Fish lasopy amin'ny ampemby: fomba fanamboarana

Fish lasopy amin'ny ampemby - mora sy salama safidy izay hahaliana ny ankizy sy olon-dehibe. Manomana-tsofina toy izany mora foana sy haingana. Ankoatra izany, ilay lovia dia heverina ilaina. Indrindra raha ahitana ny fanaovana ny rano ny sira-lasopy trondro. Zavatra tsy ahitana vokatra be dia be ny mahasoa votoatiny, izay mamela ny hanamafy orina ny hery fanefitra, ary manakana ny fampandrosoana ny aretim-aretina.

Fish lasopy ho an'ny ankizy

Mba hanomana lasopy izany dia mitaky:

1. Tongolo.
2. 1 karaoty.
3. 3 ovy.
4. 40 grama ny ampemby. Azonao atao ny mampiasa ny grits amin'ny fonosana.
5. 2 fatin'ireo ny trondro an-dranomasina.
6. 1 atody.
7. Maitso.
8. Salt, zava-manitra.
9. Smetana.

fanomanana sakafo

To trondro lasopy amin'ny ampemby nivadika matsiro sy mahavelona, dia ilaina ny misafidy ny tsara vokatra. Tsy maintsy ho vaovao. Ary ny trondro, avy eo dia mifidy ny tsara indrindra, izay kely noho ny taolana. Tena tsara ny mampiasa mba handrahoana sakafo rockcod lasopy. Ny trondro no nanolorana azy ho madio, tsara nanasa, ary avy eo nahandro ao amin'ny vilany iray hafa. Noho izany dia afaka hahandro sy ampemby amin'ny kitapo.

mahandro lasopy

Karaoty, ovy tongolobe, ary tokony manadio ka sasao. Legioma notapahina ho cubes kevitra. Pan, dia hatao eo amin'ny afo. Ny fahafahana no ilaina mba handatsaka ny rano ary ampio sira. Raha ny rano vay, dia ilaina ny haidiny ny shredded legioma. Tokony ho nahandro mandra-malefaka.

Rehefa vonona ny trondro, dia tsy maintsy nesorina sy diovina amin'ny alalan'ny fanesorana ny hoditra sy taolana. Ny nanolorana azy ho manapaka azy ho sekely, ary te hanampy azy ireo legioma masaka. Vonona-nanao koa ny voamadinika mila haidiny eo an-lasopy.

Raha ny vokatra efa masaka, dia tokony fiara ao anaty vilia baolina, ary atody whisk azy tsara. Lamesa dia tokony tsikelikely haidiny amin'ny mangotraka ron-kena ka hampisy foana. Sofina ampemby no efa vonona. Ny lasopy dia tokony hametraka zava-manitra sy ny sira. Ho famaranana, dia nanolorana azy ho hanala ny fitoeran-javatra ny lasopy amin'ny hainandro ary avelao ny sarony eo nandritra ny fotoana kelikely. Vonona lasopy alohan'ny hanompoany tokony haidiny an vilia baolina, manampy ny marikivy fanosotra ka hafafiny amin'ny anana.

am-bifotsy lasopy

Raha tianao, dia afaka miomana lasopy trondro am-bifotsy avy ampemby. Mba hanao izany lasopy, mitaky:

1. 2 litatra ny rano.
2. 4 ovy.
3. ¾ kaopy ampemby.
4. 400 h ny am-bifotsy Salmona.
5. ½ tongolo.
6. 2 karaoty.
7. Pepper, helo-drano ravina, sira.
8. Aneta mamy.
9. voasarimakirana vava vola.

mahandro dingana

Fish lasopy amin'ny ampemby no tsara indrindra mahandro amin'ny Salmon am-bifotsy. Ny lovia ny fandehany flavorful sy mahafa-po. Aloha, manadio ny karaoty sy tongolo. Tokony kosohy ny legioma. Matetika, ny tongolo sy ny nendahina ho cubes karaoty nifindra amin'ny marokoroko grater. Tokony legioma hanina amin'ny diloilo mandra-malefaka. Mila tsy mihoatra ny 10 minitra.

Ny vilany dia tokony hametraka ny rano, ary entiny ho ao amin'ny fery izany. Ary rehefa afaka izany, ilay fitoeran-javatra tianao hanampy peeled sy ovy voatetika. Ary ny lasopy dia afaka homena ampemby. Ny tokony mahandro ny 10 minitra.

Rehefa tapitra ny lasopy, dia tsy maintsy manampy ny Salmon. Ny trondro no nanolorana azy ho manadio ny taolana. Fa 5 minitra mandra-andrahoina ao amin'ny lasopy dia tokony hanampy ny tongolobe sy ny karaoty, zava-manitra sy ny sira.

Fish lasopy amin'ny ampemby no nanompo mafana, mialoha prisypav anana sy ny vava vola aminy, nitarina voasarimakirana.

tsofina multivarka

Haingana be manomana ny ampemby sofina amin'ny multivarka. Izany dia mitaky:

1. 1 Bird mamy trondro.
2. onion jiro.
3. 2 karaoty.
4. 1 lakolosy dipoavatra.
5. 3 ovy.
6. ½ multistakana ampemby voa.
7. 3 tbsp. Oil sotro legioma-monina.
8. Salt, helo-drano ravina, dipoavatra.
9. Fresh persily.

dingan'ny fanomanana

Ny trondro dia tsy maintsy diovina, nanasa sy nataony tao Multivarki fitoeran-diloilo. Misy ihany koa ny soso-kevitra ny hametraka ovy. Tubers tokony manadio ka sasao. Tsy mila manapaka. Ary rehefa afaka izany, dia tokony hifidy "Cooking" mode ka nametraka ny fotoana. Raha fintinina dia 30 minitra.

Nanomana legioma sy trondro dia tokony hesorina ny ron-kena. Ny vokatr'izany dia tokony hampikorontana ranon-javatra. Ao amin'ny lovia Multivarki mila menaka haidiny ny legioma. Eto dia mila haidiny ny tongolo voatetika sy ny karaoty. Mba hanaovana izany, te-mifidy "Hot" mode. Raha fintinina dia 10 minitra.

Ary rehefa afaka izany, dia mila haidiny Multivarki kapoaka shredded ovy sy ny peppers, nanasa ampemby sy ny zava-manitra. Izany rehetra izany dia tsy maintsy ho feno trondro ron-kena ary nasiany hovonoina ny ora, amin'ny alalan'ny fisafidianana ny fomba mety.

Trondro masaka dia tokony ho diovina amin'ny taolana ireo sady nitetika ny ho sekely. 10 minitra alohan'ny lasopy vonona dia tokony ho naidina tamin'ny lovia Multivarki. Raha ilaina, ny sofiny dia tsy ilaina ny manampy sira.

Mahasoa ny lasopy trondro

Ny fampiasana izany lovia toy ny lasopy trondro, Mazava. Dia ampy ny fandinihana ny zavatra simika ao aminy singa. Ny fifehezan 'trondro ron-kena ireo singa ilaina toy ny vitaminina, H, E, C sy PP. Ankoatra izany, ny sofina dia ny nampananana harena amin'ny manezioma, kalsioma, sodium, sy potassium, phosphore, fanitso, iode, ary ny vy. Ireo zavatra takiana anilan'ny faty mba hanatanteraka asa maro.

Raha ny kaloria, isa io dia miankina amin'ny sakafo ny lasopy. Ankoatra izany, dia azo ahitsy raha ilaina. Rehefa mampiasa nahandro lasopy trondro ny Ranomasina Mena, ny caloric afa-po ny vita lovia, izy no ho ambony kokoa.