooking toromarika

Salady fomba fahandro "Ampakarina" miaraka amin'ny akoho nifoka midika nametraka sakafo teo lovia lehibe iray sosona. Anefa aloha, dia mila miomana.

Avy akoho hampisaraka ny hena, nanapaka ho mpanelanelana amin'ny tontolo farantsa habeny. Mamboatra hosasany eo ambanin'ny rano sy ny loto avy amin'ny fasika, alona rano mangotraka ho antsasaky ny ora iray ho an'ny malemy ilay manjarano. Diced.

Fotsy hoditra sy ny atody yolks ny nahandro makarakara, ary nitarina tamin'ny misaraka vilia baolina. Toy izany koa hanohy fromazy.

Tongolobe peeled, voatetika ho cubes, mitetika ny walnuts, mizara 5 mitovy anjara. Holatra nanasa ireo sady nitetika ny ho slices.

Ny vilany voana tanamasoandro eran'ny hanidina diloilo, miandry mandra-tsara faly izy, Fry ny tongolo mandra-mazava volamena volontsôkôlà, manampy ny holatra, sira sy dipoavatra, mahandro ny 15 minitra. Miandry ho tony, tafio-dovia miezaka mba tsy nifandray loatra menaka.

Teeth nanadio, dia nandeha namaky ny asa fanaovan-gazety. Hanaitra amin'ny tongolo gasy.

Tamin'ny manodidina ny lovia na mahitsizoro Nampiditra nendasina holatra, hofafazany iray ampahany amin'ny bazana, amin'ny mayonnaise. Apetraho ny atody yolks. Aparitaho ny fromazy "Russian" ampahany hafafiny voanjo, mba hitaona ny harato matevina ny mayonnaise. Izany dia arahina ny sosona nifoka akoho ny walnuts, nohosorana mayonnaise. Tamin'ny nametraka amboariny ny akoho sy ny voanjo hatrany hatrany mayonnaise. An-tampon'ny piramida ny sakafo - ny atody fotsy miaraka amin'ny mayonnaise.

Araka ny hevitra, ny salady "Ampakarina" miaraka amin'ny akoho nifoka toa tsy mety resy, aseho amin'ny slices ny mamy dipoavatra, ampongabendanitra sy ny maitso tsaramaso. Alohan'ny fampiasana, aoka labiera ny lovia 5-6 ora ao amin'ny vata fampangatsiahana.

"Ampakarina" miaraka amin'ny tsiro mamy

Tany am-boalohany ny vokatra mitambatra kosa hanao azy raiki-pitia amin'ny olona miezaka. Fast fandrahoan-tsakafo sy ny singa mora mamela ny culinary sangan'asa po havany, raha tiany.

Sweet salady fomba fahandro amin'ny nifoka akoho sy mananasy manana na dia kely antso Gourmet.

Key Ingredients:

1. Nifoka akoho - 400 grama.
2. Mananasy in azy manokana ranom - 200 grama.
3. Zavatra dipoavatra - 1 PC.
4. Fromazy - 150 grama.
5. Am-bifotsy vary - 100 grama.
6. Mayonnaise 40% matavy - 6 tablespoons

Dingana famoronana vilia

Dingana № 1. Cheese. Kilasy mafy orina tsara raha tsy misy ny naneho tsirony. Hetezo ho cubes kely tokony ho.

Dingana № 2. Akoho sy mananasy. Tratrany tsy maintsy hisaraka amin'ny hoditra sy taolana, ny rantsan-tànany handika ny kofehy hatramin'ny 2 santimetatra ny halavany. Mananasy nalaina avy amin'ny marinade sy ny famihinana ho faran'izay betsaka ny ranom mba hanaisotra ny. Kosohy ny cubes na mividy vonona-nanao.

Stage №3. Pepper. Esory ny vatan sy ny voa, manapaka amin'ny tapany, manasa ireo sady nitetika ny ho slices ny haben'ny ny mananasy.

Dingana №4. Afangaroy sy hanompo. Ny sakafo rehetra miray tsikombakomba amin'ny lalina vilia baolina, manampy ny mayonnaise, hanaitra imbetsaka. Manompoa anjara sy ny garnish amin'ny persily sprigs ka nafafiny tamin'ny tany Chili dipoavatra noho ny zava-manitra.

Ny Fomba Ahitana nifoka salady amin'ny akoho sy mananasy mayonnaise, nihena matavy tanjona mazava. Saosy fa tsara kokoa "mafy" eo amin'ny singa-tena, fa manapaka ny tsirony sy ny sakafo matavy hanampy fanampiny tsy tokony.

