Exotic feijoa: calorie sy ny toetra mampiavaka ny any ampitan-dranomasina mahasoa mpitsidika

Any amin'ny faran'ny Novambra teo amin'ny talantalana ny toeram-pivarotana lehibe dia manomboka miseho, dia azo lazaina, ririnina voankazo. Ary raha ny ankamaroan'izy ireo, toy ny ampongaben-danitra, tangerines sy persimmons, tena nahafantatra sy tia, na ny kely maitso maizina mikitroka voankazo vahiny eo ambanin'ny anarana feijoa dia mbola tsy mety tsara. Ny antony tena tsara, satria, Voalohany indrindra, dia ilaina ny tompon'ny Slim olo-malaza, toy ny feijoa calorie Izany dia kely, nefa ilaina soritry ny singa sy ny vitaminina ao aminy tena be dia be.

Ny ilaina fifehezan 'feijoa

Voalohany indrindra, izany no hany voa izay manana goavana isan-jato ny iode amin'ny composition, ny habetsahan'ny izay mitovy ihany no miaraka amin'ny hazan-dranomasina. Ankoatra izany, dia tokony homarihina avo afa-po ny vy sy ny rehetra efa ho vondrona lehibe ny vitaminina B, tsy lazaina intsony ny varahina sy ny zinc. Izany indrindra no mahatonga azy fanaovana mahafinaritra isan-karazany karazana deviations amin'ny asan'ny fandevonan-kanina. Ary ny fampiasana ny hanatsarana famelan-tsazy ao Matsilo sy vitaminina fahampiana sakafo mandritra samihafa (toy ny calorie ihany feijoa 49 kcal isaky ny 100 h voankazo).

Ahoana no hihinana feijoa?

Dia dingana, toy ny fitsipika, misy fifanoheran-kevitra eo amin'ny ara-pahasalamana ny voankazo sy ny tsirony, na ny marimarina kokoa, ny tsirony Peel. Amin'ny ankapobeny dia nanaiky hihinana feijoa tanteraka, miaraka amin'ny hoditra, izay mirakitra be dia be Mahasalama izay afaka ho maro ny tanora amin'ny ambaratonga finday. Na izany aza, ny Peel manana nanonona mihitsy astringent tsiro, izay tsy amin'ny olona rehetra ny tsiro, maro kokoa hihinana peeled vokatra. Ary mba hanesorana ny soa ambony indrindra, ny hoditra dia azo ampiasaina toy ny additives in manitra dite, maina mialoha.

Ankoatra izany, feijoa mavitrika ampiasaina amin'ny fandrahoan-tsakafo, ny fanomanana ny hiteny ratsy 'izany fifamoivoizana, stewed voankazo, voankazo salady, trano rantsan-kazo fromazy tsindrin-tsakafo. Ary raha ny fandehany tena mahaliana mameno ny mofomamy.

Fitsaboana amin'ny feijoa

Ny fifangaroan'ny torotoro eo amin'ny blender voankazo sy ny siramamy ao amin'ny isaky ny 2: 1, ary voatahiry ao amin'ny vata fampangatsiahana. Ity faobe dia tsara fisorohana sy fitsaboana ny mpiasa sery, fiakaran'ny tosidrà, atherosclerosis. Fa ny aretim-rafitra vaovao no tsara indrindra, na ho azy ny vokatra tena tokony ho masaka. Raha mipetraka amin'ny sakafo, Aza adino ny mampiditra ao amin'ny sakafo vaovao avy feijoa: calorie kapoaky ny zava-pisotro izany dia 38 kcal. Mba hanary ny olana miaraka amin'ny tiroida fihary, dia tsara mihinana amin'ny Peel 3 lehibe voankazo isan'andro.

Ahoana no mifidy Feijoa?

Voankazo masaka manana fanamiana maitso maizina tsy misy inclusions sy tsiny ny lokony. Matevina izy, fa malefaka ny nifandray tamin'izany andro izany (ao izany, dia dia tena mitovy amin'ny Kiwi, ka nifidy azy ho toy izany), ary ny an-kolaka exudes ankasitrahana mifangaro ny frezy sy ny Kiwi. Rehefa mijery ny fizarana pulp bebe kokoa tahaka ny feijoa Jelly - mitovy mangarahara sy lasitike. Na izany aza, raha nividy ny voa mafy loatra, tsy misy fofona, ary ao anatin'ny fotsy manana nofo, fa tsy matotra iray hafa fotsiny feijoa (sary nanaiky ny tsara, dia mampiseho mazava tsara tena). Mariho fa ny manta fividianana vokatra mety tena maro, satria ny vokatra dia vokatra, ary notaterina maitso kokoa. Amin'ity tranga ity, mila fotsiny ianao hanome azy fotoana masaka (ao izany, dia izany dia toa mitovy amin'ny akondro).

Feijoa sy ny sakafo

Rich fanaovana mahatonga azy io isan'andro ilaina amin'ny fampiasana ny feijoa sakafo. Calorie afa-po ny voankazo dia ahafahanao hampiditra azy io ao amin'ny sakafo, na dia ireo izay voatery manaraka ny henjana ambany-calorie sakafo. A tena matsiro, angamba, dia ny cheesecake tsindrin-tsakafo izay tsy manampy fanampiny kilao, fa hankafy ny tsirony tsara tarehy fitambaran'ny-matavy ny ambany trano rantsan-kazo fromazy sy nopotsehina voankazo masaka vahiny. Very ilaina zava-pisotro ao amin'ny fifadian-kanina andro dia heverina ho compote ny feijoa, izay intsony calorie no mahisa ny mpivavaka mafana fo indrindra amin'ny sakafo isan-karazany noho ny metaly mamirapiratra-maitso marefo loko sy ankasitrahana ny vaovao mamela frezy tsy miraharaha.