Casserole Carrot-paoma: fomba fahandro

Casserole Carrot-Apple mianjera ao amin'ny sokajy ny tsindrin-tsakafo ilaina. Afaka miomana ho an'ny ankizy hatramin'ny 3 taona sy ny dieters havana sy ny mpankafy ny fanaova. Ireto misy fomba fanamboarana.

Karaoty-paoma casserole amin'ny fanendasa-

Ilaina sakafo:

• tsy tapaka siramamy - 75 h;
• atody telo;
• 200 h fanosotra amin'ny 25% matavy;
• 1 kg ny vaovao sy ny karaoty paoma marikivy;
• 50 gram tapa-margarine na niely;
• dranomasina ny sira - 5 g

fiomanana

1. Karaoty dia nanasa sy nanadio amin'ny vovoka eo ambany rano mangatsiaka nihazakazaka paompy. Nataony isika amin'ny lapoely no. Pour ny rano tanteraka, mba manarona ny karaoty. Raha vao manomboka ny ranon-javatra ny vay, ara-potoana 5 minitra. Esory ny vilany avy amin'ny hafanana. karaoty voankazo Tsy miaiky isika hoe ho colander, izay Aoka mangatsiatsiaka. Afaka manala ny hodiny izao. Diced na dia nandeha namaky ny grater - araka ny tianao.
2. Shredded karaoty tao anatin'ny saucepan. Pour mafana (nahandro) rano. Asio Pat ny dibera. Saròny amin'ny saucepan sarony. Cooking 15 minitra amin'ny zara hafanana.
3. Mila hitsaboana ny vokatry ny paoma. Tsy vitan'ny hanala ny voa sy ny fototra, fa koa ny Rind. Ny pulp dia nandeha namaky grater lehibe iray. Izahay tao anatin'ny miavaka vilia baolina, voadio amin'ny ranom-boasarimakirana eo an-tampony. Saròny amin'ny scotch.
4. Fa 5-7 minitra alohan'ny faran'ny quenching hametraka karaoty ho azy paoma. Tohizo ny hahandro azy ireo.
5. Ny karaoty-bahoaka paoma handika ny atody, dibera sisa, siramamy sy ny metanina. Season amin'ny sira.
6. Akanjo izahay dia lovia fanaova-menaka. Dia rakotry ny hodi-biby. Tsy miaiky isika hoe tsara izany be dia be ny karaoty sy ny paoma. Nofaranan'ny paikady amin'ny marikivy fanosotra, leveling manaraka tsindrin-tsakafo.
7. Carrot-malic mofo tokony ho amin'ny lafaoro (180 ° C) tsy latsaky ny 30 minitra. Efa nanompo tany ampahany afo.

Ankizy lakozia

Recipe № 1

Food napetraka:

• 2 paoma na isan-karazany;
• fandrika - iray kaopy;
• kanelina - fiantraikany dia ampy;
• atody telo;
• tsy tapaka siramamy - ¾ kaopy;
• karaoty kely - 3 pcs.;
• disintegrant -. tsy mihoatra ny 1 ora L.;
• Voadio solika - 3 tbsp. l.;
• vovo-siramamy - mba hanandrana.

dingan'ny fanomanana

Dingana № 1. Voankazo karaoty hosasana, nanadio sy ny makarakara (fisarahana amin'ny lavaka lehibe). Tsy miaiky isika hoe ho vilia baolina.

Dingana laharana 2. Grated karaoty hafafiny amin'ny siramamy. Manaitra. Andraso mandra-voa ny siramamy dia levona tanteraka ao amin'ny ranom miavaka.

Dingana isa 3. Aoka isika fanodinana paoma. Mila hosasana. Koa, hanala ny Peel sy ny fototra. Ny pulp tsara indrindra ny kosohy ny goba.

Dingana laharana 4. mitokana fitoeran-javatra fiatoana atody. Torotoroiko izahay amin'ny alalan'ny fampiasana ny whisk. Ny vokatr'izany faobe haidiny ny grated karaoty. Manaitra.

Dingana faha-5 tao anaty vilany manampy ny karaoty ny paoma, semolina sy ny mofo vovoka. Pour menaka. Atopazy ny havozo manitra. Manaitra indray.

Dingana isa 6. Efa nandray ny "karaoty" koba. Moramora hamelatra tao amin'ny fanaova lovia no izy. Manome isika hijoro amin 'ny 20 minitra amin'ny efitrano mari-pana.

