Salady avy amin'ny atody

Ny tena mpandala ny mahazatra izao tontolo izao Tombanana ny nahandro manana mihoatra noho ny an'arivony atody sakafo. Ny lazan'ny tafahoatra ireo sakafo tsy nahy, satria ny atody - avo dia avo-calorie sakafo. atody roa, silaka mofo buttered ampy sakafo sy misotro dite iray vera mba hahazo ny kaloria ho an'ny sakafo maraina. Tsy misy azy ireo dia azo atao ny manao eo amin'ny fanomanana ny isan-karazany ny sakafo. Matsiro, malemilemy sy salady ana-panahy ataony dia azo avy amin'ny atody fa afaka mahandro sakafo amin'ny fotoana rehetra ny taona, niova vokatra Mix.

Ny salady amin'ny lamàtra sy ny atody tsy maintsy nahandro mafy-nahandro atody tapaka ho slices, lamàtra - madinika, ary ny voatabia - slices. Nanomana sakafo ireo sosona ao amin'ny lalina sakafo ary hanidinanao saosy. Cooking salady tsara mialoha, fara fahakeliny, ora iray alohan'ny nandrasana ny latabatra. Fa tsy ny lamàtra azo napetrany tao anatin'ny salady sardinina. Saosy voaomana hatry ranom-boasarimakirana, mifandray amin 'ny diloilo avy amin'ny lamàtra, ho mamy sira, siramamy sy voatsatso rano. Sakafo ilaina: atody masaka - 2 sekely, 200 h ny vaovao voatabia, lamàtra 75 h, 1 tablespoon menaka avy amin'ny lamàtra, dia antsasaky ny ranom-boasarimakirana, antsasaky ny sotrokely ny sira sy siramamy, antsasaky ny sotro ny rano.

Salady amin'ny atody sy ny kokombra. 3 atody - 500 g ny vaovao kokombra, 110 h marikivy fanosotra, dipoavatra, voatabia, sira, aneta. Kokombra hotetehina nanapaka an vava vola, atody karavasy lehibe. Add ny aneta, sira sy siramamy, aidino ny marikivy fanosotra. Cool salady sy ny garnish amin'ny slices ny voatabia.

Ao amin'ny ririnina tsara salady amin'ny nahandro koa ny atody sy ny legioma am-bifotsy. Ohatra, ny salady ny atody, ovy sy ny pickles. Tamin'ny 4 atody masaka maka ovy 1 kg, 2 nalona 1 jiro fitaratra saosy avy yogurt na marikivy fanosotra saosy, dipoavatra, anana, sira. Ovy andrahoina ao ny hodiny, Peel sy dice, mitetika ary koa nalona. Mitetika ny tongolo, atody tapaka ho sekely. Singa rehetra ny sira sy ny dipoavatra ary aidino eo ny saosy.

Salady miaraka amin'ny atody sy ny seleria. Kosohy 6 atody sy ny jiro, marokoroko makarakara 250 h karazana paoma marikivy, ary 500 g ny seleria. Connect vokatra, sira, manampy marikivy fanosotra, 110 h ary 90 h ny mayonnaise, manaitra moramora, ary amin'ny salady vilia baolina, handravaka amin'ny slices ny mena lakolosy dipoavatra (1 PC.).

Fa ny sakafo hariva akanjo salady ny Herring sy atody. Tamin'ny 2 Herring mitaky 3 nahandro atody etona takamoa, 2 tablespoons ny legioma menaka, vinaingitra ½ sotro, sotro 0,75 voantsinapy, tany dipoavatra, siramamy. Herring ny manapotsitra, Peel, manala ambioka ireo sady nitetika ny ho ravin fillet na cubes. Voatetika atody. Mitetika onion, pour ambonin'ny rano mangotraka tamin'ny vinaingitra, mangatsiatsiaka. Voantsinapy RUB amin'ny menaka legioma. Vokatra rehetra mitambatra amin'ny grated voantsinapy, siramamy sy dipoavatra ary afangaro ao anaty vilia baolina salady ka hafafiny amin'ny coarsely voatetika atody.

-Boay raha avy amin'ny tany maina holatra, dia afaka manomana ny salady, atody ny koa ny holatra. Tokony haka 100 h ny maina holatra, nahandro atody 4, 3 tongolo, sira, mayonnaise, siramamy, dipoavatra, vinaingitra sy ny persily ravina. Tsara-nanasa ny manapotsitra holatra amin'ny ronono ho an'ny 8-10 ora, dia nahandro ireo sady nitetika ny ho ravin. Tongolo notapahina ho tapany vava ka andrahoy 5-7 minitra amin'ny rano izay nanampy siramamy, vinaingitra ary sira. Atody tetehina madinika. Mix rehetra amin'ny mayonnaise, vanim-potoana miaraka amin'ny dipoavatra sy sira. Lamesa fiovan'ny ny salady vilia baolina, handravaka ny ambony amin'ny kely rehetra ny holatra sy ny persily ravina.

Amin'ny holatra sy ny atody azo atao ny manangana na dia salady. Wash 200g manta holatra hirodana ny ravin sy ny fanampiana izay hanina matavy. Diced 500 g ovy, legioma hafafiny amin'ny menaka. Andrahoy ny soflera, disassemble ho florets. Atody masaka (3 pcs.) Melenko Cut. Ny sakafo rehetra miaraka, hametraka dipoavatra, sira, ka aidino eo ambony miaraka amin'ny mayonnaise, afangaro moramora. Ao amin'ny salady vilia baolina, handravaka amin'ny manorina nivava be ravina gherkins sy ny persily.

Ary ao amin'ny lohataona no ho lalana avy amin'ny atody salady sy ny legioma am-boalohany. Salady ny atody amin'ny marikivy fanosotra efa voaomana hatry 6 Hard nahandro atody, chives, 2 tablespoons dibera, sira, salady, dipoavatra ary ny 110 h ny fanosotra. Atody hanafoanana ny forosety, sira, dibera manampy ny ketraka, tongolo maitso tetehina madinika, dipoavatra ary mametafeta. Ao amin'ny lovia hametraka salady ravina ka nataony teo amin'ny atody bahoaka, haidiny ny marikivy fanosotra sy ny garnish izany radishes-kevitra tapaka.