Salady ny akoho gizzards: Ao amin'ny fampianarana mahandro sakafo

Salady ny akoho gizzards - tsotra sy tena matsiro lovia no izy. Ianao dia tsy maintsy ho faran'izay kely ny sakafo sy ny fotoana. Eny ary, dia midina any amin'ny anjara azo ampiharina.

Salady ny akoho gizzards: Fomba Ahitana ny Koreana nahandro

Ilaina sakafo:

• 1 h. L. siramamy;
• saosy soja (tsy voatery);
• 0,7 kilao ny akoho gizzards;
• 2 mamy peppers;
• karaoty antonony;
• drafy - antsasaky ny andry;
• kely vinaingitra;
• kôkômbra - 2 pcs.;
• 3 tongolo gasy jirofo;
• tongolo roa antonony;
• zava-manitra.

fanomanana:

1. Isika manomboka amin'ny manadio ny foitra. Ampandroy amin'ny rano avy amin'ny paompy. Esory ao anaty plenochki. Tsy miaiky isika hoe ao amin'ny rano iray tavoara monja. Mahandro nandritra ny 40 minitra. Rehefa navels dia masaka, hampangatsiaka azy ireo sady nitetika ny ho ravin.
2. Ankehitriny mila legioma tezitra be foana isika. Peppers, karaoty sy kôkômbra nanasa sy hanamarinana (ravin kokoa). Esory ny Peel avy amin'ny jiro iray, dia esory eo amin'ny lafiny faharoa. Ny nofo no tsy tapaka ho tapany vava. Ireo rehetra ireo legioma apetraka ao anaty vilia baolina lalina. Hafafiny amin'ny siramamy ary hanidinanao vinaingitra. Manao izany tsara legioma mba hitsangana avy ranom-boankazo. Avy eo dia avelao ho an'ny 15-20 minitra. Nandritra izany fotoana izany izy ireo marinate.
3. Makà vilia baolina lalina. Novelariny kivy isika navels sy ny legioma. Pour saosy soja. Manaitra. Ny vokatr'izany faobe mba hivory tsary. Top fametrahana tongolo gasy, dia nandeha namaky ny gazety manokana. Fa izany tsy ny rehetra.
4. Isika hanadio ny sisa tongolo sy torotoro ho cubes. Maniraha ho any amin'ny vilany. Fry fampiasana dibera. Fa tsirony hametraka kely dipoavatra mena (tany). Ny votoatin'ny ny vilany haidiny eo ny tongolo lay. Ny salady ny akoho gizzards vonona. Dia mitoetra ihany ny handravaka azy amin'ny cilantro voatetika. Vinaingitra, sira dipoavatra ary afaka manampy azy ireo koa ny eritreritsika. Ankafizo ny sakafo!

Salady ny gizzards ny akoho amin'ny tongolo

Lisitry ny entana:

• Karaoty Koreana 200 h;
• 2 voasarimakirana;
• 300 h ny akoho gizzards;
• tongolo roa antonony;
• mayonnaise kely (any matavy votoaty).

Toromarika ho an'ny fanomanana

Dingana isa 1. foitra nataony tao anatin'ny vilany ny rano. Afaka manampy sira. Mahandro azy isika mandra-malefaka. Matetika, mila 2:00. Akoho navels dia malefaka sy malemy fanahy ny lanilany.

Dingana laharana 2. Esory ny voan-kazo avy amin'ny takamoa. Ny nofo no tsy tapaka ho faritra. Aforitra siny (0.5 L). Misy ihany koa ny ranom voafehy roa voasarimakirana. Manidy ny fitoeran-javatra sarony, dia tsara hozongozonina anatiny. Tokony ho miverimberina imbetsaka ny onion slices alona ranom-boankazo.

Dingana isa 3. nahandro sy tony navels manapaka ho ravin. Izahay mandefa ao amin'ny salady vilia baolina. Misy ihany koa ny hametraka ny Koreana karaoty. Azo atao any an-trano na mividy ao amin'ny fivarotana lehibe eo an-toerana.

Dingana laharana 4. Avy amin'ny vilany mandeha nalona tongolo. Izahay hanivana azy amin'ny ranom-boasarimakirana. Add amin'ny vilia baolina ny karaoty sy ny foitra. Pour eo an-tampony amin'ny mayonnaise. Ny tsara Mix. Salady akoho gizzards afaka manompo. Amin'ny maha mifanentana sprigs haingon-trano na ny aneta persily.

Ho famaranana

Salady ny akoho gizzards dia tsy matsiro sy ny ana-panahy ataony, fa sakafo ara-pahasalamana. Isika miresaka momba ny tena ilaina. Akoho navels misy zavatra mahasoa maro ho an'ny vatan'olombelona - vondrona ny vitaminina A sy ny E, folic asidra, potasioma, fanitso, vy sy phosphore. Ireo byproducts no loharanom-polyunsaturated matavy amine.