Voatavo puree ho an'ny zaza: ny fomba fahandro

Voatavo dia zavatra maro voankazo. Na dia ao ny sakafon'ny zana-jaza izy, dia tsy maintsy ho eo. Nahoana? Eny, satria ao ny voatavo ahitana be dia be ny zavatra ilaina. Fa inona marina? Aoka hojerentsika.

Ny fampiasana ny foetus

Ny voatavo dia ahitana singa ilaina toy ny phosphore, potasioma, vy, manezioma, varahina, silisiôma, vitaminina (B1, C, T, E, B2, K, B6, PP, A), ary ny beta-carotene.
Ireo singa rehetra anjara araka ny tokony ho fampandrosoana ny ankizy ny vatana sy ny fitomboana. Soritry mineraly manampy ny fampandrosoana ny rafi-pitatitra, musculoskeletal rafitra, hanamafy orina ny hery fanefitra. izy ireo ihany koa ny manakana ny fisian'ny ny milaza zavatra dingana. Vision zaza Misy vokany tsara beta-carotene.

Misy ny voatavo levonina tsara fibre, ary be dia be ny rano. Noho izany, dia mety ny sakafo ny ankizy sy ny sakafo sakafo. Ny safidy tsara indrindra - nopotsehina voatavo ho an'ny zaza. Ny fomba fahandro ny fiomanana dia tena tsotra. Noho izany, dia afaka Neny rehetra hahandro sakafo ho an'ny zaza. Misy fomba maro mba hamorona zazakely toy izany sakafo.

Introduction puree ny sakafo

Alohan'ny mahandro ny voatavo puree ho an'ny zaza, dia ilaina ny mahafantatra rehefa ilaina ny hiditra. Voatavo, ary koa misy sakafo tokony tsikelikely mafy hita ao ny sakafo ny zaza. Ampidiro dia tokony hanomboka amin'ny ¼ tsp. Nahandro voatavo miharo raikipohy na ny rononon-dreny. Taorian'ny fotoam-pitsarana voalohany, mba hijery ny fanehoan-kevitra.
Rehefa manome ny zanakao ho voatavo puree ho an'ny zaza, ny fomba fahandro ny izay momba eto ambany? Fampidirana ny lovia amin'ny zaza ny sakafo dia tsy avy hatrany araka ny paoma, zucchini sy ny broccoli. Iza no manao izany amin'ny efatra na dimy volana. Ny sasany tatỳ aoriana. Ny manam-pahaizana mino fa tsara kokoa ny manomboka ny hampiditra mafy sakafo amin'ny enim-bolana.

Mahandro hividy na any an-trano irery?

Mazava ho azy fa ny fomba tsotra indrindra mba hividy siny feno ovy nopotsehina, ary vonona hiandry ny zazakely. Amin'ity tranga ity fa tsy misy tsara fahatokiana ny amin'ny vokatra sy ny fitsaboana mety. Ankoatra izany, ao amin'ny vita saosy tsy azo voailika loko sy preservatives, izay, marihina fa tsy azo voalaza eo amin'ny fonosana.

Ovy nopotsehina namboarina, mazava ho azy, fa mitaky fotoana sy mandany hery ara-batana. Fa dia ho mahasoa sy 100% voajanahary.

Ny voalohany dia fomba fahandro: puree ho an'ny zazakely

Ahoana no mba ovy nopotsehina avy amin'ny voatavo ho an'ny zaza? Maro ny safidy. Andeha isika hanomboka amin'ny kely saina. Mba manangona ihany izy, nitaky ny voatavo sy ny rano. Ny vokatry na dia mety ho mamy na malalaka.

Peel voalohany voatavo, dia tapaka ho slices, fenoy rano. Avy eo, ny vilany miaraka amin'ny nopotsehina hoavy hitafy ny afo, akaiky ny sarony. Madinidinika eo ambany hafanana afa-po ny tokony ho roa-polo minitra. Raha ny voankazo dia malefaka, dia vonona ny lovia. Taorian'izay, ny rano azo notrohinao mbamin'ny faikany. Vita sekely mandalo sivana tsara. Azonao atao ny mampiasa ny blender noho izany tanjona.

Fa hijery, fa tsy hiala kofehy. Rehefa nanome sakafo zazakely toy izany sakafo azo nanary azy ireo noho ny fihetseham-po izay ny mafy sy ny tsy fantatra. Azo atao ny firongatry ny na dia gag amin'ny endriky.

