Ahoana no hamono ny hetaheta: zava-pisotro, sy ny fomba fiasa mahomby tolo-kevitra

Ahoana no hamono ny mangetaheta? Ny fanontaniana mipetraka amin'ny maro ny olona rehefa tonga ny lohataona. Na dia misy antony hafa mahaliana ao amin'ny foto-kevitra izany. Ohatra, iray nankany amin'ny Sauna na fanatanjahan-tena mafy. Fa ilaina ny tsiranoka mitranga rehefa ny olona iray mihinana sakafo izay ahitana be dia be ny sira. Misy zava-pisotro isan-karazany, hangetaheta-quenching.

Mariho fa ny vatan'olombelona amin'ny ambaratonga lehibe kokoa (fito-polo isan-jato) ny rano. I izy no mameno sela metabolic anjara amin'ny dingana. Fa olombelona takiana isan'andro ho an'ny rano - ny roa-telo litatra (eo ho eo). Na dia ny famantarana mety ho samy hafa, arakaraka ny tena lanjany.

Raha misy very ny rano avy amin'ny tena, olombelona fampisehoana dia mihena be, toy izao no miha-matevina ny ra sy ny hozatra amin'ny zara raha nanome hery.

Raha misy olona ela dia tsy hisotro ny rano (na zava-pisotro hafa misy), fa maty fotsiny. Ny ranon-javatra avy amin'ny Output ny vatana amin'ny alalan'ny ra, manome urine, ary hatsembohana mandritra ny miaina.

Ny fotoana mafana indrindra ao anatin'ny taona ny olona iray mila rano kokoa noho ny mahazatra. Ny fomba tsara indrindra mba hamono ny afo ny hetaheta - tokoa ny misotro kaopy roa ny rano tamin'ny elanelam-potoana folo na dimy ambin'ny folo minitra.

Noho izany, araka ny ampahany voalohany ny maso mba hahitana raha mitoetra amin'ny hetaheta. Raha mbola, ny rano mbola zava-pisotro (fitaratra faharoa) amin'ny alalan'ny elanelam-potoana voalaza. Io fomba mahomby dia mihoatra noho ny mampiasa ny rano amin'ny fotoana marobe. Nahoana? Noho ny fahatsapana ny hetaheta sy ny tokony mamono ny tara kely foana mikasika ny tena fahafaham-po ny zavatra ilain'ny vatan'olombelona ny amin'ny rano. Misy isan-karazany be dia be ny zava-pisotro. Anisan'izany ny kvass, rano, juices, zava-pisotro malefaka, angovo, zavatra vita amin'ny ronono sy ny hafa.

Koa satria hamono ny mangetaheta? Inona no zava-pisotro hiatrika io asa io? Ankehitriny dia milazalaza ny tsirairay amin'ny an-tsipiriany.

rano

Rano - paompy tsotra, na tao amin'ny siny hoditra - tsy mety ho mahomby ny hetaheta quencher. Ity ny zavatra; amin'ny andro mafana indrindra ny taona ny olona dia tena mafy sweats, ary avy eo nivoaka tamin'ny maro phosphore, ny sodium, manezioma sy potasioma.

Noho izany, ny tena mila fanampiana hameno rano, tsy izany ihany, fa koa ny sira. Raha misy olona misotro rano tsotra, dia misy iray lehibe kokoa fanesorana ny sira avy ao amin'ny vatana. Amin'ity tranga ity, ny fahatsapana ny hetaheta mitoetra. Noho izany, dia vao mainka isika misotro rano tsotra, dia vao mainka ho tianao bebe kokoa isika rano.

rano mineraly

Rano mineraly quenches hangetaheta tsara kokoa noho ny mahazatra. Na dia ny fampiasana ny naterak'izany mineralized tsy tena ilaina ho-draharaha. Ny rano izay misy ny sira mihoatra ny folo grama, - dia tsy tsiranoka sy ny fanafody.