"Emerald ampakarina fehin-tanana"

Girls, Weight Watchers, dia tsy handà ny tenanao ny fahafinaretana mba hankafy ny salady "Ampakarina" amin'ny nifoka akoho sy ny fromazy. Ny fitambaran'ny ambany mirindra-calorie sakafo tsy hisy fiantraikany ny fanandramana ny vilia.

Ny tena sakafo sy ny solon'ny;

1. Nifoka akoho fillet - 300 grama.
2. Hard fromazy (30% matavy) - 200 grama.
3. Kokombra - 300 grama.
4. Kiwi - 2 sekely.
5. Walnuts - 100 grama.
6. Mayonnaise (afaka hisolo marikivy fanosotra na Grika yoghurt) - 80 grama.

Description ny dingana fanomanana

Voanjo nihintsana tamin'ny fanaova, alefaso amin'ny fanendasa-ny 5 minitra amin'ny 150 degre. Dia ritra iny, caramel hahazo tsirony sy izmelchatsya tsara kokoa.

Akoho notapahina ho efamira kely, kokombra Julienne (afaka manapaka azy amin'ny Peel, dia ny lovia, izy no malefaka kokoa). Cheese makarakara. Voanjo amin'ny blender halain'ny ny toetry ny voa tsara.

Manomàna lovia boribory lavalava, izay ny salady "Ampakarina" miaraka nifoka akoho dia nanompo. Ao amin'ny afovoany hanisy vera na ny siny. Device mba nandry manodidina ny fitaratra nifoka fillet amin'ny mayonnaise na mpisolo voafantina. Top amin'ny sosona ny kokombra, koa - grated fromazy. Malalaka hanosotra amin'ny mayonnaise. Hofafazany voatetika voanjo, miezaka ny mameno ny faritany manontolo ny vilia - mba hanafina ny soritra ny saosy fotsy.

Esory moramora ny fitaratra, ny ambany sy ambony sisiny handravaka masiaka nivava Kiwi slices. Indray ao amin'ny vata fampangatsiahana ho an'ny 2-3 ora.

Mba hampitomboana ny servings ny salady "Ampakarina" amin'ny nifoka akoho, dia afaka hamerina ny sosona rehetra afa-tsy ny walnuts sy ny Kiwi. Ary ny fitaratra dia tsy maintsy misafidy kely kokoa mba hanaovany azy mba mety.

Salady-molotov "Ampakarina ny Napoleon"

Io anarana io takela azo amin'ny alalan'ny ivelany mampitovy ny mofomamy iray ihany. Ny ankamaroan'ny sakafo ao amin'ny fanaovana somary avo-calorie, dia mety ho haingana ampy. Salady fomba fahandro "Ampakarina" miaraka amin'ny hena akoho nifoka mitana mizàna ny "mavesatra" ny mandevon-kanina hanina miaraka amin'ny legioma sy ny ranom-boasarimakirana, raha ny fandehany malemy fanahy sy voalanjalanja tsiro.

Singa-tsakafo:

1. Nifoka akoho fillet - 250 grama.
2. Pepper marinated miaraka amin'ny zava-manitra - 100 grama.
3. Nalona kokombra - 100 grama.
4. Zavatra voantsinapy - 1 tbsp.
5. vao avy voaporitra ranom-boasarimakirana - 40 grama.
6. salady - 1 bunch

saosy:

• Maharikivy eo ho eo matavy afa-po - 75 grama.
• Natural yoghurt - 50 grama.
• Grated horseradish - 1 tablespoon

dingan'ny fanomanana

Pepper, kokombra ary mitetika ny akoho ho cubes mitovy refy, haidiny ny ranom-boasarimakirana, manampy ny voan-tsinapy. Omano ny ranomandry-fanosotra vilia (hafa mety ho lehibe divay solomaso). Eo amin'ny farany ambany ravina hametraka ny salady, triatra kely tanana. Top - nanomana sakafo.

Afangaro marikivy fanosotra, yogurt sy horseradish mandra-malama, haidiny ny saosy votoatiny kremanok.

Toy ny ravaka ampiasaina tetehina madinika dipoavatra ravin napetraka ao amin'ny endriky ny tara-masoandro.

Subject lanjany sy ny freshness vokatra ampahany nahazo akoho matsiro nifoka salady sy fahana tany am-boalohany. Dia ho ankasitrahan'ny olona ao amin'ny fianakaviana rehetra.