Blackberry. Avo-calorie sakafo. structure

voaroy mamorona ny mahantra mitovy ny Raspberry, izay tsy mahagaga, toy ny voaroy sy blackberries roa avy amin'ny karazana iray ihany. Angon-drakitra mba hanandrana hafa voaroy. BlackBerry voankazo manana tsiro mamy-marikivy, ny voninkazo dia manga-Violet ny manga-mainty.

Anisan'ireo mpankafy hankafy ny matsiro voaroy, matetika matures toy inona blackberries mahasalama. Calorie vokatra dia mamela ny fampiasana ao amin'ny sakafo, na dia ireo izay matahotra ny kaloria.

Izay niaviako. amin'izay maniry

Tsy niseho izany mahantra any Amerika, ary avy eo rehefa mandeha ny fotoana niely any amin'ny firenen-kafa.

Any anaty ala mahantra ity mitombo amin'ny ala, matetika voatsatso izany tamin'ny fanotrehan'ny zaridaina. Na dia eo aza ny tsilo, izay manam-be ny fototra, BlackBerry, izay iva calorie, dia nahazo in malaza. Ny toetra mampiavaka ny voankazo ilaina avo roa heny ny isan 'ny mpankafy.

BlackBerry: calorie, mahasoa fananana

Ity Berry manan-karena dia manana sangan 'asa. BlackBerry, izay hahatonga ny olona haniry afa-po calorie mitady caloric sotroiko, dia manana fanaovana izao manaraka izao zavatra ilaina:

• potasioma;
• gliokaozy, sucrose, tsy handaitra ny;
• vitaminina A;
• Vitaminina B;
• vitaminina E;
• ascorbic asidra;
• vitaminina PP;
• pectins;
• carotene;
• thiamine;
• ny sodium;
• magnésium;
• kalsioma;
• vy;
• varahina;
• mikorontana;
• ny zinc.

Tsy tapaka fihinanana ny voaroy ity sitrapony mahantra:

1. Hamaha ny olana ny tosidra ambony.
2. Ahena kolesterola sy hampahery lalan-dra.
3. Voa tsara fiantraikany eo amin'ny asa.
4. Hanarenana ilay asa ny genitourinary rafitra.
5. Mba hanatsarana ny toe hozatra ao am-po.

BlackBerry, izay calorie afa-po kely, tsy ratsy ny sary.

Noho ny matanjaka diuretic fananana, dia manampy ny hanafoana ny cholecystitis sy ny mahasoa ho an'ny marary voan'ny cholelithiasis. Bile fananana izay manana BlackBerry, hisorohana ny manjo intsony ny toe-piainana tonga ny foto-mamaivay, fananganana stagnation sy ny vato.

Be mpahalala ny antioxidant fananan 'voaroy. Izy ireo hisorohana ny fisian'ny kansera, hampiato ny fahanterana.

Noho ny fananany mba hampiroboroboana ny fiterahana indray fizotry ny ra ny sela sy ny hoditra, izao no dia mampiasa blackberry tahiry anatiny mba hiadiana amin'ny aretina isan-karazany.

Ahoana ny fampiasana ny Berry

Tsy vitan'ny hoe ny vokatry kirihitra dia mety ho ampiasaina amin'ny fitsaboana vako-drazana, ka mamela: maina izy ireo, ary nanampy ny dite. Ity zava-pisotro Manatsara ny metabolism ny vatana, dia mahasoa koa ho olona izay mijaly noho ny diabeta.

Raha nanampy ho isany dite, voankazo maina, dia ho tonga ho hanitra fananana. Koa tsy manana ny vokatra analogies mba hampihenana ny ratsy fanehoana ny hormonina fiovana nandritra mitsahatra amin'ny fananahana.

Ny vaovao BlackBerry, Raspberry sy ny toy izany, manana asa antipyretic. Ny fampiasana dia hanampy ho haingana hiatrika ny sery, pnemonia, ary ny tonsillitis.

Rehefa nivalan-dra tsinay blackberries aretina na maka mamy syrup. Ny fananana antibacterial manampy ny manala ny kankana.

Fomba fanamboarana ny fanafody nentim-paharazana dia Nanoro hevitra hampiasa ny decoction ny ravina vaovao nandritra gastric nandeha ra.

Fresh ravina dia shredded mahantra ampiharina amin'ny ratra mba hanafaingana ny fanasitranana izy, satria misy mikorontana.

dingana preform

Jereo blackberries tena sarotra ny hivarotra, satria maniry indrindra amin'ny ala, honahona sy ny renirano. ny fotoana fahamasahan'ny dia tamin'ny Jolay-Septambra. Ny voaangona amin'izao fotoana izao voaroy no singa manan-karena indrindra sangan '.

Tsy tokony maintsy manangona perespevshuyu blackberries, tahaka ny efa ho very ny ilaina rehetra fananana, ary lasa tena marikivy tsiro.

Ny tena tandrify fomba voaroy no hatsiaka sy namaoka.

BlackBerry: calorie, proteinina, matavy, fibre

Berry ity dia manondro ny ambany-calorie sakafo. Blackberry, calorie isaky ny 100 gram izay 34 kcal, dia manana ny manaraka ohatry ny proteinina, matavy sy ny carbohydrate:

1. Proteinina - 1.5 h
2. Fat - 0,5 h
3. Gliosida - 4.4 h

Voaroy no manan-karena amin'ny fibre. Tena sarobidy ho an'ny vatana. fibre afa-po dia eo ho eo amin'ny 5% amin'ny fitambaran'ny vokatra lanja.

Contraindications

Hiala ny fampiasana ny blackberries tokony raha misy tsy fifandeferana manokana ny vokatra.

Berry dia contraindicated ary izay vavony fery.

Mihinana blackberries mandritra ny fitondrana vohoka sy ny lactation

Berry ilaina ampiasaina mandritra ny fitondrana vohoka sy ny zaza sakafo. Noho ny amin'ny vehivavy sitrana haingana kokoa ny vatana aorian'ny fiterahana.

Mandritra ny fitondrana vohoka, iray amin'ireo tondro izay foana ny nahita, dia ny haavon'ny hemôglôbininy. Noho ny fanaovana, ny vokatra stabilizes ny ambaratonga. Ary noho ny zava-misy fa ny BlackBerry, izay ambany dia ambany calorie, accelerates metabolism, dia ilaina ny mihinana tsindrin-tsakafo fa tsy noho ny zava-mamy. Izany dia hitandrina ny lanjany eo ambany fanaraha-maso.

Na dia eo aza ny zava-misy fa ny voaroy tsy azo inoana ny mahatonga ny mahazaka fanehoan-kevitra, dia mbola ao io fotoana io, indrindra ho an'ny vehivavy dia tsara indrindra ny mampiasa mba hanontany amin'ny manam-pahaizana manokana.

Calorie vaovao BlackBerry dia ahafahanao hampiditra azy io ao amin'ny sakafo isan'andro. Izany dia hanome fahafahana ny vatana dia tsy mijaly noho ny tsy fahampian'ny sakafo sy ny vitamina.