Calorie dill sy ny soa ho an'ny vatantsika

Samy mahafantatra tsara ny tsirairay amintsika - ho salama sy feno hery, tokony hampidirinareo ao anatin'ny sakafo ny voankazo voajanahary, legioma ary legioma. Saingy tsara tokoa ve ny mahazatra ireo vokatra mahazatra izay saika isan'andro hita eo amin'ny latabatrao? Angamba isika rehetra dia mahazatra ny dill sy persily. Faly izahay mametraka an'io volomparasy io amin'ny savony sy salady, voatoto ary maina ho an'ny fampiasana amin'ny hoavy. Inona anefa ny voka-dratsin'ny dill ary inona no ilàna ny vatantsika? Andao hojerentsika.

Any amin'ny faritra rehetra manerantany

Heverina fa avy any Azia atsimo no misy azy. Momba ny toetra mahasoa azon'izy ireo, dia nianatra mihoatra ny 5000 taona lasa izay ny olona. Tamin'izany andro izany, dill dia nampiasaina ho toeram-pitsaboana, nandray anjara tamin'ny fombafomba ara-pivavahana izy ary niasa ho mpiambina trano. Vetivety dia nahatsapa ny fatokisan'ny olona iray ary tsy ela dia niparitaka nanerana ny kontinanta eran-tany. Ary ankehitriny dia tsy hita ny dill raha tsy any amin'ny Arktika mangatsiaka. Amin'izao fotoana izao dia ampiasaintsika toy ny fanangom-bokatra ho an'ny sakafo marobe izany ary vitsy dia vitsy no mahalala fa ny dill dia ampiasaina amin'ny fanafody mandraka androany. Dill, vao mainka na maina, tsy afaka manandrana afa-tsy ny sakafo ihany, fa misy fiantraikany lehibe eo amin'ny vatantsika.

Dill amin'ny sakafo

Ny zavamaniry manitra dia ampiasaina tanteraka, ary ny taompolo dia ampiana sakafo isan-karazany. Ny tsiranoka matevina sy ny elastika fibrous dia manome tsirony any am-boaloboka, ary masomboly mitovitovy amin'ny tsiro anise no ampiasaina ho fanangonana. Ny zavamaniry dia mahagaga dia mampifangaro vitaminina sy singa marindrano be dia be, raha kely dia kely ny voka-dratsin'ny kalesy. Ampio zavamaniry bitika vaovao ho an'ny saosy, hena, legioma, sakafo trondro na vorona iray, ary hilalao amin'ny loko sy ny fofona mihinana.

Mahaliana fa na dia vitsy kely ny dill aza dia afaka manatsara ny sakafonao miaraka amin'ireo akora mineraly ilaina, raha toa kosa ny vokatra hafa dia mitaky betsaka kokoa. Noho izany, ny sakafo ara-pananahana dia manoro hevitra mafy ny hampiditra ny dill ao amin'ny sakafo. Sarin-tsakafo miaraka amin'ny zavamaniry vaovao dia mahafinaritra ny maso ary avy hatrany dia miteraka fiankinan-doha.

Amin'ny fitsaboana sy ny cosmetology

Ny ahitra maitso dia misy menaka iankinan'ny aina, izay eken'ireo mpanamboatra vokatra vita amin'ny kosmetika. Dill dia afaka manasitrana ny hoditry ny hoditra, manaisotra ny areti-maso ary manatsara ny famerenana indray. Ny fitrandrahana an'io zavamaniry io dia tafiditra ao amin'ny vokatra entina am-bava, eo amin'ny famokarana colognes sy ny vokatra hygienic. Ny fitrandrahana avy amin'ny zavamaniry dia ampiasaina amin'ny fiomanana ara-pitsaboana. Ny dill dia ampiasaina betsaka amin'ny fitsaboana volombolon'ny mponina, ao anatinà fanafody sy fikarakarana volokano.

