Green tsaramaso miaraka amin'ny akoho tratra: fomba fanamboarana

Green tsaramaso dia heverina tsara loharanom-legioma proteinina. Noho izany, dia tena ilaina ho an'ny vatan'olombelona. Izany no ampiasaina amin'ny lasopy, salady sy ny vilia lehibe. Ankehitriny ny lahatsoratra ho hitanao ny sasany mahaliana fomba fanamboarana tsaramaso maitso amin'ny akoho tratra.

manampy hamantatra izany

To tsaramaso nihazona ny loko maitso mamirapiratra sy mbola crispy, rehefa nahandro azy fotsiny ao anatin'ny segondra vitsy naroboka tao anaty rano ranomandry. Alohan'ny mahandro azy hoe madio, ary ho azo antoka ny hanapaka eo amin'ny andaniny sy ny ankilany.

Raha mampiasa maina pods, ny alina talohan'ny dia tsara ny hanafina amin'ny rano mangatsiaka dia hamela izany nandritra ny alina. Tsaramaso maraina mandry ilika eo amin'ny colander, dia fused residues ny rano, nanasa ary nahandro amin'ny rano mangotraka sira.

Raha ny akoho, dia marinate nanolorana azy ho amin'ny zava-manitra, ary izay ihany vao nampiasaina ny fandrahoan-tsakafo. Noho izany ny tapa-hena ho mora kokoa ny fanahy sy ny manitra.

Salady mamy peppers

Manitra sy ny sakafo maivana io dia ahitana indrindra ny legioma sasany. Noho izany, raha ny fandehany tsy matsiro, fa tena ilaina ihany koa. Alohan'ny manao nahandro izany lovia, tandremo tsara mba hahitana raha eo ianao tsy sarotra ny zavatra rehetra ilainao. Mba hanao izany salady, dia mila:

• 300 grama ny akoho.
• Sweet lakolosy peppers.
• Tongolo jiro.
• Antsasa-kilao ny tsaramaso maitso.
• Ny roa tablespoons ny balsamic vinaingitra sy menaka legioma.
• Salt, zava-manitra sy ny vaovao anana.

Manomana ny salady, anisan'izany ny tsaramaso amin'ny akoho tratra, amin'ny somary tsotra teknolojia. Ny nanasa ireo sady nitetika ny hena obsushennoe eo ho eo mitovy ravin sy legioma nendasina tamin'ny menaka mafana. Raha vao vonona izany, ny fiovana ho madio vilia baolina, ary ny vilany nafahana Send vava vola sasany onion, ravin-mamy dipoavatra sy tsaramaso masaka mialoha. Izany rehetra izany sahotaka Fry nandritra ny dimy minitra, ary avy eo miaraka hena akoho. Vonona salady mamy saosy, ahitana ny legioma menaka, balsamic vinaingitra, sira sy ny zava-manitra. Katsaram-panahy rehetra manaitra sy handravaka amin'ny sprigs ny vaovao anana.

Akoho miaraka amin'ny tsaramaso maitso in fanosotra

Araka ny fomba fahandro izany, dia afaka avy hatrany sy tsy misy olana be loatra ny hanao sakafo hariva matsiro sy salama. Izy no mahaliana satria mahakasika ny fampiasana ny Multivarki. Mba hanomana ny tsaramaso maitso amin'ny akoho tratra, mialoha nandinika ny votoatin'ny ny vata fampangatsiahana teo anatrehan'ny fangaro rehetra ilaina. Amin'ity tranga ity, dia mila:

• 300 milliliters ny fanosotra.
• 170 grama ny mofo sombintsombiny.
• 4 vaovao akoho anjaka hitohizany.
• ¾ kaopy marikivy fanosotra.
• 280 grama ny mangatsiaka tsaramaso maitso.
• 1/3 kaopy rano.
• Salt sy ny zava-manitra.

Description ny dingana

Manomboha mahandro ity tsaramaso maitso lovia ny akoho amin'ny mila fitsaboana. Hena hosasana amin'ny rano mangatsiaka, namaoka maina amin'ny taratasy towels sy manitatra eo amin'ny ambany Multivarki. Tamin'izay nanopy sira sy ny zava-manitra sy breadcrumbs. Top mitovy hizara ny fanosotra, mialoha voaharo marikivy thawed fanosotra sy tsaramaso. Ny fitaovana Voasaron'ny ny sarony, mampihetsika ny fandaharam-tiana, ary miandry ny bip feo mba maneho ny Tapaka Multivarki. Green tsaramaso miaraka amin'ny akoho nomanina tamin'izany fomba izany, dia mahagaga marefo tsirony. Azo atao ny sakafo, tsy olon-dehibe, fa ny ankizy koa.

