Ny tena mampidi-doza vokatra

Amin'izao fotoana, dia afaka mahita be dia be isan-karazany ny sakafo ao an-toeram-pivarotana. Andro tsirairay isan-karazany rehetra, mitombo sy mitombo, fa mbola tsara raha mba misy toetra? Inona avy ireo vokatra mampidi-doza indrindra dia eo amin'ny talantalana? Tsy tokony hatao ny mividy? Ary izay no tena ratsy ho an'ny fahasalamana?

Maro ireo vokatra tsy ara-boajanahary, ny hafa ihany no misy ampahany amin'ny vokatra ara-boajanahary, ary ny sasany dia manana dia poizina ho an'ny vatana.

Ao amin'ity lahatsoratra ity, dia hatolony ho amin'ny lisitra "Ny tena mampidi-doza ny sakafo."

1. Sweet carbonated zava-pisotro. Tsara Izay tsy? Ary Marina indrindra izany ho an'ny ankizy. Ireo zava-pisotro - dia ihany mifangaro ny siramamy, mandatsa-dranomaso, zavatra simika isan-karazany, ary na inona na inona intsony. Tena tsy misy zava-miafina ny "Coca-Cola" - tena tsara midika manohitra harafesina sy ny sokay. Noho izany, alohan'ny fisotroana tsy hanenenana mieritreritra, sa tsy izany? Koa in carbonated zava-pisotro ireo votoaty siramamy avo dia avo, izay no mahatonga ny dimy minitra mandimby anao hosotroiko, dia ianao dia hahatsapa hangetaheta indray.

2. Mayonnaise. Io mazava ho azy dia tsy mihatra amin'ny mayonnaise fa manao ny tenanao ao an-trano. Mihatra ny mayonnaise, izay hitanao eo amin'ny talantalana fivarotana. Ity vokatra dia avo dia avo-calorie, afa-tsy izany dia mirakitra be dia be gliosida sy ny menaka, loko isan-karazany sy ny sweeteners, mahasolo sy ny zavatra maro hafa. Amin'ny ankapobeny, io vokatra mety mora foana ho amin 'ny "mampidi-doza indrindra vokatra" lisitra.

3. Sol. Izany vokatra rehetra mameno lovia, ka mahatonga azy ireo tototry tastier kokoa. Nefa tsy noho ny na inona na inona fa dia antsoina hoe "fahafatesana fotsy". Olon-dehibe mila olona tsy mihoatra ny dimy grama isan'andro ny sira, fa mampiasa tsy latsaky ny folo grama isan'andro. Mihoatra antony aretim-po, aretina isan-karazany renal, ary koa ny fanangonan-karena ny poizina izay mampandroso ny fampandrosoana ny vay mamohehatra. Ny olona izay efa manana ny aretina, na ny be taona no tsy tokony hihinana sira mihitsy, na mampiasa tsy mihoatra ny roa grama isan'andro.

4. Chocolate barany. Ity vokatra Misy isan-karazany be habetsahan'ny simika additives, novaina zenetika vokatra, tsirony, loko, sy ny maro hafa, dia tsy ilaina ho an'ny vatana. Koa trano fisotroana sôkôla dia avo dia avo amin'ny kaloria. Fa tia ny olona rehetra hihinana azy ireo, na olon-dehibe sy ny ankizy. Ary misy na inona na inona azonao atao momba izany, satria be dia be ny siramamy mahatonga antsika hividy sy hihinana azy hatrany hatrany.

5. Rehefa miresaka momba ny siligaoma, dia lohan'ny mipoitra avy hatrany ny teny hoe: "ny tena vokatra mampidi-doza." Nahoana no toy izany? Voalohany indrindra, tsy misy zavatra voajanahary amin'ny fifehezan 'ny siligaoma ahitana zavatra simika isan-karazany, loko, sweeteners sy ny sisa. Ankoatra izany, rehefa mandinika, dia manomboka mijoro ny ranom gastric, fa ny hanina izay tsy ho lavo, ary ny kibo manomboka mandevon-kanina ny mandany. Avy izany dia manangana ny kibo fery. Noho izany, ny manam-pahaizana fahazoan-dalana hiditra ny siligaoma ihany no avy hatrany aorian'ny sakafo, ary tsy mihoatra ny dimy minitra. Na izany aza, tsy tokony hanao izany mihitsy.

6. Mazava ho azy fa izany dia tsy afaka manao lisitra tsy misy isan-karazany ovy nopotsehina, hatrany paty, vetivety ranom-boankazo sy ny sisa. Izany rehetra izany dia azo atao amin'ny toerana iray, noho ny antony tsotra iray: ireo entana - mafy orina simia, tsy misy na inona na inona voajanahary, ary azo antoka fa manao ratsy ny fahasalamana.

7. endasina. Poti- tena mampidi-doza ho an'ny vatan'olombelona. Mitahiry be dia be menaka sy ny gliosida, loko sy ny vkusozameniteley.

Manantena aho fa rehefa avy namaky ny lisitry ny vokatra mampidi-doza indrindra, dia ho hitanao fa matsiro - tsy hoe ilaina. Ny ankamaroan'ny zavatra hohanina - dia manimba ny fahasalamana. Noho izany, dia tsy maintsy miezaka foana ny mifehy tena. Na izany aza, na dia eo aza ny zava-drehetra, mampidi-doza ny sakafo - izao no zavatra izay foana isika tsy hanadino tsain'ny fa - ny zavatra hohanina.