Sundae: calorie, mahasoa fananana sy ny famaritana

Manerana izao tontolo izao amin'ny toerana tena mangatsiaka tsindrin-tsakafo dia teraka tany Frantsa, nandritra ny fotoana nanjakan'i Napoleon. Nanomboka tamin'izay, ny irrepressible fitiavana ny gilasy tsy nitranga ny olona manerana izao tontolo izao.

Ahoana no mamokatra ny maoderina gilasy

Modern sakafo vita amin'ny ronono rehetra, siramamy, fanosotra sy ronono. Ny fanandramana sy ny calorie gilasy-fanosotra dia mitovy koa arakaraky ny flavoring ingredient. Ankehitriny, misy mihitsy aza ny gilasy, izay atao mifototra amin'ny vokatra soja. gilasy hanandrana koa Miovaova arakaraka ny ambony koa waterings (fifamoivoizana, sauces, menaka).

Gilasy avy amin'ny roa karazana: malefaka sy mora tezitra (arakaraka ny fomba famokarana). Ireo karazana talantalana samy hafa ny fiainana sy ny tsy fiovaovana. Durum fanosotra, toy ny fitsipika, mafy malalaka, hipoka ho Bales, ary voatahiry nandritra ny fotoana ela tao amin'ny vata fampangatsiahana. Soft karazany roa andro iray miavaka voatahiry creamy tsy fiovaovana, dia nivarotra ny lanjan'ny.

Caloric afa-po ny ny fanaovana sy ny fifantenana ny gilasy

Anisan'ny isan-karazany gilasy, izay manolotra mpanamboatra mila mahita ny toetra vokatra. Zava-dehibe ny ny fanaovana sakafo voajanahary fotsiny. Natural gilasy, izay mihoatra noho ny roan-jato calorie calorie, mahasalama sy ny sakafo matavy. Ao amin'ny mahazatra dikan-mangatsiaka 13% matavy tsindrin-tsakafo. Fa misy maro samihafa gilasy, izay ny ampahany faobe ny matavy sy 20%. Raha resaka sakafo, tsarovy fa calorie gilasy ao amin'ny kapoaka dia be kokoa. Nandidy gilasy ao amin'ny fisotroana kafe, vao nifidy ny baolina mangatsiaka treats tsy misy calorie crispy akorany.

Rehefa mifidy gilasy dia tokony mihaino ny fonony sy ny sangan 'asa. Buy fanosotra amin'ny fonosana simba tsy soso-kevitra. Raha tsy hita maso noho ny fonosana ny vokatra, nahatsapa izany. Gilasy tsy tokony potika ery ambanin, simba na malefaka. Ny fanaovana dia tsy tokony ho misy preservatives, colorings, menaka ny zavamaniry fiaviana na voafintina.

Ny fampiasana ny gilasy

Koa satria mangatsiaka io karazana tsindrin-tsakafo ahitana ronono manontolo, fa misy iray somary be dia be kalsioma, phosphore sy potasioma. Ireo akora Misy vokany tsara eo amin'ny aretim-rafitra, rafi-pitatitra, hoditra, volo sy ny hoho. Gilasy, izay ambony kokoa caloric afa-po, dia ho be kokoa ny ilaina, izay kely ny menaka voajanahary.

Ao amin'ny ronono, tsirairay avy, ary ny maro be vitamina B raketin'ny Sundae B. Araka ny fantatsika, dia hanampy antsika haka aina, anaro mahita tory, manana fiantraikany tsara eo amin'ny rafi-pitatitra.

Snag ho an'ny ankizy maditra

Maro dia maro ny ankizy dia sarotra ny hahazo zava-pisotro omby manontolo ny ronono. Neny mandeha any isan-karazany tetika, ary indraindray nahomby. Nefa misy vahaolana - gilasy. Calorie vokatra dia tsy manimba ny tarehimarika dia mitombo foana ankizy ary manana be dia be ny tsara.

Tamin'ny iray briquette gilasy misy isan'andro tahan'ny proteinina, mihoatra noho ny roa asidra amine, B otrikaina, A, C ary Milaza ny mpahay siansa fa ny gilasy no tsara indrindra ny mihinana amin'ny tany am-boalohany (hatsiaka) teny, fa tsy ny Fifaliana hamindroana ao amin'ny microwave ny rano rehefa mafana. "Zabol hatony", "mangatsiaka" - antony miakatra amin'ny fientanentanana be ny ray aman-dreny. Na dia izany aza, raha misy ranomandry mangatsiaka amim-pahanginana, manaikitra lehibe eny chunks, Hivaingana teny, tsy misy loza avy amin'izany dia tsy tsindrin-tsakafo.

Mazava ho azy fa tsy ny rehetra no manam-bola afaka nankafy ny toerana tena mbola kely Fifaliana. Sundae, izay mampatahotra calorie matavy loatra raha ny marina marary mila mihinana tsara. Maro no tsy mahazo ny fampiasana izany vokatra be dia be ao. Koa, gilasy, izay tafiditra ao izay manana voajanahary atody fotsy sy ronono, dia contraindicated ho an'ny olona amin'ny mahazaka fanehoan-kevitra ireo vokatra. Ny olona izay mijaly noho ny atherosclerosis, diabeta sy ny nify simba, mihinana gilasy, dokotera tsy fahazoan-dalana mankany amin'ny ankapobeny.