№ Dingana 7. Ny preheated lafaoro (180 ° C) mametraka ny lasitra miaraka amin'ny anatiny. Karaoty-paoma casserole ny zaza, dia ho vonona amin'ny 20 minitra. Esory ho afaka amin'ny lafaoro aloha, avy eo - avy amin'ny endrika. Tsy miandry ny tanteraka hihena tsindrin-tsakafo. Dia mbola ny hafafiny amin'ny vovo-siramamy ary asao ny ankizy ny latabatra.

Ankizy Kitchen: Recipe isa 2

Mila fangaro manaraka ireto:

• 100 grama ny semolina sy fanosotra (20%);
• atody roa;
• 0.5 kg karaoty;
• 200 ml ny ronono amin'ny 3.2% matavy;
• vaovao fromazy - 250 h;
• 0.3 kg paoma 'antonovka "isan-karazany;
• 80 gram tapa-margarine;
• tsy tapaka siramamy - 150 h

Ny fampiharana anjara

1. Lay avy teo ambony latabatra rehetra izay ho vonona karaoty sy ny paoma casserole. Ny Fomba Ahitana mitaky ny fampiasana ny ronono sy ny margarine. Ireo sakafo manome ny tsindrin-tsakafo marefo kokoa tsirony. Noho izany, dia azo antoka ny hankafy ny ankizy.
2. Karaoty sy ny paoma efa voasasa tamin'ny rano mandeha. Nanala. Izahay nandeha namaky grater lehibe iray. Izany rehetra izany sambo ao amin'ny saucepan amin'ny ronono sady nasiany amin'ny tsara be. Pour 30 grama ny siramamy. Asio menaka. Season amin'ny sira. Saròny amin'ny saucepan sarony. Cooking ny 15 minitra amin'ny mpanelanelana amin'ny tontolo hafanana.
3. Rehefa hamono ny karaoty amin'ny paoma, Tsy miaiky isika hoe sauté azy tamin'ny vilany ho blender. Add ny semolina. "Atombohy" Tsindrio ny torotoroinareo ireo sakafo.
4. Ary koa, naniraka poma-karaoty puree amin'ny saucepan. Cooking 15 minitra, mametraka afo ho faran'izay kely.
5. Esory ny saucepan avy amin'ny fatana. Ny karaoty-bahoaka paoma manampy ny atody yolks nokapohina. Manaitra. Aoka ny votoatin'ny ny skillet mihamangatsiaka.
6. Cottage fromazy sy ny fametrahan marikivy fanosotra amin'ny vilia baolina ny blender. Torotoroiko izahay amin'ny tsara tarehy faobe. Tsy miaiky isika hoe ho vilia baolina.
7. Ao amin'ny blender, nikapoka atody fotsy hoditra.
8. Ao amin'ny karaoty sy ny applesauce hampahafantatra trano rantsan-kazo fromazy sy marikivy fanosotra mifangaro. Misy ihany koa ny mandefa ny nokapohina atody fotsy hoditra. Fenoy ny siramamy. Manaitra.
9. Ny vokatr'izany faobe dia nanitatra teo amin'ny lasitra fanaova.
10. Preheat lafaoro (200 ° C). Nataony manaraka tsindrin-tsakafo. Casserole Carrot-paoma dia tokony ho eo, fara fahakeliny antsasaky ny ora. Mahazo azy io isika, mangatsiatsiaka ireo sady nitetika ny ho slices. Treats for kely gourmets vonona.

Karaoty-paoma casserole (sakafo)

Lisitry ny entana:

• 100 ml yogurt voajanahary;
• 1 PC. Apple sy ny karaoty;
• 20 h voaloboka (seedless);
• walnuts (tsy misy akorany) - 10 h

Detailed toromarika

Dingana isa 1. karaoty mandro amin'ny rano avy amin'ny paompy. Izahay nandeha namaky ny grater manana lavaka lehibe.

Laharana Dingana 2. Ny nanasa paoma (hoditra) dia nanorotoro goba. Esory ny lafiny.

Dingana isa 3. Ao amin'ny vilia baolina, hanambatra ny grated karaoty, paoma cubes, walnuts ary nanasa boaloboka. Fenoy yogurt izany rehetra izany. Aza adino ny afangaro.

Shag№ 4. Ny vokatry faobe Niely tao amin'ny fanaova lovia no izy. Mandefasa preheated lafaoro (180 ° C) nandritra ny 20 minitra. Ity casserole (Carrot-paoma) tanteraka ho very lanja. Eny tokoa, tamin'ny 100-gram fanompoana ny tsindrin-tsakafo ihany 75 kcal.

