Ahoana no hiomanana ho amin'ny voatabia ranom ririnina sa tsy izany? Fomba fahandro ny voatabia ranom?

Lehibe lazan'ny any Rosia sy firenena CIS nahafinaritra teo aloha ny voatabia ranom, izay tsy mahagaga satria manana tombony be. Azo atao ny mahita be dia be sy inorganic akora voajanahary, famelana ny hanamafy orina ny fahasalamana ankapobeny. Indrindra isika miresaka momba ny siramamy voajanahary hita ao amin'ny tsy handaitra ny sy ny gliokaozy.

Ity zava-pisotro Tsy mora ao amin'ny toeram-pivarotana, mahagaga maro dia maro momba ny fomba sy ny tena mahandro ny voatabia ranom. Izany no manan-danja indrindra ho an'ny zaridaina lohahevitra isan-taona izay tsy mahalala izay tokony hatao amin'ny ny vokatry ny voatabia. Tsy fotsiny mikasika ny ranom vaovao, azo atao ny manomana sy ny hitehirizany, mba hisotro amin'ny ririnina.

Voatabia ranom-boankazo sy ny tombontsoa ho an'ny tena

Mihinana voatabia ranom, ny olona iray mahazo ny ilaina habetsahan'ny malic asidra, tartaric asidra, oxalic asidra sy citric asidra. Voatabia masaka sy hitondra ny tena izay soa - izay raketiny ao succinic asidra. Mba hiarovana ny zavatra mahavelona, dia zava-dehibe ny mahafantatra fomba fahandro ranom voatabia.

Ny ankamaroan'ny in voatabia (sy ny ranom-) misy vitaminina C, tahaka ny misy vitaminina ny vondrona H, A, PP, E sy B. Iron, kobalta, phosphore, manezioma, potasioma, manganese sy ny kalsioma - izany rehetra izany dia afaka ho azo amin'ny alalan'ny fotsiny matetika misotro iray vera voatabia ranom-boankazo. Sakafo kofehy, gliosida, proteinina sy ny menaka dia azo atao koa mba hahazoana ny ambony indrindra azo atao habetsahan'ny zavatra mahavelona.

Voatabia sy ny ranom-dia fitaovana tsara ho amin'ny fisorohana ny aretim-po, dia normalize metabolism eo amin'ny tena, ka nataony mba ny rafi-pitatitra. Zava-dehibe ny mahafantatra ny fomba hanaovana ranom voatabia.

Iza no mila misotro ranom-boankazo?

Lycopene in voatabia miasa amin'ny maha-zava-dehibe antioxidant, dia mety hisakana ny firongatry ny aretina oncological. Ankoatra izany, serotonin dia teo ihany ny voatabia, izay antsoina koa hoe hormonina ny fahasambarana. Noho izany, mamela ny ranom-boankazo mba hanala ny adin-tsaina sy hanary ny vokatry ny adin-tsaina. Zava-dehibe ny mahafantatra fa tena mila mahandro ny ranom voatabia, ka tsy ny sakafo very fananana.

Anti-milaza zavatra, antibiotika sy cholagogue dingana - dia ny famoahana ireo zava-pisotro ity eo amin'ny tena. Doctors fahazoan-dalana mankany fa ny olona voan'ny aretina tsinay ny fampiasana ranom satria misakana simba ny vokatra, ka mahay mitondra ny fanampiny rehetra poizina.

Heavy mpifoka koa nanolorana azy ho hisotro ranom voatabia, satria dia ny fisorohana ny ra clots. Fa ny fisorohana ny havokavoko emphysema isaky ny sigara dia Nanoro hevitra ny misotro zava-pisotro iray vera salama. Ranom avy amin'ny voatabia natolotry sakafo ara-pahasalamana ho an'ireo mikasa ny hihena. Raha fantatrao mandra-pahoviana mahandro ny voatabia sy ny ranom dia mahandro any an-trano, ka hano tsy tapaka, dia afaka misakana ny endriky ny aretina tsy ahitam-bahaolana.

Stocks ny ririnina

Ahoana no hiomanana voatabia ranom ho amin'ny ririnina? Mba hamoronana zava-pisotro litatra ity dia mila 1.5 kilao ny legioma, roa teaspoons ny sira sy siramamy. Voatabia rehetra dia tokony ho tsara nanasa, ary avy eo nanapaka ho sekely maro amin'ny endriny rehetra. Taorian'izay, Hataony eo amin'ny lapoely sy mafana ny hafanana ambony dia tsy maintsy ho mafana ranoka efa ho mangotraka.

