Fomba fahandro beetroot - zava-miafina mahay mpandray vahiny

Beetroot lasopy hafanana amin'ny fahavaratra dia rehetra lifesaver fotsiny. Tena tsara ny vatana sy mihamangatsiaka tamin'izany andro izany tsara quenches hetaheta. Eny, ao ny isan'ny vitaminina beetroot ambony noho akory va ny voalohany mafana lovia no izy. Fomba fahandro beetroot? Very tsotra. Tena zava-dehibe, mazava ho azy, ny betiravy. Anadahiny sekely telo afovoany. Dia tokony haka atody roa, dia antsasaky ny voasarimakirana, roa kôkômbra, dimy radishes, aneta, ary ny bunch ny persily, maitso onion amin'ny volom-borona, ny sotrokely ny siramamy sy sira mba hanandrana.

Tamin'ny voalohany manasa tsara ny betiravy, ary hovonoina ho mahandroa tokony ho antsasaky ny ora. Nandritra ny mahandro, misisika ao amin'ny vilany amin'ny betiravy ranom ny antsasaky ny voasarimakirana. Izy no manome ny tsiro mampiavaka ny betiravy. Rehefa tapitra ny antsasaky ny ora betiravy hanala amin'ny hafanana sy ny hifindra ron-kena.

Ireto hametraka izany sotrokely ny siramamy sy sira, mandra-ron-kena dia mafana. Ankehitriny dia tsy maintsy manapaka radishes sy kôkômbra ho ravin manify. Betiravy amin'izao fotoana izao intsony angamba izy, ka tsy maintsy makarakara. Atody masaka izay mafy-nahandro, manapaka ho cubes, ary avy eo ny sakafo rehetra miaraka, manisy ron-kena, ary afangaro tsara. Tsy mbola torotoro fo hanampy ny persily, aneta ary ny chives. Taorian'ny vita ny fomba ilaina mba indray mandeha indray miezaka beetroot sy, raha ilaina, sira sy ny voasarimakirana hanampy ranom. Ankehitriny fantatrao fomba fahandro beetroot amin'ny siramamy sy ny ranom-boasarimakirana. Raha tianao, dia mety ho voampanga amin'ny mayonnaise na fanosotra. Ary any am-parany antoka rehetra ny hametraka beetroot vetivety tao amin'ny vata fampangatsiahana - ny vokany dia manaitra.

Vehivavy tsirairay dia mitondra zavatra hafa, vaovao any amin'ny fanomanana ny malala io lovia no izy.

Afaka fahazoan-dalana mankany fomba hafa: fomba fahandro beetroot lasopy mifototra amin'ny kefir. Izany fomba fahandro, noho ny antony, toy ny voalohany indrindra amin'ny ankizy.

Ka dia izany no mitaky:

• ovy dimy antonony;
• Betiravy lehibe iray;
• atody telo;
• Kôkômbra vaovao roa;
• kely bunch ny aneta;
• chives;
• pint yogurt;
• zato grama ny marikivy fanosotra;
• iray tablespoon ny mayonnaise;
• fiton-jato milliliters ny rano;
• sira, citric asidra sy ny siramamy mba hanandrana.

Talohan'ny fomba fahandro beetroot lasopy, mila mialoha halatsa-ovy, atody, betiravy mba hampangatsiaka azy ireo. Avy eo dia mila hotetehina mitetika ny legioma. Azonao atao ny mampiasa ny fitaovana manokana - volovolo ho chopping legioma. Very fotoana mety sy ara-toekarena. Kokombra nifindra amin'ny marokoroko grater. Mila mitetika anana. Rehefa ny legioma rehetra vonona, ataovy eto ny marikivy fanosotra sy ny mayonnaise ary afangaro tsara. Any amin'ny farany tokoa ny manampy rano sy yogurt. Araka izay rehetra mila ampiana sira farany, manampy kely ny citric asidra sy ny siramamy mba hanandrana. Ny vokatr'izany dia tsara tarehy beetroot loko manitra. Kefir beetroot dia tena ilaina, satria mahasoa ho an'ny rehetra-draharaha akora hita ao amin'ny ovy sy betiravy, ary koa ny otrikaina, izay manan-karena amin'ny maitso. Ary, mazava ho azy, mahasoa yogurt sy marikivy fanosotra, misy ny ambany isan-jaton'ny matavy. Toy izao ny fomba fahandro beetroot lasopy mifototra amin'ny yogurt - tsotra, fifadian-kanina sy matsiro.

Na izany aza, misy ihany koa beetroot mafana. Izy koa dia tena matsiro sy tany am-boalohany.

Beetroot lasopy ity dia afaka mifaninana amin'ny borscht-pahombiazana. Manazava ny fomba beetroot mahandro lasopy, tsy mahalala ny zava-drehetra, nefa tsy sarotra ihany koa. Ireto no tokony atao:

• sekely telo betiravy;
• tablespoon ny voatabia iray puree (na efatra voatabia);
• iray tablespoon ny margarine na lard;
• ovy roa antonony;
• atody iray;
• Laurel;
• persily;
• seleria mba hanandrana;
• dipoavatra mainty;
• sira, vinaingitra, siramamy;
• marikivy fanosotra;
• kely bunch ny tongolo maitso.

Voalohany, dia mila manapaka ny betiravy ho ravin sy mahandro azy amin'ny saosy voatabia sy ny diloilo. Ao amin'ny rano mangotraka, ataovy ovy nivava be amin'ny cubes kely. Avy eo, folo minitra taty aoriana dia manampy stewed betiravy aloha, helo-drano ravina, peppercorns sy ny anana. Ankehitriny ianao dia afaka mameno amin'ny beetroot lasopy sira, vinaingitra ary ny siramamy. Izany rehetra izany no nanampy tsirairay mba hanandrana ny mpandray vahiny. Andrahoy eo beetroot dia roa-polo minitra iray hafa. Ny latabatra, dia nanome kokoa amin'ny voatetika atody sy ny fanosotra.