Fomba fahandro zucchini oladiki?

Zucchini - tena malaza sy malaza legioma. Ary madio na amin'ny endrika izany amin'ny sakafo tsy mampiasa matetika, zucchini azo ampiasaina ho amin'ny fanomanana ny be dia be isan-karazany ny lovia caviar ity, sy sauces, ary na dia ny mofo. Ary, mazava ho azy, oladiki zucchini.

Ny miavaka zucchini?

Raha ny fandehany fa izany no tena ara-dalàna sy mahazatra ho antsika legioma manana faobe ny fananana ilaina. Manana fery-fanasitranana, mampitony vokatra ary afaka manampy tony obsessive hanoanana. Ankoatra izany, dia ambany-calorie squashes, noho izany dia anisan'ny sakafo maro ho an'ny levitra, no ampiasaina ao amin'ny sakafo pahasalamana, na dia ny zaza dia entanina mba hanolotra nopotsehina amin'ny fialan'ny. Afaka mieritreritra ny maro ny lovia hafa izany legioma. Io caviar, sy sauté, ary na dia ny mofo. Ary, mazava ho azy, tian'ny maro amin'ny fialan'ny oladiki.

fiomanana

Miala avy ireo pancakes be fitiavana, izy ireo ara-bakiteny ketraka ao am-bavanao. Ary amin'ny fampidirana bebe kokoa dipoavatra sy ny tongolo gasy dia mety ho kely maranitra, izay tena malaza amin'ny lehilahy maro. Mba hanomanana ny sakafo, izay atao hoe oladiki zucchini, dia mila:

- ny tenany zucchini, 4 farantsa mpanelanelana amin'ny tontolo habe;

- atody, 2 farantsa;

- varimbazaha lafarinina ao amin'ny habetsahan'ny momba 7-8 tablespoons lovia kely;

- ampiana sira mba hanandrana;

- aneta - kely andry;

- tongolo lay (fa ny mahazatra acuity tokony hanampy ny 2 na 3 sekely, raha tianao, dia afaka maka sy ny maro hafa);

- misy legioma diloilo hatao vilany fandrahoana.

Voalohany dia mila hanadio ny zucchini sy makarakara azy ireo. Mba hanaovana izany, dia afaka mampiasa izay mahazatra fitaovana an-dakozia toy ny blender (na grated). Avy eo, avy amin'ny vokatry faobe voaporitra ranom-boankazo. Avy eo dia mila manampy ny sisa sakafo: atody, koba tsara toto, voatetika aneta, grated tongolo lay. Salt no nanampy farany, taloha kelin'ny mafana ny tsy manam-potoana hijoro fanampiny ranom-boankazo. Tokony ho ny koba mifangaro tsara. Tsy tokony ho runny. Ao amin'ny lasitra mafana tsara, hanidina diloilo legioma, dia mampiasa ny efitra fisakafoana sotro (za-draharaha mpahandro fahazoan-dalana fa tsy ampiasainao izany mba hahazo tsara Patty) nampiely ny koba. Tsara Fry Patty avy amin'ny andaniny sy ny ankilany. Mba hahazoana malefaka oladiki courgettes dia tokony handrakotra ny vilany amin'ny sarony. Rehefa misokatra amin'ny vilany fandrahoana lapoely, ny vokatra vita dia ho miavaka. Tena tsara ny miezaka avy safidy roa.

Ahoana no hohaniny va re?

Ny ankamaroan'ireo zucchini oladiki ireo nihinana tamin'ny marikivy fanosotra. Na izany aza, dia afaka miezaka ny mayonnaise. Tsy tsara ihany koa hofafazany amin'ny anana voatetika.

fomba fanamboarana hafa

Azonao atao ny manandrana safidy hafa noho izany iombonana prescription. Ohatra, ny makarakara zucchini mbamin'ny jiro. Na tongolo voatetika madinika (2 tongolobe), afangaro amin'ny hena vonona toto-kena (300 grama), ary avy eo misy makarakara zucchini, nokapohiny 2 atody ary ampio ny lafarinina. Ny sasany misafidy ny fomba fahandro oladikov ny zucchini, izay nahazo mamy. Mba hanaovana izany, mametafeta ny koba manampy roa na telo tablespoons tsy tapaka siramamy.

Voatavo muffins - matsiro sy salama lovia no izy. Ankoatra izany, ny fanomanana vidin'ny ambany dia ambany, ary ezaka manokana dia tsy maintsy ampiharina. Noho izany misy dikany ny hanandrana azy!