Ny fomba fahandro faharoa: Masy (hatramin'ny 1 taona)

Ity lovia no mety ho an'ny ankizy avy amin'ny efa ho roa ambin'ny folo volana. Fennel an'ny ny voatavo puree ho an'ny zaza, ny fomba fahandro izay isika, dia izao milaza, dia hanampy hanamafy ny système digestif ary hanamaivana ny zazakely avy any bloating.

sakafo:

• fiantraikany ny aneta maitso voatetika;
• voatavo pulp;
• kely na mifangaro ny rononon-dreny mba hiova.

fiomanana

Fomba fahandro ny voatavo puree ho an'ny zaza? Voalohany, halatsa-tena ilaina eo amin'ny roa na saucepan etona. Azonao atao ihany koa kitay hanendasanao amin'ny fanendasa-. Avy eo whisk voatavo amin'ny blender amin'ny aneta ary hanaitra mandra-malama. Raha matevina loatra puree Hay, hametraka rononon-dreny na vitsivitsy mampisavoana ny ny mifangaro.

Recipe telo: ovy nopotsehina amin'ny paoma maitso

Ary noho izany lovia, mampiasa afa-tsy paoma maitso. Izany vokatra izany dia tsy zakan'ny, ary misy kokoa ny vitaminina C, noho ny mena. Ny ampahany tokony ho 1: 1. Na dia afaka mahandro sy puree ny safidiny.

sakafo:

• maitso paoma;
• voatavo.

Ny dingan'ny mahandro sakafo

Fomba fahandro nopotsehina voatavo sy ny ampongabendanitra ho an'ny zaza? Thermally voalohany tsaboina voatavo. Izany no ilaina mba hahazoana antoka fa ny vokatra dia malefaka. Ary hanala ny Peel sy ny pulp ny Masy.

Apple Peel sy ny voa. Manaraka, kosohy ny ho puree misaraka. Rehefa afangaro azy amin'ny voatavo bahoaka. Raha te lovia isan-karazany, dia afaka hisolo paoma akondro.

Fahatelo fomba fahandro: voatavo puree ho an'ny zaza ao amin'ny ririnina (avy amin'ny 6 volana)

Mazava ho azy, amin'ny fahavaratra mba hamahanana ny zaza puree Tsy sarotra. Inona anefa no tokony hatao amin'ny ririnina, rehefa legioma no nifindra? Mazava ho azy, dia tokony ho voatokana mialoha amin'ny alalan'ny hatsiaka. Na dia azo atao ny manao raha tsy izany. Amin'ny fomba ahoana? Afaka miomana fotsiny ovy nopotsehina ho amin'ny ririnina.

sakafo:

• Manodidina ny kapoaka siramamy (mainty);
• Salanisan'ny masaka voatavo;
• litatra ny rano;
• fiantraikany ny jirofo;
• 200 h ny cranberries.

fanomanana:

1. voalohany hanesorana ambioka sy ny voatavo kofehy. Avy eo, nanapaka azy ho ao an ampahany roa, nanapaka ho farantsa kely.
2. Ny rano dia mifangaro amin'ny siramamy tao anaty vilany karazana verinia.
3. Rehefa avy Famindrana ny tapa-voatavo.
4. Dia hitafy ny lovia sy hofongorany hatramin'ny vay, raha hampisy foana.
5. manenjika ny ranom-cranberries, ary te hanampy azy ireo voatavo. Andrahoy roa-polo minitra.
6. Ny voan'ny jirofo, hametraka dimy minitra mandra-masaka.
7. Ankoatra izany, tatatra rano. Kosohy ny singa mafy orina tsara ao anaty blender.
8. Raha mihamangatsiaka Masy, halatsa-siny, lids, maina izany tao amin'ny lafaoro mafana.
9. Dia nandry nopotsehina amin'ny banky. Next zakuporte.

Recipe efatra: ovy nopotsehina amin'ny zucchini

Izahay manolotra anareo safidy iray hafa puree. Ankoatra ny tena ilaina, dia ilaintsika ny amin'ny fialan'ny. Vonona sakafo tsotra sy haingana.

sakafo:

• voatavo (150 grama);
• 100 h ny zucchini;
• iray vera ronono;
• Dimy ambin'ny folo grama ny dibera;
• sira (na dia tsara kokoa kiddies tsy hanampy sira ny sasany).

Puree:

1. Sasao ny legioma, Peel sy ny voa.
2. Rehefa avy izy ireo nanapaka an farantsa kely.
3. Ary hametraka ny legioma voatetika amin'ny saucepan, manarona-dronono.
4. Taorian'ny sira. Mahandro ny telo-polo minitra eo ambany hafanana.
5. Avy eo, mahandro ny legioma whisk ao amin'ny blender puree. Indray mandeha alohan'ny fanompoana, ary hanampy ny dibera hifindra amin'ny lovia.