Ny dingana manaraka dia midika fa ny rehetra dia tokony ho tsara voatabia nohosorany amin'ny alalan'ny sivana, dia hahazo avo-tsara voatabia Mametaka. Tsy dia mila ampiana siramamy sy sira. Misy soso-kevitra hanampy zava-manitra tsikelikely, miezaka foana mba hisotro ny tsirony. Raha mila fanazavana tsirony dia navela hametraka kely ny kanelina sy ny ranom-1.5-2 teaspoons amin'ny persily.

Cooking ranom ny tanany

Ny teny valin 'ny fanontaniana ny tena mila mahandro ny ranom voatabia, no. Ianao fotsiny fotsiny mila mitondra azy ho vay, dia haidiny ho kaontenera. Banky rehetra dia tokony ho sterilized mialoha, raha vao ny ranom alatsaka, dia tsy maintsy ho nahandro horonan-taratasy fonony.

Banks dia mila ho nofoanana, dia mety mamatotra ny lamba ka avelao amin'ny fanjakana izany raha toa ka efa tony,. Tandremo ny ranom dia kevitra ao amin'ny Ambient toe-piainana, amin'ny hafanana ambony 24 degre mila nataony tao amin'ny toe-piainana mangatsiaka kokoa. Fa ranom fitehirizana maharitra dia afaka delaminate, ka dia tapaka tanteraka ny tafaverina amin'ny laoniny, dia mila hampihorohoro ny tavoara.

Andrahoy ny ranom ny voatabia Mametaka

Ny fivarotana dia tena sarotra ny mahita juices voajanahary. Juices legioma matetika voatsatso nivaingana puree. Voatabia ranom Avy voatabia Mametaka, mba hahafahanao manao izany ny tenanao amin 'ny tananareo, ary tsy mandoa ao amin'ny fivarotana. Ny fanontaniana ny firy minitra mahandro ranom voatabia, eto no ilaina, satria tsy manome fomba fahandro mahandro sakafo. Ho isika miresaka bebe kokoa momba izany. Noho izany, manomana ny paty ranom voatabia.

fomba fahandro

Ao an-trano, toy ny efa voalaza, dia tena tsotra hiomanana. 200 milliliters ny rano dia tsy maintsy maka 3 tablespoons Mametaka voatabia sy ny ampahefatry sotrokely ny sira, dipoavatra azo koa, raha ilaina ary naniry. Juice tsy tokony ho mangarahara na matevina loatra, dia fepetra takiana mialohan'ny ahafahana. Omano ny voatabia ranom ho amin'ny ririnina amin'izany fomba izany dia zavatra tsy hainy, nefa azo atao amin'ny fotoana rehetra ny taona, ary avy hatrany levona.

Tsy maintsy mampiasa ny faran'izay tsara sy feno-Mametaka, ary izay ihany vao ho afaka ny hahazo matsiro ranom-boankazo. Tadidio: na dia ny voatabia Mametaka loatra lafo, tsy misy antoka fa tena dia toetra. Ary mitandrema, rehefa mividy. Indraindray dia afaka mahita hydroéthylamidon, izay manome fanampiny hatevin'ny paty, dia tsy tokony ho raiki-tahotra.

Ny ranom avy amin 'ny vokatra

Nazoto zaridaina vokatra isan-taona ny voatabia, foana liana amin'ny fomba fahandro voatabia ranom mba hahazo fy sy ny vokatra voajanahary. Mba hamoronana ny zava-pisotro tsara indrindra ny mampiasa ny voankazo masaka, izay vao efa nandrovitra avy amin'ny roimemy. Raha tsy mety izany, mifanaraka ny voatabia, izay efa nangonina vao haingana, nefa tsy mbola masaka.

Voalohany dia mila nanasa ny voatabia, dia nanapaka ny tahony sy ny toerana simba. Rehefa afaka izany, mila hanapaka ny voatabia amin'ny jirofo vitsivitsy ary zavatra kely ny ranom manenjika azy, haidiny eo am-vilany. Nihoatra fitoeran-javatra tokony handrakotra amin'ny gauze ka nataony slices ny voatabia eo aminy.

Fomba fahandro ny voatabia ranom? Dimy minitra ihany, ary avy eo ny vilany dia tokony hesorina amin'ny fatana. Soanambo slices ny voatabia dia mila handringana mampiasa sivana lehibe, ary avy eo voaharo ny ranom-boankazo. Mila Puree hamindroana hatramin'ny 85 degre ny lovia, ary avy eo dia haidiny ho mafana banky. Fahafahana bebe kokoa ho sterilized amin'ny rano mangotraka ny 30-40 minitra. Avy eo dia tokony ho mitsongoloka kapoaka, ka miere mafana bodofotsy, mba hanohana azy ireo amin'izany toerana mandra-mangatsiatsiaka.

safidy hafa

Ranom voatabia, ny fomba fahandro (ao an-trano) fiomanana izay mety ho an'ireo mpikarakara tokantrano, tena mahasoa sy matsiro. Ary noho izany dingana, dia ho ilaina ny mampiasa voatabia masaka, izay tokony ho nanasa ary avy eo amin'ny hazo hanorotoro fanoto. Ny vokatr'izany faobe no ilaina mba ataovy ao anaty vilany karazana verinia, ary avy eo, hampisy, ento ho any amin'ny fery izany.

