Vilia, tsindrin-tsakafo ary ny salady amin'ny manga

Vilia Mango dia lasa hatrany ny Rosiana malaza ao an-dakozia. Izany vokatra izany dia afaka "miditra" tsy amin'ny tsindrin-tsakafo, ihany koa ao amin'ny salady sy ny mafana vilia. Tsy kisendrasendra izany, satria, ankoatra ny tsara tarehy, dia ilaina ny manamarika ny fisian'ny maro be ny vitaminina sy ny soritry singa. Voalohany manapa-kevitra momba ny fomba vaovao misafidy sy manga be ranony. Ara-ilaina mba hanakanana ny mafy voankazo izay tompon'andraikitra manoloana maika kely. "Miezaka" afaka amin'ny efitrano mari-pana.

Salady amin'ny Mango - izany vahiny, fahazavana sy matsiro lovia, izay tena tsara mety amin'ny fialan-tsasatra ny latabatra, ary koa noho ny famenoana amin'ny tartlets.

Salady amin'ny manga sy ny akoho "tatsinanana." Bird ireo sady nitetika ny vokatra eo ho eo goba. I manao ny akanjo manokana. Ny fiantraikany ny Curry Fry amin'ny lalina skillet hatrany amin'ny fahafantarana fa nisy fofona mahery. Hanampy azy telo lehibe lovia kely amin'ny mahazatra yogurt, mitovy habetsahan'ny mayonnaise, ranom-boankazo, irain-sokay, kely mifangaro dipoavatra, sira. Esory aloha ny akoho sy ny seleria tapa-kazo, ary avy eo dia manga sy kely thyme. Mametraka an-dovia ny ravina salady, dia solafaka ny mifangaro ka hafafiny amin'ny torotoro amygdala.

Salady amin'ny manga sy ny akoho "Lalaom-pirahalahiana" dia mety ho hafa ny lovia amin'ny drakaka tapa-kazo, fa ilaina bebe kokoa. Tratra vorona iray notapahina ho ravin sy ny Fry mandra vonona fanjakana. Voatetika onion scalded amin'ny rano mangotraka, ary nahandro atody tapaka ho ravin sy ny manga. Singa rehetra miara am-bifotsy sy ny mayonnaise vary.

Salady amin'ny manga sy ny patsabe matsiro ny fandehany, fa tena masaka haingana. Antsasaky ny kapoaky ny vary mahandro toy ny mahazatra. Afangaro izany amin'ny manga sy ny cubes nahandro manontolo patsabe (400 gr.). Lovia mba hamenoana ny misy pentimpentina ny mayonnaise sy marikivy fanosotra.

Salady amin'ny manga sy ny patsabe ho kokoa tany am-boalohany raha hametraka zavokà sy saosy manokana, ny fiomanana tianao ary manomboka. Ranom-antsasaky ny sokay, lovia kely roa lehibe ny menaka oliva, sira kely sy roan-jato grama ny marikivy fanosotra miaraka mifangaro tsara, manampy zava-manitra ho roa jirofo ny torotoro fo tongolo lay. Ao amin'ny ravina salady nandry patsabe (200 gr.), A kely hafafiny saosy, avy eo - Mix fonosana salady-cubes ny manga sy ny zavokà, hafafiny amin'ny sisa akanjo ka hafafiny amin'ny toasted amygdala voanjo na vary biscuits.

Mango koa hanampy ho sakafo mafana.

Henan-kisoa mofo tsy mitaky be dia be ny ezaka mba hiomanana. Anjara iray dia tsy maintsy ho roan-jato hen'omby grama tenderloin nanapaka ho toy ny "angorodao", kely gadona eny, sira sy dipoavatra. Mandamina kisoa ao amin'ny mpankafy ao amin'ny endrika nanosotra fanaova lovia no izy. Mango nanapaka slices ka nataony tao an-slits. Koa feno tanteraka sakafo am-bifotsy sy mofo ranom mananasy ao amin'ny lafaoro mandritra ny adiny iray amin'ny mari-pana ny 200, fara fahakeliny, ambaratonga.

Akoho amin'ny manga manomana alohan'ny fanompoana. Hena (antsasa-kilao) ireo sady nitetika ny ho ravin manify marinate amin'ny nampiasainy grated lehibe sakamalaho, Chili farantsa kely sy torotoro tongolo gasy jirofo. Bell dipoavatra notapahina ho ravin sy ny tongolo maitso ary - lava ny volon'elany. Katsaka (100 g.) Ary pods maitso pitipoà (200 gr.) Split in antsasany, mitetika ny manga cubes. Ao amin'ny mafana wok loha laharana ny akoho, Fry ny 5 minitra Ary ny mololo dipoavatra sy ny hafanana ny habetsahan'ny fotoana izany. Next - ny sisa tavela legioma. Mahatsiarova ny sotro ny saosy soja, 60 g. vary divay sy 20 grama. Sesame diloilo, aidino amin'ny wok ary ny manga. Add sira sy hanompo nirehitra ny nahandro vary.

Tsindrin-tsakafo amin'ny manga azo masaka akory. Tena matsiro ny safidy manaraka. Cubes ny voankazo ataovy eo amin'ny fitaratra izy, teo an-tampon'ny baolina kely tsy mitovy gilasy ary hanidinanao Maple syrup.

Mazotoa homana!