Sakafo lovia - lasopy ny tsaramaso

<- @page {habe: 21cm 29.7cm ;! sisiny: 2cm} {margin-P ambany: 0.21cm} ->

Inona no azonao ho avy tsotra tsaramaso? Ary ny Asparagus? Angamba, maro no nanapa-kevitra ny handao ny pejy miaraka amin'ny lahatsoratra. Ary zava-poana! Ohatra, ho an'ny dieters, dia afaka manolotra mahandro lasopy, fa tsy tsotra, ny tsaramaso sy ny lasopy.

Lasopy ny tsaramaso amin'ny dumplings

Iterate antsasaky ny fitaratra kapoaka tsaramaso fotsy, haidiny eo an lovia amin'ny rano mangatsiaka tsaramaso ary aoka hijanona ao amin'ny toerana mangatsiatsiaka 5 ora avy eo rano notrohinao mbamin'ny faikany indray ary aidino ny rano mangatsiaka sy ny fery amin'ny hafanana ambany noho ny 40 minitra. Tatatra ny rano indray, aidino ny ron-kena tsaramaso mangotraka. Kosohy ny 2 tongolo, coarsely makarakara ny karaoty iray, mba haka menaka legioma (3 tbsp. L), ary izany rehetra izany koa ny tsaramaso mba mangotraka ron-kena madinidinika (10 min). Ento etỳ ny tsaramaso mandra-tanora sady mitete ho any an-lasopy dumplings. Fa ny fiomanana: afangaro 2 vaovao atody sy ny koba tsara toto (2 tbsp.) Salt. Mametafeta ny koba, ary avy eo dia maka sotrokely, ary efa ho vita hanitrika dumplings lasopy. Andrahoy lasopy ny tsaramaso amin'ny dumplings ny 8 minitra. Manompoa amin'ny voatetika vaovao anana.

Soup ny tsaramaso am-bifotsy sy nifoka fotsy hanina

Mark na nifoka 300 g (Bacon, Hama) sy Weld 2 L ron-kena. 1srednyuyu coarsely mitetika ny tongolo sy ny makarakara 1 karaoty. Hahazo ny hena, nanapaka azy ho ao an cubes, ary miaraka amin'ny tongolo sy ny karaoty voafafy ny ron-kena. Manomana tsaramaso: haidiny antsasaky ny vera ny rano mangatsiaka tao anaty vilany miaraka amin'ny tsaramaso, ary mikotrika 4 ora, avy eo ny rano sy ny hanidina tatatra ny rano indray. Tsaramaso mahandro sakafo mandra-malefaka ny hafanana ambany. Ny ron-kena, hena masaka amin'ny nifoka sy legioma hametraka tsaramaso, fery rehetra ho an'ny eo ho eo 15 minitra. Tsaramaso am-bifotsy Soup ny dia nanompo tsara kokoa miaraka amin'ny anana voatetika.

Ankoatra izany, dia tena matsiro sy salama lovia ny Asparagus am-bifotsy. Izany no efa tsara fananana, ary miaraka amin'ny sakafo hafa azo masaka fotsiny Andriamanitra lovia no izy.

Salady amin'ny Asparagus

Raiso 1 kg ny Asparagus, Peel azy avy any amin'ny faran'ny fanesorana ny aizim-sosona tamin'ny hoditra, nanapaka ho farantsa kely. Vay rano, sira ny kely, dia nampidininy ny Asparagus: Andrahoy ny 30 minitra eo ambany hafanana. Rehefa Asparagus dia andrahoina, hampangatsiatsiaka azy. 4 mafy-nahandro atody, manapaka ho faribolana. Omano salady fitafiny: persily (30 g) dia tetehina madinika sy mifangaro amin'ny 9% - vinaingitra nym (3st lovia kely.), Olive menaka (2 tbsp.) Podsolit sy ny dipoavatra mba hanandrana. Tatatra Asparagus amin'ny rano ary maina. Ary afangaro amin'ny salady fitafiny, nivava manify tery slices ny masaka hen'omby (100 g) sy atody slices. Add 8-10 voajirika salady. Vonona salady Azo aroso miaraka amin'ny toast sy ronono.

Mofo voasesika amin'ny Asparagus

300 h ny Asparagus peeled, manapaka ho tapa-izany (1 cm) sira ny mandevy ny rano sy ny fery mandra-Asparagus malefaka. Tatatra sy mangatsiatsiaka. 1-2 atody yolks ary Masy nafangaro menaka legioma. Ny iray ampahatelon'ny vokatry faobe kely ary, ka 2/3 ny podsolit sahotaka sy hametraka ny ampahefatry voantsinapy sotrokely sy ny antsasaky ny sotrokely ny siramamy sy ny marikivy fanosotra (2 tbsp. L) sy ny Asparagus. Tamin'ny nihinana mofo nohosorana tamin'ny rononomandry aho, mametraka ny ravina salady ka nataony teo amboniny ny salady ny Asparagus mikitoatoana. Garnish surface sandwich ela atody bahoaka.

Asparagus hanina miaraka amin'ny legioma

Tao amin'ny lalina lapoaly haidiny menaka ny legioma sy ny Fry 1 onion, hametraka 2-3 torotoro jirofo ny tongolo gasy, ary avy eo hametraka ny voatabia, diced (tsara kokoa hanaisotra ny hoditra amin 'ny voatabia). Mba hametraka ny voatabia mamy dipoavatra, nivava be ho ravin. Ny anana rehetra amin'ny lapoely no STTS 20-30 minitra. Mandritra izany fotoana izany Asparagus (teo aloha diovina ireo sady nitetika ny ho any amin'ny faritra afovoany) ataovy amin'ny lapoely no rano mangatsiaka, hahatonga ho eo amin'ny vay ka mahandro. Nahandro Asparagus haidiny eo an-lapoely sy ny legioma. Rehefa afaka 10 minitra, hamono ny ao anatin'ilay vilany sira fa ilaina, fa ny tena amin'ny faran'ny mahandro sakafo hametraka ny helo-drano ravina.

Henan'omby amin'ny akoho sy ny Asparagus

Iray na roa tratra akoho nanapaka ho farantsa kely sy ny toerana mafana amin'ny lapoely no amin'ny menaka legioma, Fry haingana, kely prisolit.

Raiso antsasa-kilao indray misintona mofomamy (azo vidiana ao amin'ny fivarotana). Roll koba avy teo amin'ny taratasy fanaova, teo an-tampon'ny voalohany sosona ny koba handatsaka grated fromazy, ny faharoa sosona ny laika Asparagus 300-500 g (mialoha nanadio, voatetika, nahandro ao amin'ny sira rano). Teo an-tampon'ny fahatelo laika sosona Asparagus voaendy tratrany ary farany ny fahefatra sosona - ny grated fromazy. Nafanaina ny lafaoro ny 200 ° C, ary napetraka amin'ny masaka henan'omby lasitra ny 15 minitra.