Option for Multivarki

sakafo:

• 0.3 kilao masaka be ranony karaoty sy ny paoma,
• atody telo;
• semolina - 60 h;
• 90 ml rano mafana sy 60 ML voadio diloilo;
• tsy tapaka siramamy - 70 h;
• 20 ml ranom-boasarimakirana;
• 5 g ny lavanila.

Inona no ilainao hatao:

1. Sasao madio sy manadio ny karaoty. Mahandro isika amin'ny lapoely no mandra-malefaka.
2. Raiso ny paoma. I ampandroy ambanin'ny rano mandeha. Esory ny rambony. Ary afaka mandao ny Peel. Paoma amin'ny nahandro karaoty lehibe iray nandeha namaky ny grater sampana. Tsy miaiky isika rehetra ao anaty vilia.
3. Ny fitoeran-javatra izay ny karaoty amin'ny paoma, manampy ny antsasaky ny semolina. Voadio amin'ny ranom voaporitra avy amin'ny voasarimakirana. Voadio sady nasiany diloilo no ao amin'ny irina vola. Manaitra. Manarona ny vilia baolina amin'ny scotch. Ilaozy ny 15 minitra.
4. Ao amin'ny lovia iray hafa handika ny atody, manampy ny lavanila, siramamy sy sira. Whisk sakafo ireo mampiasa ny blender na mahery Mixer.
5. Ny sisa antsasaky ny semolina brewed amin'ny rano mangotraka.
6. Isika hiverina ho any amin'ny vilia baolina, izay paoma sy ny karaoty ireo. Misy atody haidiny fifangaroana, hametraka nivonto semolina. Mametafeta.
7. Ny vokatr'izany dia niely multichashu faobe. Ny ambony (mpankafy) paoma toerana manify lovia. Isika hitehirizany ny faribolana eo afovoany. Akanjo ambony isika ny amin'ny whisk atody nokapohina.
8. "Baking" hanome fomba. Adiny firy no ho vonona karaoty sy ny poma aza casserole in multivarka? Ora iray dia ampy. Rehefa mandre manokana mankarary bip ny fitaovana. Aoka ny tsindrin-tsakafo hafa pobudet 15 minitra eo ambany nikatona ny sarony. Avy eo hanesorana ny casserole. Manolotra izany ho any amin'ny latabatra, rehefa tanteraka dia mahafinaritra. Manana mahafinaritra Tea Party!

Ny Fomba Ahitana ny ny mamy nify

vokatra:

• 60 grama ny semolina sy 50 g ny siramamy tsotra;
• atody roa;
• 3 h ny ny sodium hydroxide;
• paoma mamy - 2 pcs.;
• Voafintina ronono - mba hanandrana;
• 250 h ny vaovao karaoty;
• walnuts (tsy misy akorany) - monja 100 h

Ahoana no hiomanana tsindrin-tsakafo:

1. Paoma sy ny karaoty efa voasasa, nanadio, manapaka ho farantsa. Izahay mandefa azy tany an-blender Fitotoana Vary kapoaka ho an'ny manaraka. Ny vokatr'izany puree Tsy miaiky isika hoe ho any amin'ny vilia baolina. Resin-tory semolina sy ny siramamy. Manaitra.
2. Misy ihany koa ny handrava ny atody. Add ny fanaova soda amin'ny tsara be. Manaitra indray. Add vitsivitsy tablespoons ny ronono (yogurt). Mametafeta ny Lamesa.
3. Baking lasitra mifono tamin'ny rononomandry na margarine. Tsangambato hodi-biby. Afaka hanopy ny semolina. koba teo aloha napetraka tao amin'ny lasitra. Izany rehetra izany no nataony tao amin'ny lafaoro mafana. Amin'ny 190 ° C ho antsasaky ny ora ny tsindrin-tsakafo dia mofo. Avy eo dia mahazo azy io sy tony, amin'ny Voafintina mifono dronono sy hafafiny amin'ny torotoro voanjo. Raha ny fandehany tena matsiro.

Ho famaranana

Niresaka momba ny fomba hiomanana pudding. Cottage fromazy sy ny karaoty, paoma, ary ny voaloboka - tsy maninona izay ireo safidy fidinao. Na ahoana na ahoana, ianao no mahasoa manitra sy tsindrin-tsakafo. Ny zava-dehibe indrindra - feno fanajana ny toromarika nifatotra ho any amin'ny prescription. Tsara vintana ao an-dakozia!