Ny doro kalorie ambany dia ahafahanao mampiasa azy io amin'ny fiterahana, miaraka amin'ny aretina isan-karazany amin'ny taratasy mivalona amin'ny gastrointestinal. Amporisihina hampiasa izany ho an'ny reny amin'ny hoavy sy ny fisakafoanana izany. Fantatry ny renibitsika ny fitsaboana ankamamiana, izay afaka mamonjy amin'ny tariky ny zaza - "dill vodichka." Ny tsimokaretina mahamay dia tsy manana lozam-pifandirana, saingy tokony ho tsaroany fa ny fitsipika isan'andro ho an'ny olon-dehibe dia vondrona kely iray, ary tsy tokony ho mihoatra izany.

Ny votoatiny sy ny kaloria

Ny kalôria ao anaty dill dia ambany - 40 kcal isaky ny voankazo 100 g. Saingy ny voa dia tsy afaka mirehareha amin'ny fihinana toy izany, kaonty 100 grama noho ny 300 kcal latsaka kely. Fa tokony homarihina fa ampy ny masony ary tsy azo sakafom-bovoka izy ireo, iray gny sombin-tsimparitry ny voany dia handoa 5 g fotsiny, ka tsy mila matahotra ny hanangona pounds fanampiny.

Manana karazana ascorbic, vitamin A, E, vitamin B (B2, B6, B12) ary PP. Misy karazan-poty sy calcium, magnesium, phosphorus, sodium izy io. Tsy dia misy manganese, vy, varahina ary zinc. Ao amin'ny voan'ny ny zavamaniry, be dia be ny asidra oleika sy ny asidra fetsifetsy hafa tsy misy fanasitranana hita fa ilaina amin'ny fikarakarana ara-dalàna ny vatan'ny olombelona. Ny voankazo marevaka dia misy tsiranoka D-carvone, izay afaka manohitra ny fivoaran'ny homamiadana.

Iza no mahasoa?

Dill (sarin'ity hita ao amin'ny lahatsoratra ity) dia tena salama tsara. Tsy vitan'ny hoe mameno ny tsy fisian'ny vitamina sy mineraly, fa manampy amin'ny fanatsarana ny vatana. Ny dill dia mamolavola ny famokarana enzymes, izay misy fiantraikany eo amin'ny rafitra fitsaboana manontolo. Tsara ho an'ny olona mijaly amin'ny aretina ateraky ny aty, ny pancreas, ny voa ary ny rafitra urine, dia aseho amin'ny fivalanana sy hemorrhoid. Miaraka amin'ny fanampiana ny dill, ny fitsaboana olompirenena dia mitantana ny cystitis, hiccups, dia heverina ho fanafana mahery amin'ny hanoanana. Manolo-kevitra ny hametaveta ny vehivavy hampitombo ny rononon-jaza ary ampiasaina amin'ny fitsaboana ny mastitis.

Zava-manitra fototra dia manana tombontsoa vokatry ny aretim-rafitra: manamafy sy manadio ny mandan'i lalan-dra sy ny fo hozatra. Mety hampidina ny tsindry aloka izany, ka ny olona manana tosidra ambany dia tokony hampiasa maimaim-poana. Ny voam-bary dia manana fiantraikany mahasosotra, afaka manamaivana ny aretina, mampihena ny siramamy ao amin'ny rà. Ankoatr'izay, ny diksily amin'ny dill dia fanafody tsara indrindra, izay midika izany fa hanampy amin'ny fanadiovana ny tsinainy amin'ny bakteria hitrefana ary hampiato ny asany.

Hitantsika fa ny vokatra azontsika dia tsy mora araka ny eritreretintsika matetika. Ny sampana maromaro amin'ny dill vaovao dia afaka manome antsika hery sy fitandroana fahasalamana. Tadidio fa tena zava-dehibe ho antsika ny legioma sy voankazo vaovao, manandrama hanatsara ny sakafonao amin'ny zava-boaary vaovao tsara sy ilaina.