Ahoana no hanomanana ny salady ny natono betiravy?

Beetroot - vokatra sarobidy izay mirakitra be vitaminina sy ny habetsaky ny sakafo hafa. Izany ingredient atao fireharehan'ny toerana ao an-dakozia, araka izany dia azo legioma masaka be dia be ny sakafo matsiro. Borscht, beetroot lasopy, salady sy mangatsiaka tsakitsaky - ary izany no tsy ny rehetra. Manokana omena ny salady ny natono betiravy, izay fomba fanamboarana maro be ireo.

Ny mora indrindra sy ny fomba fahandro tsotra indrindra salady

Beetroot - vokatra tsy manam-paharoa, ny mahasoa fananan 'izay nahalala na dia tany Gresy fahiny. Izany legioma miaro toetra mahasoa maro na dia aorian'ny fiarovana. Izany no antony fa ny mpandray vahiny miezaka mba hanomana ny betiravy ho amin'ny hoavy, mba po amin'ny ririnina ny ankohonany sakafo matsiro. Mila sakafo ireto manaraka ireto ho amin'ny fanomanana tsotra salady ny natono betiravy:

• Mivantana tenany amin'ny betiravy ny habetsaky ny 5 sekely.
• Tablespoon ny tantely iray.
• Toy izany koa habetsahan'ny saosy soja.
• Basil - tokony ho 100 grama.
• 100 grama ny kesika voanjo.
• 2 kely jirofo ny tongolo lay.
• 200 grama ny parmesan.
• Fresh persily.
• Black dipoavatra sy sira mba hanandrana.
• Oliva diloilo hatao fitafiny.

Mijery ny sakafo ilaina mba hanomana ny salady ny natono betiravy, dia afaka mahatakatra fa lovia io dia tena trano fitehirizana ny vitaminina sy ny akora.

fomba fanomanana

Manomàna mifangaro ny saosy soja, ny tantely sy ny Basil. Ho mpanelanelana amin'ny tontolo nivava marinate diced betiravy. Rehefa afaka minitra vitsy dia tokony hatao ao amin'ny legioma amin'ny teny foil pour residues marinade ary mandefa ao amin'ny lafaoro preheated amin'ny 180 ° C ihany no 20 minitra. Rehefa afaka izany, dia ilaina ny mangatsiatsiaka ny betiravy sy toerana ao anaty vilia baolina lalina mba handrahoana sakafo salady.

Add ny mofo legioma kesika ny voanjo, ny vaovao persily, menaka oliva sy ny zava-manitra. Mix rehetra moramora mampiasa sotro manokana ho an'ny salady.

Dia mitoetra ihany no hanomana ny Masiaka saosy "Pesto", izay manatsara ny tsirony ny sakafo. Ary noho izany antony izany no ilaina Basile, menaka oliva ho an'ny dressings, tongolo gasy, kesika voanjo sy ny fromazy parmesan torotoro tanteraka mampiasa blender mandra-malamalama tsy miovaova ny marikivy fanosotra. Sakafo matsiro Vonona. Salady io dia ilaina amin'ny fotoana rehetra ny taona, satria ahitana sakafo voajanahary manan-karena eo amin'ny sakafo sy ny vitaminina.

Salady ny hena beetroot amin'ny osy fromazy

Izany fomba fahandro azo antoka fa ho faly 'ireo izay tia ny Masiaka fanamarihana ny fromazy na inona na inona lovia no izy. Betiravy Mitambatra tanteraka amin'ny fromazy isan-karazany, izay mahatonga ity legioma rehetra izao dia efa ho ilaina. Araka izany, fa ny fanomanana ny mofo salady iray hafa fromazy betiravy mila singa manaraka ireto (kajy tamin'ny 4 ampahany):

• 600 grama ny vaovao betiravy.
• 200 grama ny fromazy avy amin'ny rononon osilahy (afaka hisolo ara-dalàna fromazy).
• Arugula - 50 grama.
• Tablespoon iray ny menaka oliva.
• Vitsivitsy kesika voanjo.
• 1 tablespoon ny "pesto" saosy.

Ny saosy ny salady dia afaka mividy amin'ny fivarotana lehibe. Ary ho an'ireo izay maniry ny mahandro izany ny tenanao, mifanaraka toy izany tsotra fomba fandrahoan-tsakafo: Afangaroy ao anaty blender kely bunch ny Basil (afaka mampiasa afa-tsy ny raviny), toy izany koa habetsahan'ny persily, 2 tablespoons kesika voanjo, tokony ho 100 grama ny menaka oliva, 2-3 jirofo ny tongolo gasy 70 grama ny grated parmesan fromazy sy ny fiantraikany-tsira mitsangana izy.

salady Fanomanana

Tokony hosasana legioma tsara sy hanaisotra rambony. Taorian'izay, betiravy tsirairay nohosorany menaka oliva, voahodidina lamban-foil sy punctured amin'ny toerana maro amin'ny fikororohana (fa tsara kokoa fanaova). Ary ny fakany no fanangona azy avy tao amin'ny fanaova dish ka hamela azy ao anaty lafaoro, izay efa faly hatramin'ny 200 degre. Betiravy Tsy tokony ho adiny roa.

