Be ranony sy flavorful voatavo: calorie sy ny tombontsoa

Ny ankamaroan'ny olona mihevitra fa ny voatavo dia vokatra, fa diso izy ireo. Voatavo dia noho ny Cucurbitaceae fianakaviana sady toy ny legioma. Voatavo ripens from Aogositra ka hatramin'ny Septambra, ary indray mandeha isan-taona ireo voninkazo. Ny halavan'ny SAMPA tonga ny telo metatra ny, arakaraka ny isan-karazany, ny ravina Afaka ny ho avy isan-karazany ny endriny sy ny halavan'ny. Ny vokatry ny legioma dia manodidina na boribory lavalava, voasary na maitso mazava, ny ao anatiny amin'ny nofo manitra fotsy.

Ireo legioma matsiro no namboly mihoatra ny 4000 taona lasa izay. Ny an-trano ny Malaya Aziya, India Atsinanana sy Afrika. Izany melons tolerates hain-tany sy ny hafanana. Ao Rosia izy no tonga avy any Azia tany amin'ny taonjato faha-17, dia nanomboka nitombo eny rehetra eny - tsara indrindra ho an'ity toe-draharaha dia heverina legioma ny atsimon'i Rosia sy ny Astrakhan faritra.

Amin'ny faritra hafa ao amin'ny Rosiana namboly voatavo vy amin'ny greenhouses, ary koa melons. Amin'izao fotoana izao, efa tsy misy toerana toy ny boriki-dia maniry voatavo. Calorie "voa-diso" dia tena kely, noho izany dia toy izao no nitiavan'Andriamanitra vehivavy Weight Watchers. Ny tsirony, tsara tsiro juiciness ary no tena sarobidy amin'ny fandrahoan-tsakafo.

Inona no karazana melons no ao?

Melons mponina manana ny ampiasaina amin'ny maro samy hafa karazana mitovy amin'ny samy hafa ny habeny sy ny tsirony toetra. Ny malaza indrindra sy ny mamy indrindra heverina:

· Honey isan-karazany: misy manodidina, elongated sy boribory lavalava miendrika, maitsomaitso sady tsy contours eo amin'ny hoditra. Inside amin'ny nofo mamy be ranony sy maitso na volomboasary mazava. Honeydew - ny calorie dia 30 kcal.

· Ny torpedo - io karazana manan-karena amin'ny anzima, dia mampirisika ny velona sy mora vavoniny sy ny dalàna ny tsinay taratasy mivalona. Ny vokatra lehibe indrindra milanja hatramin'ny 4 kg.

· Isan-karazany "Collective Farm Girl" - angamba no nanontany tena tsara fanahy amin'ny manan-karena sy ny fanahy ankasitrahana nofo. "Berry" boribory endrika sady mandimandina nampahantraina lanja ny 1 kg.

Ilaina raha misy voatavo, ary inona no zava-fifehezan?

90% melons ahitana ny rano, noho izany caloric voatavo dia ambany - dia tsy mihoatra ny 36 kcal. Low matavy sy ny rehetra afa-po isan-karazany ny singa ilaina soritry manao izany vokatra ilaina. Izany dia ahitana: phosphore, kalsioma, silisiôma, fanitso, potasioma, manezioma, cellulose, hydroéthylamidon, niacin sy folic asidra, disaccharides, lavenona, manitra sy mikorontana akora, akora sy extractives nitrogenous.

Be dia be izany vy sy folic asidra, ny fitambaran'ny dia mitombo tsara sy mandrisika ra hemôglôbininy fikorianan'ny ra. Ny Peel misy famaitso, dia izy no tompon'andraikitra amin'ny ra sy ny rafitra tokony ho fampandehanana ny fihary. Ho fananana sarobidy izany dia niondrana an tena, dia ny hoditra dia tsy maintsy nandeha namaky ny juicer na nitoto vary tao amin'ny blender.

Ary koa: Tsara quenches mangetaheta sy mampihena fahazotoan-komana. Ao amin'ny pulp ny fahasambarantsika hormonina - serotonin, izay toe-po kokoa. Fa ny ambioka - voajanahary aphrodisiac, ka voatavo no nanolorana azy ho mampiasa ny lehilahy mba hampitombo potency. Ny haniko dia hohanina vaovao tsara indrindra, dia hano dia ilaina ny tafasaraka amin'izao sisa ny entana, satria angamba indigestion fandevonan-kanina.

Ny iray amin'ireo fitaovana tsara indrindra ao amin'ny ady amin'ny tsy fahampian-tsakafo sy ny tsy fahampian-dra - ihany koa ny voatavo. Calorie kely, sy ny soa be. izany koa mavitrika mampihena ny fiantraikany ratsy eo amin'ny antibiotika ary indraindray manamafy ny vokany. Ny vokatry ny vokatra izany dia afaka manolo zava-mahadomelina miaraka amin'ny tezitra système digestif.

Mba hanamafisana orina ny tsimatimanota ihany koa ny mihinana voatavo. "Berry-diso" dia voajanahary antidepressant ary manana mahasoa vokany eo amin'ny CNS. Fa ny vehivavy dia azo ampiasaina ho toy ny saron-tava ny tarehiny sy ny vozony - dia misakana ny fijery ny ketrona ary manatsara volon-koditra.

Fa ny fitsaboana sy ny fisorohana ny kankana, voatavo misotro ranom amin'ny kibo foana. Toy izany koa dia afaka misotro ranom-boankazo ianao ho an'ny olona mijaly noho ny fitohanana sy ny vay. Rehefa mikohaka compresses, dia tsy vitan'ny hoe manamora ny toeram-pitsaboana, fa koa ny mandray anjara amin'ny famerenana haingana.

Ho an'ireo izay te ho very lanja sy hanadio ny tena mahafinaritra koa ny voatavo. Calorie kely izany no izy fa na amin'izay andro ianao dia afaka mihinana vitsivitsy voankazo io "Berry". Tsy manan-karena amin'ny fibre, izay mampiroborobo ny excretion ny mihoatra kolesterola sy manentana ny tsinay.

Ankizy hatramin'ny telo taona kevitra tsy hanao ny vokatra. Na be taona dia tokony ho mailo ny ankizy mba hanome ny voatavo ary avy eo ny ambony indrindra ny roa isan'andro. Olona voan'ny diabeta mila mampihena ny fihinanana ny legioma ho faran'izay kely.