Ny vokatr'izany dia mila faobe kosohy ny alalan'ny sivana lehibe iray, dia ho afaka mora foana hanavaka ny Peel sy ny masomboly avy amin'ny pulp ny voatabia. Avy eo dia mila kosohy ny azy indray, saingy tamin'ity indray mitoraka ity tena tsara amin'ny alalan'ny sivana na cheesecloth, aforitra in maro sosona. Raha tianao, manampy siramamy sy sira, ny zava-dehibe indrindra - AZA ATAO BE LOATRA. Ny zava-pisotro mahamay dia mila handatsaka amin'ny fitoeran efa voarafitra mialoha sy sterilize siny.

Voatabia ranom miaraka amin'ny tongolo gasy

Tsy zava-dehibe ny mahafantatra ny fomba ranom mahandro voatabia, dia tena zava-dehibe ny mahafantatra ny tena mahaliana ny fomba fanamboarana ny fanomanana. Ny iray amin'ireo matsiro indrindra dia ny zava-pisotro amin'ny tongolo gasy sy ny zava-manitra. Mba hamorona dia mila 11 kilao ny mena voatabia, hatramin'ny 400 ny 700 grama ny siramamy (mba hanandrana), 150-200 grama ny sira (mba hanandrana), mamy dipoavatra, dia tablespoon ny vinaingitra maha, 0,5 sotrokely ny mena dipoavatra, tongolo gasy jirofo ( mba hanandrana), hatramin'ny 10 hitsimoka ny jirofo, kely telo teaspoons nutmeg ary havozo manitra.

Ilainao ny Sasao tanteraka ny voatabia, Peel azy ireo ny antony rehetra bary, dia nanapaka ho farantsa maro. Rehetra ny sekely tsy maintsy hamaky ny juicer mba hahazo ny ranom raha tsy misy ny voa sy ny Peel. Ny zava-pisotro dia tsy maintsy nararaka tao amin'ny vilany, ary avy eo dia hitafy ny afo. Raha miresaka momba ny tena mahandro ny ranom voatabia, dia tokony ho telo-polo dia minitra. Rehefa tapitra io fotoana tokony hampihenana ny hafanana, ary avy eo nandritra ny folo minitra Dowar zava-pisotro, nanampy zava-manitra, ary ny tongolo lay vinaingitra. Avy eo dia mila misotro bebe kokoa ny mahandro ny 10-20 minitra, haidiny an-banky sy hamoritra.

Diet sy ny ranom voatabia

Raha fantatrao ny fomba mahandro voatabia ranom ianao, dia ho afaka soa aman-tsara hihena izany. Ny toetra fototry ny sakafo miaraka amin'ny fampiasana ny zava-pisotro izany dia ny hoe isaky ny misotro iray vera alohan'ny sakafo. Azonao atao ny misotro azy teo anelanelan'i sakafo. Aza adino ny mametra ny fampiasana ny mofo, sakafo mamy, siramamy manilika tanteraka kevitra.

Ny fampiasana ny sira no azo hamaivanina, nahandro sakafo nendasina nosoloina. Satria dia afaka very hatramin'ny 5 kilao ao anatin'ny roa herinandro kokoa hanohy sakafo io soso-kevitra dia tsy mampiasa izany sakafo. Ny vokatra ambony indrindra ihany vao mafana Hampisotroana vonona, ka raha mahalala mandra-pahoviana mahandro ny voatabia ranom sy ny fomba hanaovana izany, dia afaka mahazo ny vokatra mitovy for mainka vola amin'ny alalan'ny mahandro azy io ao an-trano amin'ny alalan'ny ny tenanao.

famaranana

Ankehitriny rehefa mahay mahandro voatabia ranom ianao, dia ho afaka mora foana hanao izay sitrapony ny havany sy ny namany. Na dia izany aza, aoka ho fantany fa mety io zava-pisotro Ny alahelo ao amin'ny kibony. Misotroa dia tokony ho refesina, finaritra, dia ny tena no ho afaka mba hahafahan'ny sainao hahazo tsara kokoa izany.