Taorian'ny betiravy ho mangatsiatsiaka, hanitatra ireo sady nitetika ny ho cubes ny mpanelanelana amin'ny tontolo habeny (halavan'ny lafiny iray mitovy amin'ny 1 cm). Toy izany koa dia tsy maintsy ho faty farantsa fromazy amin'ny rononon-osy. Arugula afaka fotsiny notapatapahina mitovy habe.

Ny voanjo, fromazy, anana sy ny betiravy mihitsy no nalefa mivantana tao anaty fitoeran-javatra lalina. Afangaroy ny sakafo tokony ho fomba tandremo sao hiverina ny fromazy ho mikorontana. Tsy tokony hatao ny mampiasa sotro manokana salady.

Salady vonona. Dia mitoetra ihany ny nataony an-dovia sy ny vanim-potoana voaomana mialoha amin'ny saosy.

Legioma salady ny betiravy amin'ny feta fromazy

Misy iray hafa somary fomba fahandro mahazatra salady amin'ny mofo betiravy. Fanomanana dia tena tsotra. Io sakafo azo antoka fa hampahamendrika ny sakafo antoandro na ny sakafo hariva fety. Salady amin'ny nanendy beetroot fromazy sy ny feta dia azo atao avy amin'ny sakafo, izay eo amin'ny efa ho isaky ny vata fampangatsiahana. Noho izany, noho izany dia mila ny lovia fangaro manaraka ireto:

• Be ranony fifangaroana ny salady - 150 grama ampy.
• Mivantana ny feta fromazy - 200 grama.
• Menaka oliva famenoana - ara-bakiteny 40 ml.
• Voantsinapy voa - 50 grama.
• Balsamic vinaingitra - 50 ml.
• Fresh maitso mint - bunch kely.
• Fresh betiravy - monja 6 sekely mpanelanelana amin'ny tontolo habeny.
• Salt sy ny zava-manitra - mba hanandrana.

Io vola io, kajy tamin'ny 4 anjara.

fomba fanomanana

Root legioma no tokony hosasana eo ambanin'ny rano sy manadio ny rambony. Rind nesorina Tsy voatery amin'ny dingana ity. Ary rehefa afaka izany, dia tsy maintsy legioma tsirairay mifono amin'ny foil sy mandefa amin'ny preheated lafaoro ny fanaova. Misy fahazoan-dalana mba ho vehivavy mpikarakara tokantrano maro punctures amin'ny fikororohana ny betiravy propeklas tsara indrindra. Vonona skewer maso.

Nandritra ny fotoana betiravy ao amin'ny lafaoro, dia afaka manomana ny marinade. Izany no antony, dia tokony ho mifangaro balsamic vinaingitra, menaka oliva sy ny voantsinapy, ampiana sira sy dipoavatra mainty mba hanandrana. Ny vokatr'izany mifangaro no tokony ho tsy miovaova ny emulsion.

Raha vao ny betiravy caked, dia ilaina ny Peel, nanapaka ho cubes kely na slices ka natsobony tamin'ny marinade mandra-mangatsiatsiaka.

Afaka dia manaova vaovao fifangaroana ny salady sy ny solila. Maitso hotapahiny ho ampy kely farantsa, ary avy eo dia napetrany tao anatin'ny vilia lalina. Misy ihany koa dia afaka halefa nalona betiravy. Salady miaraka amin'ny menaka oliva ka hafafiny mbamin'ny olom-bitsy sisa tavela mampisavoana ny marinade. Add ny diced feta fromazy, afangaro moramora amin'ny sotro manokana sy hanompo.

Ny voadio dikan-tenin'ny sakafo nentim-paharazana

Classic salady ny natono betiravy amin'ny fromazy - matsiro sy mahafa-po lovia no izy. Ho an'ireo izay tia izany legioma sy te-hampiasa izany araka izay matetika araka izay azo atao, dia afaka hanatitra be pitsiny kokoa ny dikan-tenin'ny sakafo mahazatra. Salady azo namatsy sakafo ho toy ny mitokana, na manompo ho famenony ny hena. Mila fangaro manaraka ireto:

• Fresh betiravy - kely fotsiny 6 fakany.
• Major dranomasina sira.
• Red tongolo - 1 PC.
• Cherry voatabia - 8 zavatra mety ho ampy.
• Tsaramaso maitso tsaramaso.
• Pine voanjo.
• Menaka oliva sy ny balsamic vinaingitra fitafiny.
• Zava-manitra.

Alohan'ny manomana ny salady, dia mila araka ny tokony ho hanendasany ny betiravy. Misy vehivavy mpikarakara tokantrano tsirairay mamatotra faka foil, ary avy eo dia alefaso any amin'ny lafaoro. Kanefa misy fomba iray hafa, izay manome fahafahana faran'izay tsara mofo legioma sy mahandro ny mahazatra mafana salady amin'ny beetroot mofo.