Natural rano mineraly no mahatonga azy mora kokoa ny miady amin'ny filan'ny. Fa hisotro azy ao be dia be, koa, dia tsy ilaina. Na izany na tsy mineraly ny rano sy ny gazy karbonika misy mineraly Kamban-teny izay mety handray anjara amin'ny deposition ny sira ao amin'ny vatana. Noho izany, zava-pisotro izany dia tokony hampiasaina afa-tsy eo amin'ny prescription.

Raha miresaka momba ny ilàna, eo amin'ny toerana voalohany, mazava ho azy, dia ny tsara na ny lohataona drano tsara. Dia tokony ho afaka ny mikraoba sy ny loto. Mariho fa ity rano ity dia manana lehibe iray hantsana lalina manjaka. Izany dia ho an'ny olona izay zatra ny soa entin'ny sivilizasiona, dia toa matsatso, satria vaovao.

Zava-pisotro malefaka sy ny zava-pisotro malefaka

Ary amidy misy maro samihafa carbonated zava-pisotro, toy ny hoe "Coca-Cola", "Pepsi", lamonady sy ny hafa. Indrisy anefa, tsy misy ilàna azy ity dia vokatra hamono ny afo ny hetaheta. Ankoatra izany, ireo zava-pisotro dia tena mampidi-doza ho an'ny vatan'olombelona. Zavatra tsy ahitana vokatra be dia be ny preservatives, avo dia be siramamy, sweeteners, izay hanatsara bebe kokoa ny hetaheta. Nahoana no toy izany? Izany dia noho ny zava-misy fa ny rora ratsy sweetener hanala ny sisa amin'ny mucosa ny vava. Tahaka ny fantatrareo ihany, mamy ihany no excites hetaheta.

Tea (maitso, mainty, raokandro)

Dite, hangetaheta-quenching tena tsara - maitso. Mety ho mamo sy mafana na mangatsiaka. Afa-tsy dite maitso quenches hetaheta, dia mahafaka ny ny famoizana ny vatana ny vitaminina sy ny mineraly sira. Ity zava-pisotro dia afaka ho lany aman-voasarimakirana sy tantely. Nefa sakafo ara-pahasalamana dia tsy fahazoan-dalana hidirana misotro kaopy mihoatra ny telo ny dite maitso isan'andro, tahaka ny zava-pisotro misy asidra io kohetein. Ity singa fototra dia afaka hampahatezitra ny kibony, ka ny olona amin'ny aretina momba ny tena tokony hitandrina.

Mba hamono ny hetaheta, ankoatra ny dite maitso, dia afaka mampiasa raokandro. Mety ahitana, ohatra, avy amin'ny ravina ny currants, voaroy, oregano, mamony Linden, mint.

Tea-dronono - fomba tsara hamono ny hetaheta. Ankoatra izany, ity zava-pisotro misy vokany tsara eo amin'ny gastric mucosa.

kafe

Fa zava-pisotro izany dia tsy miraharaha ny vehivavy maro ary koa lehilahy. Ahitana be dia be kafeinina. Ity singa manana asa diuretic matanjaka. Ary dia mbola lehibe mila rano. Ankoatra izany, ny kafe tsy tokony ho ampiasaina ho an'ireo izay matetika ny tsindry mitombo. Raha te-hamono ny hetaheta, Tokony ho fantatrao fa zava-pisotro ity, indrisy, tsy afaka hiatrika io asa io.

kvass

Koa satria hamono ny mangetaheta? Misotro kvass mangatsiaka. Ankoatra ny hetsika lehibe, ny zava-pisotro tsara ihany koa ny fandevonan-kanina.

Misy otrikaina maro, siramamy sy ny soritry singa ilaina anilan'ny faty. Na dia hita ao amin'ny fivarotana avo-tsara labiera dia saika tsy misy fahafahana. Zava-pisotro anaty tavoahangy Vonona amin'ny mikasika ny synthetic mahasolo. Kvass maneho ny zava-pisotro toy izany koa amin'ny entona izay na inona na inona tsy ahitana afa-tsy sweeteners, flavorings sy preservatives.

Tsara homarihina fa izany zava-pisotro dia contraindicated ireo izay mijaly noho ny diabeta sy ny tsinay diverticulosis.