Recipe fahadimy: lasopy legioma

Ahoana no mahandro lasopy avy amin'ny voatavo ho an'ny zaza? Iza no hilaza. Hanomboka dia ny manomana sakafo sahaza. Cooking dia ilaina:

• 30 grama ny karaoty, laisoa, sy ovy;
• 100 grama ny voatavo;
• legioma menaka (ny sotrokely);
• sira;
• ny sprig ny aneta;
• rano (50 ML).

fanomanana:

1. Voalohany, sasao ny legioma sy ny anana. Ary madio sady nitetika ny melenko.
2. Manaraka, fenoy amin'ny rano, fonony. Madinidinika ny hafanana ambany noho ny roa-polo minitra.
3. Whisk puree blender, dia manampy ny diloilo. Taorian'ny sira ary afangaro tsara.

Recipe Six: ovy nopotsehina ventin-kanina

Ary hilaza ny fomba hanomanana ny lovia ny amin'ny fialan'ny ventin-kanina.

sakafo:

• 100 ml ny rano;
• 150 h ny tanantanamanga;
• legioma menaka (ny sotrokely);
• sira;
• 50 grama ny hena akoho amam-borona.

fanomanana:

1. Voalohany Mandroa, dia manadio ny voatavo, nanapaka ho farantsa kely.
2. Manaraka, ampiana rano ny voatavo, fonony, hanina nandritra ny roa-polo minitra ny fanjakana malefaka.
3. Rehefa vita ny Misasà hena, ampiasaina ireo sady nitetika. Rehefa avy fery mandra-masaka hena.
4. Whisk ny voatavo sy ny hena ao anaty blender. Afaka manao izany izy roa lahy sy manokana, ary avy eo dia afangaro.
5. Dia hametraka ny dibera, vanim-potoana sira ka hamporisika lovia.

Recipe Fito: poara puree

sakafo:

• 50 ml ny rano;
• 150 h ny tanantanamanga;
• 100 h ny poara;
• siramamy.

Mahandro sakafo matsiro ho an'ny zaza:

1. Wash ny voatavo madio. Ary manapaka ny slices. Rehefa hameno ny voatavo amin'ny rano, manarona amin'ny sarony. Madinidinika roa-polo minitra mandra-malefaka.
2. Dia manasa sy manadio ny jiro. Avy eo, nanapaka ho farantsa kely.
3. Rehefa avy voatavo hifandray amin'ny poara, whisk amin'ny blender ho puree fanjakana. Raha te lovia ho an'ny ankizy iray dia mety ho somary mamy.

Recipe fahavalo: ovy nopotsehina amin'ny kalazalahy ny vary

Io sakafo tsara indrindra ny manome ny ankizy manomboka amin'ny 10 volana.

Mila ny mahandro sakafo:

• 1 tablespoon semolina;
• 60 ml ny ronono;
• Voatavo (lehibe eran-tanan'ila).

Pureeing ho zanak'osy;

1. Andrahoy eo voatavo mba hanalefahana, manampy ny ronono.

2. Avy eo Mahatsiarova amin'ny semolina. Andrahoy nandritra ny dimy minitra.

3. Rehefa hifindra hafanana. Avy eo whisk blender.

4. Andraso mandra-saosy intsony angamba izy. Ankoatra izany, dia mety homena ny ankizy.

Torohevitra ho tanora mums

1. puree, dia afaka manampy vitsivitsy ny legioma mitete menaka. Carotene dia mikeleza aina fatratra tsara kokoa, mazava ho azy, miaraka amin'ny menaka.

2. Pumpkin puree azo omena ny efa-bolana. Ary amin'ny vary voa madinika nahandroina, na ny hena - valo volana.

3. Ny rano, izay nanomana ny voatavo dia azo ampiasaina ho an'ny lasopy ho an'ny ankizy.

4. Mariho fa ny legioma manta ankizy manome Na ahoana na ahoana azo atao. Io entana mavesatra loatra ny kibo ho an'ny ankizy. Mety ho araka ny fampiasana ny zaza na ny aretim-pivalanana dia ho-kanina.

Farany, kely

Ankehitriny fantatrao ny fomba fahandro ho an'ny zaza voatavo puree. Araka ny hitanao, safidy ho be dia be. Tafahoatra ny fampiasana izany dia tsy ilaina Nahasarika azy. Koa satria ny "carotene jaundice" dia mety hampitombo ny ankizy iray avy ao amin'ny fampiasana matetika. Izany rehetra izany no azo lazaina momba ny fomba hiomanana voatavo puree ho an'ny zaza izay fomba fahandro (tsy misy), nodinihintsika tao amin'ny lahatsoratra.