Ny fomba ny fanomanana sakafo

Io dingana fanaova dia mifototra amin'ny fampiasana ny ranomasina ny sira, izay alatsaka ho an'ny Baking ambany lasitra (sosona 2 cm). Tsara nanasa sy ny maina taratasy mifono lamba famaohana tokony betiravy amin'ny foil sy Pierce im-betsaka tamin'ny antsy na ny fikororohana. Ranomasina sira miteraka optimum mari-pana, ary nanao lavaka manokana ao amin'ny fakany mamela azy ireo ary koa araka izay azo atao mba hanendasany.

Betiravy mamela ao amin'ny mari-pahaizana 200 preheated lafaoro nandritra ny adiny roa. Salady ny natono betiravy amin'ny sary ireo fanavaozam-baovao matetika ny Taona Vaovao - ny fety izay tsy azo sary an-tsaina raha tsy misy ny mahazatra "Herring ambanin'ny akanjo volony." Koa nahoana raha hisolo ny fomba fahandro nentim-paharazana ho an'ny mampiasa lovia vaovao rehetra betiravy iray ihany?

Salt, izay ampiasaina amin'ny fakany roasting voly, dia mety ho tsara amin'ny ho avy. Amin'ity tranga ity dia reusable fitaovana tsara kokoa izay mampiroborobo roasting hena sy ny legioma.

Raha betiravy Nijaly am in'ny fanendasa-dia afaka manapaka slices ny mena tongolo sy Fry azy amin'ny menaka oliva. Misy ihany koa ny mandefa ny voatetika serizy voatabia sy tsaramaso maitso. Teny an-dalana, raha hametraka amin'ny lapoely sotrokely ny balsamic vinaingitra sy ny sotro ny tantely, ianao mahazo matsiro caramel.

Pine voanjo (afaka hisolo kesika) koa dia mila Fry amin'ny lapoely no tsy misy menaka - ka dia ho tastier aza.

Afaka maka betiravy avy eo. Legioma mofo tokony ho mangatsiatsiaka, Peel ireo sady nitetika ny ho cubes kely. Betiravy amin'ity tranga ity dia tsy afaka tezitra be foana isika - fifangaroan'ny balsamic vinaingitra sy menaka oliva dia ampy.

Ny sakafo afangaro amin'ny sakafo lalina sy hanompo. -Dafin'i lovia, izy no mankasitraka ny Gourmet - dia voadio fifangaroana ny legioma, malala-tanana amin'ny Masiaka mamy voanjo, no ho ny tsara indrindra manohitra ny depressant amin'ny hatsiaka vanim-potoana.

Fety betiravy salady amin'ny poara

Mieritreritra mikasika ny fomba hanomanana ny salady ny natono betiravy, tokony handinika izany dikan-tenin'ny sakafo mahazatra. Mila sakafo ireto manaraka ireto mba handrahoana sakafo roa servings:

• Balsamic vinaingitra - 1 tsp.
• Menaka oliva - 1 tbsp.
• Sea Salt - ny fiantraikany.
• Ground mainty dipoavatra - mba hanandrana.
• Fresh betiravy - 2 sekely fotsiny.
• Poara - mitovy isa.
• Vitsivitsy ny hazelnuts na kesika voanjo.
• Blue fromazy - 50 grama (afaka hisolo feta na parmesan).
• Dibera - 50 grama.
• Sugar - fiantraikany.
• Fresh ravina salady - vitsivitsy.

Mba hanaovana izany lovia tokony hanendasany ny betiravy, ary legioma fakany afaka fotsiny fery izany.

Tsikelikely fomba fahandro sakafo

Raha betiravy am in'ny fanendasa-mofo ianao, dia afaka manasa ny pears, manala azy avy any amin'ny fototra ireo sady nitetika ny ho ela slices. Ao amin'ny lapoaly mba ketraka 50 grama ny dibera, manampy kely menaka oliva, hampahafantatra siramamy, pears nataony ka mitandrina ny afo mandra-mandra-voankazo zakarameliziruyutsya.

Rehefa caked betiravy, fakany dia peeled ireo sady nitetika ny ho kely slices. Ankehitriny ianao dia afaka manomboka manao salady dressings. Balsamic vinaingitra sy menaka oliva no mifangaro amin'ny ranomasina sira sy dipoavatra mainty.

salady vaovao mila haka tapa-salantsalany ka nataony an-dovia, hafafiny amin'ny menaka oliva. Indray mandeha dia tehirizina nivava betiravy sy fromazy manga. Nandry teo an-tampon'ny pears sy ny fromazy residues. Lovia rehetra natopiny tamin'ny kesika voanjo na voatetika hazelnuts. Salady io no ho ravaka tsara tarehy ny fety latabatra.

Mamintina

Salady ny hena beetroot amin'ny feta fromazy na osy fromazy lasa mahazatra sakafo any amin'ny firenena eoropeanina sasany. Rehefa dinihina tokoa, toy izany mifangaro azo ampiasaina ho sakafo mitokana na ny lafiny lovia izay mameno ny fanandramana vava-manondraka hena. Radivoje vehivavy mampiasa tetika isan-karazany mba hanova ny mahazatra dikan-tenin'ny lovia no izy. Ohatra, fromazy fiovana ho antony hanaovana hanova ny rijan sy hanandrana mahazatra betiravy salady koa.