Akoho tratrany miaraka amin'ny vary sy tsaramaso maitso

Afaka miomana tena ana-panahy ataony, ary sakafo hariva ho an'ny flavorful fianakaviana iray manontolo amin'ny voalaza etsy ambany-teknolojia. Hoy koa ilay ankasitrahana manokana mamy am-bifotsy be ranony katsaka. Izay vokatra rehetra avy amin'izao lovia ny tsaramaso maitso dia tsy mitaky fanomanana mialoha manokana sy maharitra hafanana fitsaboana. Alohan'ny tonga any amin'ny lovia, ho azo antoka fa ao an-trano ianao dia manana ny zavatra rehetra ilainao. Dia mila:

• 400 grama ny akoho.
• 4 tablespoons am-bifotsy katsaka voany.
• 300 grama ny tsaramaso maitso.
• By ½ sotrokely tany drafy sy ny komina.
• Large onion.
• Sotrokely ny mamy tany Paprika.
• Salt, tongolo gasy, saosy soja sy legioma menaka.

Amin'ny zava-manitra be dia be miaraka amin'ny tsaramaso akoho hahazo tena flavorful.

Ny fanomanana teknolojia

Nanasa sy nisosa onion manapaka semicircles manify sy voaendy amin'ny menaka mafana legioma. Raha vao mahazo fahazavana volamena loko, dia hanampy ho azy, ary tapa-akoho mbola mahandro ny antonony ny hafanana ka hampisy indraindray aza adino.

Folo minitra taty aoriana, ho toy izany koa niely tsaramaso maitso, sira, zava-manitra sy ny siramamy. Saika avy hatrany ny hena sy ny legioma nandraraka vary voany. Dimy minitra taty aoriana, dia nisy vilany vonoy ny hafanana ary ampio ny saosy soja teo anatiny, dia toto-kena-tongolo gasy. Tsaramaso maitso Braised amin'ny akoho Feno ny sarony ka hamela ny manome. Eo ho eo antsasak'adiny taty aoriana dia niparitaka an-dovia, ary nanompo ho an'ny sakafo hariva. Noho ny fangatahan'ny ny lovia voatetika dia afaka hafafiny amin'ny anana.

Akoho tratrany miaraka amin'ny legioma amin'ny fanendasa-

Sakafo masaka iray rehefa avy-voalaza fomba fahandro, raha ny fandehany dia tsy mahagaga ihany matsiro, fa tena hilamina. Noho izany, azo atao ny mampihatra tsy ny humdrum fiaraha-misakafo ny fianakaviana, fa koa ho an'ny sakafo antoko. Mba hanao matsiro akoho tratra, voaendy amin'ny tsaramaso maitso, voatokana mialoha ny hafanana-mahatohitra endrika, hodi-biby sy ny ilaina rehetra fangaro. Aoka ho azo antoka mba hahazoana antoka fa efa akaiky hita;

• 350 grama ny tsaramaso maitso.
• Serizy voatabia vitsivitsy.
• 3 tablespoons ny menaka oliva sy ny madio tarragon.
• 4 taolana mafy akoho (tsy misy hoditra sy taolana).
• 4 tablespoons dibera.
• 3 loha tongolo.
• 3 jirofo ny tongolo lay.
• White divay, sira, zava-manitra sy ny persily.

filaharan'ireo asa

Nanasa sy obsushennoe fillet akoho kely eny an-dakozia nandresy tamin'ny tantanana, ary avy eo dia nohosorany sira sy zava-manitra.

Ao amin'ny ampahany iray hafa mampifandray ny vilia baolina tsaramaso maitso sady nitetika ny antsasaky ny voaroy amin'ny voatabia. Misy ihany koa ny mandefa manify semiring tongolo, tongolo gasy voatetika, sira, menaka oliva sy ny tarragon. Katsaram-panahy rehetra manaitra, ary manala ny lafiny.

Ankehitriny dia mila taratasy efatra ny hodi-biby mahitsizoro mirefy 30-40 santimetatra. Eo afovoan'ny tsirairay mitovy niely momba ny habetsaky ny legioma mifangaro sy sprayed izany tsara ny divay fotsy. Napetraka teo an-tampon'ny marinated akoho iray tratra. Hena namela-tablespoon ny dibera sy kely persily voatetika. Ary rehefa afaka izany, moramora hanandratra ny lelan-hodi-biby ka mba misy zavatra mitovy amin'ny semicircular harona.

Tsaramaso maitso mofo amin'ny akoho tratrany tamin'ny degre roan-jato ho antsasaky ny ora. Ary tsirairay dia esorina avy amin'ny lafaoro, toerana an-dovia, ary tsara afaka amin'ny tamin'ny hodi-biby.