Lasopy miaraka amin'ny ovy sy ny voatabia: tsotra fomba fanamboarana

Light fahavaratra lasopy miaraka amin'ny ovy sy ny voatabia ary mety tsara ho an'ny olon-dehibe sy ny ankizy ny sakafo. Ao ny rafitra be dia be ny anana, ka raha ny fandehany dia tsy matsiro fotsiny, fa ilaina ihany koa. Ankehitriny mahandro sakafo, misy maro ireo fomba fanamboarana ho an'ny lasopy. Ny tsotra indrindra amin'izy ireo dia voalaza ao amin'ny lahatsoratra androany.

meatless safidy

Lasopy miaraka amin'ny ovy sy ny voatabia voaharoharo araka ny voalaza etsy ambany-teknolojia, tsy ahitana iray gram-kena. Noho izany, dia azo antsoina hoe zavamaniry. Mahandro sakafo, jereo mialoha na misy aza ny ao an-dakozia:

• 3 voatabia masaka lehibe.
• 1.2 kaopy ny vary.
• 3 ovy.
• Roa tablespoons ny legioma menaka.
• 100 grama na ampiasaina fromazy.
• Tongolo jiro.
• Tablespoon ny Paprika maina.
• Salt sy anana.

Description ny dingana

Tsotra io lasopy miaraka amin'ny voatabia sy ny ovy fotsiny no manomana antsasak'adiny. Hafainganam-pandeha io dia vokatry ny tsy fisian'ny hanina, izay mitaky hafanana maharitra fitsaboana. Ao amin'ny saucepan handatsaka roa litatra sy sasany ny rano voasivana ka ampitondray ho any amin'ny lovia. Indray mandeha eny ambonin'ny ka manjary miboiboika ny hita aloha, dia aroboka moramora nanasa vary grits ireo sady nitetika ny ovy. Izany rehetra izany no masaka afo ho faran'izay kely ny folo minitra.

Avy eo, tao anatin'ny vilany, izay manomana ny mazava lasopy legioma miaraka amin'ny ovy sy ny voatabia, fromazy naniraka. Rehefa izany dia levona tanteraka, dia nanampy mangingina hanao izany aloha browned Fried tongolo sy ny voatabia. Izany rehetra izany no sira, dipoavatra mamy amin'ny mena, mitondra ny vay ary manala amin'ny hafanana. Taloha kelin'ny fanompoana, handravaka ny lasopy amin'ny voatetika aneta ary tongolo maitso voatetika.

Option amin'ny akoho

Zavatra tsy lasopy miaraka amin'ny ovy sy ny voatabia masaka ny hena ron-kena. Noho izany, dia mahasoa kokoa noho ny teo aloha hita vatana. Ny fanandramana azy dia miankina amin'ny hatsaran'ny legioma. Voatabia masaka manome ny lovia kely asidra. A nedospevshie voankazo hanaovana azy hanandrana karena. Mba hanomanana izany lasopy ilainao:

• 300 grama ny hena akoho.
• 1.5 litatra ny rano.
• Steam ovy.
• Ny eo ho eo karaoty.
• Roa tablespoons ny vary.
• Ny tahony ny poarô.
• 4-5 vaovao voatabia.
• Tablespoon ny legioma menaka.
• Salt, zava-manitra sy ny voasarimakirana.

filaharan'ireo asa

Akoho voasasa tamin'ny rano mangatsiaka ary nalefa tany amin'ny lovia. Raha vao vay, hanala amin'izany Kendreo namorona Bates sombin-javatra sy ny afo. Omano ny ron-kena ho antsasaky ny ora. Avy eo, dia tsara niala ny akoho, ary ny sivana ihany ranon-javatra, ary amboarina ho amin'ny lovia.

Ao amin'ny ron-kena vita sira kely dia voampanga ho nivava ovy sy mahandro dimy minitra monja. Ary any koa mametraka ny nanasa vary sy hanaitra azy io avy hatrany. Raha tsy izany slipnetsya grits sy Nitoetra ka hatrany ambany.

Amin'ny lapoely no Fry iray hafa karaoty tetehina madinika. Ary nisy nanampy pulverized LEEK sy voatabia voatetika, izay mialoha Nesorin'i hoditra. Legioma hanina nandritra ny dimy minitra, nefa tsy manadino hampisy matetika. Avy eo fa tsy ilay voatetika hena dia naniraka tany amin'ny saucepan ny ron-kena sy hofongorany hatramin'ny fahavononana. Masaka sy ny ankehitriny akoho lasopy miaraka amin'ny voatabia sy ovy naidina tamin'ny vilia baolina, hafafiny amin'ny anana voatetika sy handravaka amin'ny voasarimakirana slices.