Juices (ara-boajanahary sy ny fonosana)

Natural ranom-boankazo tsara quenches hetaheta. Tsy tapaka fihinanana ity zava-pisotro tsara ho an'ny fahasalamana. Juices am-bifotsy, izay mirakitra preservatives, siramamy, flavorings, colorings sy citric asidra, dia mitovy tsy misy ilàna azy sy mampidi-doza toy ny lamonady, "Coca-Cola" sy ny hafa.

labiera

Raha te-hamono ny hetaheta, misotro labiera tsy mendrika izany. Koa satria manana ampy diuretic mafy sy ny lehilahy rehetra izao indrisy, mifanohitra amin'izany, mampiseho ny vatana ny rano. Raha misotro labiera in be dia be, dia mety ho tsy ara-dalàna ao amin'ny asan'ny ny voa, ny fampandrosoana ny antsoina hoe labiera fisotroan-toaka.

Dronono sy zava-pisotro ronono

Ahoana no hamono ny mangetaheta? Afaka misotro ronono, yogurt, masirasira nanendy ronono. Ireo sy ny hafa ronono (ronono), zava-pisotro mafana hamono hetaheta amin'ny Weather. Ankoatra izany, dia manana vokany tsara eo amin'ny vatan'olombelona.

Na izany aza, raha mihinana zava-pisotro ronono foana sy be dia be, dia mety hitarika ho amin'ny matavy. Rehefa dinihina tokoa, dia lehibe noho ny zava-pisotro sakafo. Ronono entana avo amin'ny kaloria.

Rano miaraka amin'ny voasary makirana sy tantely

Ity zava-pisotro no mamono ny hetaheta amin'ny vanim-potoana mafana. Ny fitambaran'ny ny singa ao amin'ity molotov tsara indrindra izany. Raha hametraka ao anaty rano miaraka amin'ny voasary makirana sy tantely, nutmeg sy havozomanitra, dia ny zava-pisotro ho hery.

Apple ron-kena miaraka amin'ny voaloboka

Ity zava-pisotro quenches mahafinaritra ny hetaheta, MAMPITSAHATRA NY TAFIO- fahatsapana hanoanana. Ankoatra izany, io asidra decoction mifehy ny tontolo iainana ny taova, ary ny famokarana ny gastric ranom-boankazo. Mba hanomana maka zava-pisotro ity paoma iray ihany, misy rano sy ny voaloboka. Ireo zavatra mifangaroharo an-trano reflux, izay manohana ny zava-pisotro vonona ho amin'ny fihinanana.

Mead rosehip

Ny zava-pisotro lehibe izay quenches ny hetaheta sy ny hanoanana. Marikivy tsiro no mamelombelona ao amin'ny vanin-taona mafana. Ny zava-manitra dia afaka manampy amin'ny zava-pisotro Masiaka havozo manitra.

compote

Ahoana no hamono ny mangetaheta? Misotroa mangatsiaka compote. Ity zava-pisotro amin'ny tsirony mahafinaritra voaomana hatry voankazo isan-karazany sy ny voaroy (maina, madio, na mangatsiaka). Compote manome ny tena be dia be ny zavatra mahavelona, vitaminina manan-danja. Ankoatra izany, zava-pisotro izany dia tsara quenches hetaheta. Izany ihany koa ny manala ny poizina. Misy isan-karazany be ny compotes mamela isan'andro mandritra ny fotoana mafana indrindra amin'ny taona ho hampifaly ny tenanao sy tia zava-pisotro mahasalama manitra.

Ny hany fampitandremana - aza ampiana siramamy vitaminina molotov. Satria raha izany, ny compote dia ho ratsy noho ny-dia ny hetahetany. Koa, mihinana ho hanitra voankazo zava-pisotro, dia afaka hahazo tsara kokoa, ary raha tsy manampy siramamy, ny mifanohitra amin'izany, very vitsivitsy fanampiny kilao.

Farany, kely

Ankehitriny fantatrao ny fomba hamono ny afo ny hetaheta amin'ny andro mafana. Manantena izahay fa ankehitriny dia tsy maminavina momba io olana io, fa fotsiny misotro zava-pisotro iray nanatitra ambony.